O QUE É

RESILIÊNCIA
O QUE É RESILIÊNCIA
A palavra resiliência vem do latim: Resilire, que significa

“voltar atrás”.

Exatas, especificamente, na Física, onde resiliência é a

capacidade que um elemento tem em retornar ao seu estado

inicial, após sofrer uma influência externa.

Já na Ciência Humanas, em especial dentro da

neuropsiquiatria, estudos têm demonstrado que nosso

cérebro tem a capacidade de se moldar diante dos

acontecimentos vivenciados em nosso dia-a-dia, sendo que o

ambiente em que estamos inseridos tem grande papel

transformador.
O QUE É RESILIÊNCIA
A palavra resiliência vem do latim: Resilire, que significa

“voltar atrás”.

Exatas, especificamente, na Física, onde resiliência é a

capacidade que um elemento tem em retornar ao seu estado

inicial, após sofrer uma influência externa.

Já na Ciência Humanas, em especial dentro da

neuropsiquiatria, estudos têm demonstrado que nosso

cérebro tem a capacidade de se moldar diante dos

acontecimentos vivenciados em nosso dia-a-dia, sendo que o

ambiente em que estamos inseridos tem grande papel

transformador.
O QUE É RESILIÊNCIA

Pessoas resignadas acabam aceitando passivamente, tudo

que lhes ocorre. A passividade compromete a ação de

defesa e a renúncia dos seus desejos.

Costuma-se dizer que tais pessoas sofrem da "Síndrome da

Gabriela": "eu nasci assim, eu cresci assim, sempre fui assim.

Gabriela... Sempre Gabriela...".

Outras são, totalmente, reativas, explodem com facilidade,

ficam cegas diante dos acontecimentos.

O QUE É RESILIÊNCIA

E existe aquelas pessoas que ao se perceberem em

situações difíceis, enfrentam as tensões com desenvoltura,

extraindo de cada experiência um aprendizado positivo.

Mas como se desenvolver a resiliência?

Antes de falarmos como esse mecanismo ocorre no cérebro é

importante que saibamos uma pouco da teoria.

Henry Murray foi um psicólogo norte-americano, século XX,

desenvolveu uma teoria que buscava trabalhar as

necessidades do ser humano.

O QUE É RESILIÊNCIA

Essa teoria tem cinco princípios, porém vamos destacar

apenas os quatro que nos interessam.

O primeiro princípio: estabelece que a personalidade está

enraizada no cérebro e seus aspectos são controlados pela

fisiologia cerebral do indivíduo.

O segunda princípio: é que a personalidade do indivíduo

continua se desenvolvendo ao longo da vida e é composta

de todos os eventos que acontecem.

O QUE É RESILIÊNCIA
O terceiro princípio: esclarece que a personalidade se

desenvolve e evolui, não é fixa e nem estática.

O quarto princípio: se desdobra a respeito da

singularidade de cada pessoa e, simultaneamente, o

reconhecimento da singularidade de todas.

Segundo Murray, assim como o ser humano o nosso cérebro

também se constitui de necessidades se manifestam ao

longo da vida.

Além das necessidades, o cérebro trabalha também com

objetivos.
O QUE É RESILIÊNCIA

E quando conseguimos conciliar as necessidades que o

cérebro tem para se estruturar e se organizar enquanto

mente, com um objetivo temos uma intencionalidade dentro

da própria necessidade.

Então, existe uma intenção ou motivação por conta de

necessidade.
O QUE É RESILIÊNCIA

As necessidades geram um estado de tensão e o organismo

procura reduzi-las nos colocando em ação e são

classificadas em primárias e secundárias, veja quais são elas:

Necessidades primárias: aquelas que surgem dos

processos físicos internos e incluem as necessidades de

sobrevivência como ar, água, alimento e as de sexo e

sensualidade.

Necessidades secundárias: provêm indiretamente das

primárias e estão relacionadas à satisfação emocional e

psicológica.
O QUE É RESILIÊNCIA

Quando nós colocamos a resiliência dentro dessa teoria da

origem da mente, encontramos necessidades e finalidades.

Esse processo acontece nas estruturas do nosso cérebro.

Por exemplo, na estrutura motora, o cerebelo recebe as

informações que vem dos estímulos e dos órgãos dos

sentidos, em seguida ele codifica e passa as informações

para outras estruturas como a amídala, que traduz tais

informações repassadas e produz a partir daí hormônios

específicos.
O QUE É RESILIÊNCIA

Os hormônios enviarão mensagens para outras estruturas

importantes como tireóide, supra renais e sexuais. Esse

movimento cria um eixo onde começa a produzir as crenças

básicas no ambiente de cérebro.

Quando visualizamos o exemplo acima de uma forma mais

ampla, percebemos que as estruturas trabalham envolvendo

todo o cérebro, o que leva a um comportamento de decisão.

O QUE É RESILIÊNCIA

Ao termos uma pessoa diante do estresse, vemos que ela

recebe informações que vão ser codificadas e que irão suprir

a área do neocórtex, onde finalmente será formada uma

decisão (com base em suas crenças básicas) e que irá

expressar, por meio de um comportamento, a sua resiliência

em determinada área.

Afirmar que determinada pessoa NÃO tem resiliência é não

entender nada sobre o conceito de resiliência. Todos nós

temos resiliência, o que pode acontecer é estar pouco

desenvolvida e ao desenvolve-la conseguimos planejar

estratégias com base nas crenças básicas favorecendo o

equilíbrio emocional na vida.

O QUE É RESILIÊNCIA

Diante de um estado estressor enviamos informações que

vão ser codificadas e que irão suprir a área do neocórtex,

onde finalmente será formada uma decisão (com base em

suas crenças básicas) e que irá expressar, por meio de um

comportamento, a sua resiliência em determinada área.

Afirmar que determinada pessoa NÃO tem resiliência é

errado. O que pode acontecer é estar pouco desenvolvida e

ao desenvolve-la essa pessoa será capaz de planejar

estratégias favorecendo o equilíbrio emocional na vida.

OS 04 PILARES DA RESILIÊNCIA