Dopamina e hábitos

-Neurotransmissores modulatorios: modulam circuitarias inteiras no cérebro

neuroplasticidade - neuromoduladores: serotonina, dopamina, noradrenalina,
acetilcolina

neurotransmissores mediadores: gabba, glutamato, neuronio pos sinaptico e se ligam

em canais

fármaco psicoativos - (fluxetina inibidor seletivo da recaptação da serotonina) que

atuam em neurotransmissores moduladores demoram mais tempo para agir na clinica.

2 a 4 semanas de efeito

serotonina modulatoria - reorganizar alguns circuitos do cerebro desse paciente.

medicamentos que envolvem dopamina tb atuam dessa forma.

#sobre cortex pre frontal - efeito imediato como medicamentos para transtornos de
deficit de atenção - ritalina e venvance

rivotril - ansiedade- ação rapida - atuam em neurotransmissores mediador - GABBA -

nao precisa modular circuitos inteiros

cetamina - depressao - efeito rapido clinical trials - paciente com depressao

intranasal - efeito rapido - cerca de 40min apos ingerir a droga - remissao de
alguns sintomas - atua no glutamato
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#Dopamina é modulatória = comportamento muda frente ao mesmo estimulo ao longo do

tempo
dessensibilização - com o tempo perder

ou tb ganhar... pela dopina ser modulatoria - mexer no circuitos neuronais

#DOPAMINA não gera prazer! GERA MOTIVAÇÃO para buscar o prazer - perseguir!!!
potenciais recompensas.

comportamento vs disfunção

-sabe o que tem que fazer mas nao consegue = baixa ativadade dopaminergica no
cortex pre frontal - nao tem motivação suficiente para buscar aquilo por si so

por ex: pessoa que só treina com treinador mas nao treina sozinha

sensivel ao comportamento mas nao é hábito...

dopamina = buscar recompensa e fugir de perigos

ex:dopamina modulada pela punição = tenho prova pra amanha - deixa para cima da
hora - procrastinadoras
predição de recompensa: dopamina que gera expectativa com base em estimulos
ambientais externos e internos

1-extrapele: assistindo filme/hamburguer/cigarro = estimulo que aumenta sua

dopamina via predição de recompensa pq vc quer aquela recompensa.

pediu o lanche - momento de espera = PICO DE DOPAMINA

chegou o lanche murcho, seco e frio = dopamina baixa / crash frustação - abaixo da
linha basal = dopamina tonica dor

2ex: com pessoas - coloca expectativa na pessoa e ela te frustra = DOR ! aquilo te
corroi por dentro

#PROFISSIONAL

-REGULE A EXPECTATIVA, inicialmente vai acontecer isso e isso, impacto dessa e

dessa forma, bla bla bla
assertiva / aderencia !!!!!

neuro está em tudo!!!

#Dopamina / hábitos

Estriado

Estriado ventral/ nucleo acombenti centro de recompensa do cerebro

Estriado dorsal / Formação de hábitos (comportamento automatico baseado em

estímulos) poupa energia precisa existir

Formação de hábito através de recompensa - mediada por uma serie de

neurotransmissores - modulando seu sistema de recomepnsa - neuroplasticidade /
engramas - reforço positivo + propenso a reforçar o habito em algum momento os
engramas migram para o estriado dorsal > tornando aquilo HÁBITO !! (tempo e
repetição)

não precisará de esforço cognitivo para executar aquilo!!

-MESMO NA AUSENCIA DO REFORÇO VC EXECUTA = HÁBITO

-Compulsão = executar comportamento msm tendo punição - se ferrando / vicio

comportamental / quimico

todos os estágios mediados por dopamina - comportamentos vicia sim -

-comportamentos vs demora de recompensa como: estudos, dieta, exercício físico

vs
-comportamento rapido: comida hipercalorica, alcool, droga, etc....
configuração dos sistemas biologicos = ferrando com sua saude mental atualmente -
facilitada pela dopamina -muitas pessoas depressivas hj em dia

mc donalds - mais dopamina mais rapido

corrida - dopamina porem mais demorado

Estriado VENTRAL: entrada sensorial: AMBIENTE = pessoas, estimulos, livros,

filmes, videos no youtube - engramas pre estabelecidos ESTRIADO DORSAL:
HÁBITO/VÍCIOS

AMPULHETA >|||||||||||||>
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