COLÉGIO N.

NOTA
Não se estuda para escola e sim para vida
SOARES 4º Bimestre
Avaliação Bimestral de Ed. Física 7º Ano

Professor: Flagner Ferreira Data: _____/_____/2022

Estudante:_________________________________________

01) “ É a capacidade de execução de um movimento ou cobertura de uma distância no

menor tempo possível ou como a capacidade de realizar um esforço de máxima freqüência e
amplitude de movimentos durante um tempo curto.”

O trecho se refere a qual tipo de capacidade de movimentos humanos :

A) ( ) Flexível

B) ( ) Rapidez

C) ( ) Rapidez e agilidade

D) ( ) Velocidade

02) Marque a opção correta qual o conceito de capacidade física:

A) ( ) São qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do

movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas e,
juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento motor.

B) ( ) As velocidades são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física

corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades físicas
específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento motor.

C) ( ) As capacidades físicas NÃO são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente

à parte física corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com
atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o
desenvolvimento motor.

D) ( ) As capacidades físicas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à

parte física corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com
atividades físicas não especifica.

03) Classifique a primeira coluna de acordo com a segunda:

A) Flexibilidade

B) Mobilidade

C) Velocidade

( ) é a capacidade de cobrir determinada distância em um curto período de tempo.

( ) Refere-se à amplitude de movimento permitida pela articulação em função de seus

diversos componentes.
( ) é capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares, os mais amplos
possíveis, em todas as direções.

04) Por que a flexibilidade é importante?

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05) A flexibilidade é bastante específica para cada articulação podendo variar de indivíduo
para indivíduo e até no mesmo indivíduo com passar do tempo e sofre a influencia de alguns
fatores que podem ser caracterizado pela :

A) ( ) idade

B ) ( ) idade e geração

C) ( ) Sexo e geração

D) ( ) Idade e sexo

06 ) Até a fase pré-púbere, a flexibilidade é grande. Na adolescência, há uma diminuição, que
tende a se acentuar na fase adulta e na velhice.

As meninas, em geral, têm flexibilidade maior que os meninos, porque, entre outros fatores,
elas tendem a ter uma quantidade menor de :

A) ( ) Massa muscular

B ) ( ) Velocidade e agilidade

C ) ( ) Velocidade de reação apurada

D ) ( ) Gordura visceral maior

07) Marque a opção de quais são os tipos de FORÇA relacionada as capacidades físicas:

A) ( ) Força parada , Força de peso e força de rápidez

B) ( ) Força pra cima , força contra-lateral e força para cima

C) ( ) Força dinâmico, Força de explosão ( potência) e força estática

D) ( ) Nenhuma das opções anteriores .

08) O exercício físico ele reduz alguns tipos de hormônios do estresse no corpo, ao mesmo
tempo em que estimulam a produção de :

A) ( ) Sonolência
B) ( ) Atividade neural
C) ( ) endorfinas
D) ( ) creaquinase

09) Segundo o texto, nos EUA, estudos da Universidade da California, mostraram benefícios
da atividade física para a aptidão mental, qual é esse tipo de atividade física:

a) ( ) exercícios físicos leves

b) ( ) exercícios físicos aeróbicos
c) ( ) exercícios físicos intensos
d) ( ) nenhuma das alternativas

10 ) Quais são os três tipos de velocidade e resistências?

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