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GUIA DO BOXE
Onde as regras, árbitro e juízes primam pela técnica do combate, É o boxe em todos os seus aspectos e ao qual o lutador recebe
em sua maioria são realizadas em torneios onde as lutas são uma "bolsa", um valor pago pelo promotor do evento ao boxeador.
BOXE
realizadas em 3 assaltos de 3(vamos
minutos. Pode
BOXE
adicionando
ser disputado no pouco a As
pouco
lutas sãomais conteúdos)
realizadas em eventos (e não em torneios de várias
sistema Olímpico com algumas regras próprias. lutas) e podem ser realizadas desde 4 até 12 assaltos.
1) GOLPES DO BOXE
. CLIQUE AQUI PARA A METODOLOGIA DE ENSINO DA UNIBOXE
. JAB OU RETO COM A MÃO ADIANTADA
. DIRETO OU RETO COM A MÃO ATRASADA
. CRUZADOS
. GANCHOS
. UPPERCUT,S OU GANCHO ASCENDENTE VERTICAL
. OVERHAND
. SWING
2. ANÁLISES:
. ANÁLISES DE LUTAS
. ANÁLISES DE LUTADORES
. ANÁLISES DE LUVAS
. ANÁLISES DE MANOPLAS
. ANÁLISE DA CORDA FIXA OU CORDA DE ESQUIVA CIRCULAR
. ANÁLISE DE SACOS
. ANÁLISE DE PÊRA DE ÁGUA
. ANÁLISE SPEED BALL OU PÊRA DE VELOCIDADE
. ANÁLISE TREINO COM BOLINHA DE TÊNIS PARA O BOXE
. ANÁLISE TETO SÓLO
. ANÁLISE DE CAPACETES
. ANÁLISE DE COQUILHAS
. ANÁLISE DE PROTETOR BUCAL
. ANÁLISE DE SAPATILHAS
3) ESQUIVAS
. CLIQUE AQUI PARA A METODOLOGIA DE ENSINO DA UNIBOXE
. ESQUIVA LATERAL DE CINTURA
. ESQUIVA LATERAL DIAGONAL
. ESQUIVA CIRCULAR OU PÊNDULO
. VAI E VEM OU NEGATIVA
. ESQUIVA DIAGONAL PARA BAIXO
. DUCK OU DIP OU DESNÍVEL
. BENDING
. Against de ropes: esquiva com ou sem bloqueios em w.
5) FOOTWORK:
7) FINTAS:
Fingir um golpe ou movimentos de pernas para ver a reação do adversário, enganar ou atingir-lo.
8) SOMBRA
. Sombra dirigida : sombra com movimientos pré-definidos.
. Sombra condicionada livre: Com alguma condição, mas controlada.
. Sombra livre ou sombra solta.