COMPOSIÇÃO CORPORAL

Por Bruno Simões

UTILIZAÇÃO DA PERIMETRIA
Relação Cintura/Quadril (RCQ)
PERIMETRIA
MÉTODOS DE AVALIAÇÃO CORPORAL
 Metodologia da Composição Corporal

• MÉTODOS DIRETOS
Informação “in vitro”
Dissecação macroscópica ou extração lipídica

• MÉTODOS INDIRETOS
Procedimentos físicos e químicos
Pressupostos biológicos

MÉTODOS DUPLAMENTE INDIRETOS

Modelos de regressão, formulas matemáticas
Predição, estimativa
Variáveis associadas ao procedimento indiretos
 MÉTODOS INDIRETOS

DEXA

Pesagem hidrostática
Bod Pod
 Duplamente indiretos

Bio-impedância

Antropometria
DOBRAS CUTÂNEAS
 DOBRAS CUTÂNEAS
MÉTODO DUPLAMENTE INDIRETO:
A principal finalidade das dobras cutâneas é avaliar a quantidade de gordura
contida no tecido celular subcutâneo e estimar a proporção de gordura em relação
ao peso corporal do indivíduo ou ainda de estimar a densidade corporal e a
quantidade de gordura corporal.

• Os valores das pregas cutâneas em combinação com equações

matemáticas também são destinados a predizer a densidade
corporal ou o percentual de gordura. As equações são específicas
para determinada população.
 DOBRAS CUTÂNEAS
OBJETIVOS DA DETERMINAÇÃO DA GORDURA
CORPORAL

• Identificar os riscos sobre a falta e o excesso de gordura;

• Controlar as mudanças na composição corporal associadas ao
efeito da nutrição e do exercício;
• Estimar o peso ideal;
• Acompanhar o crescimento, desenvolvimento, maturação e
idade relacionados com as mudanças na composição corporal;
• Identificar riscos á saúde associados ao acúmulo de gordura;
• Formular recomendações dietéticas e de exercício.
 DOBRAS CUTÂNEAS
Nomenclatura:
Compasso de dobras cutâneas – Adipômetro – Plicômetro
 DOBRAS CUTÂNEAS

PROCEDIMENTO PARA COLETA

HEMICORPO DIREITO DO AVALIADO

• 1º Passo  Marcar com um lápis dermográfico o local a ser

medido

• 2º passo  Utilizar apenas o dedo indicador e polegar da

mão esquerda

• 3º passo  Realizar a pegada em forma de pinça

• 4ª passo  Separar o tecido gorduroso (subcutâneo) do tecido
muscular

• 5º passo  Introduzir as hastes do compasso a aproximadamente 1

a 2cm abaixo da prega

• 6º passo  Aguardar de 2 a 4 segundos para a leitura da medida.

OBS1: as hastes do compasso devem estar perpendiculares a

Pele.

OBS2: realizar o procedimento por 3 vezes.

DOBRAS CUTÂNEAS
Avaliador
Utilização da técnica
Aparelho
apropriada de medida
Calibração e
manutenção
ERRO

Considerar as que
Avaliado
apresentam < EPM
Seguir procedimentos
adequados pré-avaliação Equações
 DOBRAS CUTÂNEAS

1º passo: Marcar os pontos

2º passo: Marcar o local exato das pregas

3º passo: Medição das pregas

 Ponto da Perna

Local marcado no
máximo volume da
panturilha na face
medial e interna.
coxa