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ALMOÇO
ALIMENTO MEDIDA CASEIRA QUANTIDADE (g/ml)
Filé de peixe 01 porção 250 g
Feijão macassar 02 conchas 150 g
Feijão preto 02 conchas 150 g
Feijão carioca 02 conchas 150 g
Arroz parboilizado 02 colheres de servir 120 g
Salada crua (alface, tomate, 01 colher de servir 80 g
cebola)
Farofa 01 colher de servir 30 g
Carne de sol 1 bife grande 250 ng
Purê de jerimun 01 colher de servir 60 g
Peito de frango (tipo filé) 01 porção 250 g
Linguiça toscana 01 porção 250 g
Salada tipo vinagrete 01 porção 60 g
Frango, tipo coxa e sobre coxa 01 porção 250 g
(desossados)
Macarrão tipo espaguete 01 porção 100 g
Batata inglesa cozida 01 porção 60 g
Molho de tomate (para 02 colheres de sopa 20 ml
macarronada)
Carne bovina, tipo coxão mole 01 porção 250 g
Salada de folha de couve 01 porção 30 g
Laranja 1 unidade 60 g