TRABALHO

DE
RECUPERAÇÃO

Nome: Acza Mariani

Turma: 11º CPTT
Escola: Secundária de Mem Martins
Índice
1. Introdução ……………………………………………………………………………………………. 5
2. Historia da Modalidade ……………………………………………………………………. 6
3. Saltos Verticais no Minitrampolim ………………………………………………… 8
4. Curiosidades ……………………………………………………………………………………….. 12
5. Conclusão ……………………………………………………………………………………………. 13
6. Bibliografía ………………………………………………………………………………………… 14
Introdução
O que é
Trampolim acrobático ou Ginástica de trampolim é uma
disciplina da ginástica, na qual o atleta executa saltos acrobáticos
num trampolim. Enquanto a modalidade efetivamente gímnica, foi
criado em 1936 nos Estados Unidos pelo professor de educação
física George Nissen, que formatou suas regras.
A ginástica de trampolim mescla esporte com acrobacias e
espetáculo. Neste esporte o ginasta deve fazer saltos e acrobacias
no ar, pulando em uma cama elástica (trampolim). Os saltos podem
atingir cerca de seis metros de altura. Os ginastas são avaliados
(ganham pontos) por jurados, de acordo com o nível de dificuldade,
acrobacias e permanência no ar.

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Desenvolvimento

História da Modalidade
As origens do trampolim repousam na Idade Média, nas
performances dos acrobatas e dos trapezistas de circo – estes
com seus saltos realizados a partir do impulso da rede de
segurança. A ginástica de trampolim moderno foi criada por
George P. Nissen (1914-2010), ginasta norte-americano e professor
de educação física, na metade da década de 1930. Ele criou o
esporte a partir de observações de trapezistas de circo, que
pulavam e faziam acrobacias na cama elástica de proteção (rede
de segurança) localizada abaixo dos trapézios. Nissen construiu
uma cama elástica na garagem de sua casa e começou a praticar
o esporte e pensar em suas regras.
O trampolim, assim como o Tumbling e Duplo Mini são modalidades
novas no contexto esportivo, e não faz muito tempo que a
Ginástica de Trampolim, antes conhecida como Trampolim
Acrobático passou a ser um desporto olímpico.

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Fases
Temos diferentes fases na execução dos saltos no minitrampolim.

1º - corrida preparatória;
2º - pré-chamada;
3º - chamada;
4º - fase aérea, isto é, salto propriamente
dito;
5º - receção.

- Corrida preparatória - deve ser controlada, equilibrada e

uniformemente acelerada. Devemos encontrar o equilíbrio entre a
velocidade máxima, amplitude e equilíbrio na execução.

- Pré-chamada - é executado com um pé, num salto amplo,

iníciado a uma distância significativa do minitrampolim em função
da capacidade de cada elemento.

- Chamada - dxecutada com os pés paralelos e em simultâneo na

tela (lona), aproveitando a impulsão desta para efetuar o salto em
condições técnicas de segurança.

- Fase aérea - é a fase do salto propriamente dito, descrita mais

tarde.

- Receção - deve ser executada em equilíbrio, com o contacto

simultâneo dos calcanhares no solo à largura dos ombros e
paralelos; através da flexão dos m. i. e elevação superior dos m. s.
Garantir uma recepção estável, através da flexão
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Principais Saltos da Ginástica de Trampolim:

- Adolph: salto mortal para frente com 3 piruetas e meia.

- Back: salto mortal para trás.
- Barani: mortal para frente com meia volta.
- Double Full: salto mortal com duas piruetas.
- Miller: duplo mortal com 3 piruetas.
- Pike: salto mortal carpado.
- Side: salto mortal lateral.
- Straight: salto mortal com o corpo esticado.
- Triple back: salto triplo mortal para trás.

Saltos Verticais no Minitrampolim

1. Salto de Vela
Cabeça na posição automática
Elevação ântero superior dos m.sup. estendidos
Extensão total dos m. inferior
Cintura pélvica em extensão
Flexão plantal dos pes (pontas)
Olhar dirigido para frente
Corpo em contração isométrica 8
 2. Salto de Vela com Rolamento á Frente

3. Salto Agrupado
Cabeça na posição automática
Colocação das mãos abaixo dos joelhos
Tronco em posição vertical
O ângulo coxa/tronco e perna/coxa é < 90ª
Flexão plantal dos pés

4. Salto Encarpado
Cabeça na posição automática
Colocação das mãos sobre o dorso dos pés
Ligeira inclinação do tronco á frente
O ângulo coxa/tronco é < 90ª
Os membros inferiores devem
atingir uma posição perpendicular à vertical
Flexão plantal dos pés
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 5. Salto de Carpa
Cabeça na posição automática
Colocação das mãos abaixo dos joelhos
Tronco em posição vertical
O ângulo coxa/tronco e perna/coxa é < 90ª
O afastamento dos m.inf. deve ser > 90ª
Flexão plantal dos pés

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Curiosidades
● O país que mais se destaca na ginástica de trampolim na
atualidade é a China. Os ginastas chineses (homens e
mulheres) já ganharam onze medalhas olímpicas no esporte (4
de ouro, 4 de prata e 6 de bronze).
● O último Campeonato Mundial de Trampolim ocorreu em 2022,
na cidade de Sófia (capital da Bulgária).
● Esse esporte também é conhecido como Trampolim
Acrobático.
● Londres foi a sede das primeiras competições internacionais
de ginástica de trampolim, ocorridas em 1964 e 1965.
● Como é proibida a apresentação das séries de ginastas
descalço, os atletas devem usar sapatilhas próprias para a
modalidade ou meias.
● O trampolim foi incluído nos Jogos Pan-Americanos na edição
de 1955, realizada na Cidade do México.
● O primeiro campeonato oficial da modalidade ocorreu nos
Estados Unidos da América, no ano de 1948.

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Conclusão
Neste trabalho abordamos um pouco sobre o que é um trampolim,
apresentamos como é feito os saltos passo a passo, falamos sobre
a origem e a evolução do trampolim, os principais saltos, em
específico saltos verticais. E para finalizar trouxemos 7 curiosidades
sobre o esporte.

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Bibliografía

● https://educacaofisicafn.webnode.pt/ginastica/minitrampoli
m/
● https://www.efdeportes.com/efd98/tramp.htm
● https://pt.wikipedia.org/wiki/Trampolim_acrob%C3%A1tico
● https://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/ginastica_t
rampolim.htm

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