CLÍNICA PHIDIAS

Plano Alimentar 1.200 Kcal

Refeição Quantidade Substituição

Desjejum:
Pão francês (s/ miolo) e s/glúten 01 unidade Quadro 1
Queijo minas 01 fatia média Quadro 2
Leite desnatado 01 copo (200ml) Quadro 3
Café com adoçante artificia à vontade Chá ou Limonada

Lanche das 10:00 horas:

Fruta ou suco de frutas 01 unidade Quadro 9 e 3

Almoço:
Feijão magro 01 concha pequena Quadro 4
Arroz branco / integral 03 colheres (sopa) cheia Quadro 5
Carne grelhada 01 porção Quadro 6
Vegetal A à vontade Quadro 7
Vegetal B 04 colheres (sopa) Quadro 8

Lanche da tarde:
Fruta ou suco de fruta 01 unidade Quadro 9 e 3

Jantar:
Carne grelhada 01 porção Quadro 6
Vegetal A à vontade Quadro 7
Vegetal B 03 colheres (sopa) Quadro 8
Ou sopa 01prato Desengordurada e sem
carboidratos

(A escolher, brócolis, vagem, cogumelos, repolho, couve-flor, 01 cenoura, 01 batata).