Gerenciamento

do estresse
e programas de bem estar
no trabalho
A PRESENÇA DO ESTRESSE NO TRABALHO

● Em 2019, o estresse foi um dos responsáveis por tirar mais de 1.400

profissionais do mercado.

● Atualmente, os brasileiros são considerados os segundos mais estressados do

mundo, depois dos japoneses.

O estresse pode ser definido como a resposta do corpo a situações estressantes.

Geralmente não é o resultado de uma única causa.

O acúmulo de fatores causadores dessa condição pode ser expresso por diversos
sintomas fisiológicos e psicológicos que devem ser observados como indícios de que
algo está errado. A seguir estão alguns sinais de alerta.
SINAIS DE ESTRESSES
PSICOLÓGICOS:

Falta de Comportamento
Irritabilidade
concentração antissocial

Apatia e Sensação de
Pessimismo
desanimo sobrecarga
 Dor de cabeça Dores
frequente musculares

SINAIS DE 3 4
ESTRESSES
Cansaço Insônia
FISIOLÓGICOS:
5 6

Problemas Problemas
cardiorrespiratórios alimentares
AÇÕES QUE AJUDAM CONTRA O ESTRESSE:

Praticar Alimentação Ouvir Conversar

esportes saudável músicas
Entre 2011 e 2020, o número de funcionários que buscou auxílio psicológico
cresceu

250% Dados da Optum

IMPACTOS DO ESTRESSE NO TRABALHO
O estresse dos funcionários pode causar uma série de problemas para as
empresa, como:
● Queda na produtividade;
● Há também um aumento nos indicadores de absenteísmo (quando o
funcionário, mesmo estando presente, não produz satisfatoriamente).

À medida que o estresse e os sintomas relacionados aumentam na empresa,

aumentam outros problemas como:
● Erros e não conformidades, atrasos nas entregas, prazos perdidos e
acidentes de trabalho.

Além disso, o estresse pode causar problemas significativos que exigem

absenteísmo e aumentam os gastos médios em saúde.
O BEM ESTAR NO TRABALHO
O QUE SIGNIFICA?

Uma das definições no dicionário sobre a palavra bem-estar diz:

● situação agradável do corpo e do espírito;

● tranquilidade; conforto e satisfação.

Sendo assim, o bem-estar no trabalho é:

● um conjunto de estratégias e ações adotadas pela empresa para oferecer qualidade de

vida, conforto e felicidade aos colaboradores.

Existem alguns pilares desse tipo de bem-estar, são eles: bem-estar mental, bem-estar
físico, bem-estar financeiro e bem-estar social.
PROGRAMAS DE BEM ESTAR
O QUE SÃO

Um programa de bem-estar no trabalho, ou Wellness Programs, é caracterizado por um

esforço realizado pela empresa para apoiar a melhoria da saúde dos seus funcionários.
PROGRAMAS DE BEM ESTAR

Ações de saúde Power nap

01 Plantões psicológicos,
massoterapias, exames de
02 Descansos e cochilos no
intervalo de almoço
saúde etc.

Ambientes para
Workshops
03 Desenvolvimentos de
habilidades e interação
04 atividades físicas.
Academias, salas de jogos
e salas disponíveis para
entres os profissionais.
artes marciais.
REFERÊNCIAS
TICKET, Gerenciamento de bem-estar ajuda a reduzir o estresse no trabalho. DisponÍvel em:
https://www.ticket.com.br/blog/gestao-de-pessoas/gerenciamento-de-bem-estar-ajuda-a-reduzir-o-estresse-no-tra
balho/#:~:text=Voc%C3%AA%20j%C3%A1%20pensou%20em%20implementar,faltas%2C%20segundo%20a%2
0Previd%C3%AAncia%20Social. Acesso em: 05 de novembro de 2022.
Sobral, Paola. Estresse: os principais sintomas e como combater o problema. BEECORP, 23 de junho de 2022.
Sessão ilustrada. Disponível em: https://beecorp.com.br/estresse-sintomas/. Acesso em: 05 de novembro de
2022.
Sophie N. 15 ideias de programas de bem-estar no trabalho. Perply Business, 06 de outubro de 2022. Sessão
ilustrada. Disponível em: https://preply.com/pt/blog/b2b-bem-estar-no-trabalho/. Acesso em: 07 de novembro de
2022.
Goto, Mattheus. Em dez anos, número de funcionários que buscaram auxílio psicológico aumentou 250%, indica
pesquisa. Época Negócios, 18 de março de 2022. Sessão ilustrada. Disponível em:
https://epocanegocios.globo.com/Vida/noticia/2022/03/em-dez-anos-numero-de-funcionarios-que-buscaram-auxili
o-psicologico-aumentou-250-indica-pesquisa.html. Acesso em 07 de novembro de 2022.
OBRIGADO!
● Equipe
João Victor Marques
Matheus Goudard
Matheus Ponte
Samuel Breno