Natalia Guedes

Nutricionista

CRN11 14095/P

Orientações Nutricionais -Crianças amamentadas

9 meses a 2 anos

ORIENTAÇÕES GRUPO DOS CEREAIS E

TUBÉRCULOS

A amamentação pode continuar até Cereais: Arroz, arroz integral, aveia, milho,
os 2 anos de idade ou mais. triguilho (trigo para quibe), fubá, flocão,
macarrão

9 A 11 MESES
Tubérculos e raízes: Mandioquinha, batata-
doce, batata-inglesa, cará, inhame,
CAFÉ DA MANHÃ Leite materno
macaxeira, farinha de mandioca, fécula de
batata, polvilho e outras farinhas feitas das
LANCHE DA MANHÃ Fruta e leite materno raízes e tubérculos.

ALMOÇO - 1 alimento do grupo dos cereais e

GRUPO DOS FEIJÕES
tubérculos
- 1 alimento do grupo dos feijões
- 1 alimento ou mais do grupo de Feijão (branco, carioca, feijão-de-corda,
verduras e legumes feijão-fava, fradinho, jalo-roxo, mulatinho,
- 1 alimento do grupo das carnes e preto, rajado, roxinho, vermelho), ervilha,
ovos grão-de-bico, soja e lentilha
- Pode ser dado um pedaço de fruta
GRUPO DAS VERDURAS E
LANCHE DA TARDE Fruta e leite materno
LEGUMES

Jerimum, abobrinha, berinjela, beterraba,

JANTAR Igual ao almoço cenoura, chuchu, gueroba, ervilha-torta,
jiló, jurubeba, maxixe, pepino, pimentão,
CEIA Leite materno quiabo, tomate e vagem. Entre as verduras
podemos citar: acelga, agrião, alface,
almeirão, beldroega, brócolis, catalonha,
Quantidade: 4 a 5 colheres de sopa (pode ser mais ou
cebola, chicória, couve, couve-flor,
menos dependendo da criança) espinafre, jambu, major-gomes, mostarda,
ora-pro-nóbis, repolho, taioba.
1 A 2 ANOS

CAFÉ DA MANHÃ Leite materno ou fruta ou pães/raízes GRUPO DAS FRUTAS

Abacate, abacaxi, abiu, açaí, acerola,

LANCHE DA MANHÃ Fruta e leite materno ameixa, amora, araçá, banana, cajá, caju,
caqui, carambola, cereja, cupuaçu, figo,
- 1 alimento do grupo dos cereais e goiaba, graviola, jabuticaba, jaca, jenipapo,
tubérculos laranja, tangerina (ou bergamota,
- 1 alimento do grupo dos feijões mexerica), lima, maçã, mangaba, mamão,
- 1 alimento ou mais do grupo de maracujá, melancia, melão, morango,
ALMOÇO pequi, pera, pêssego, pitanga, pomelo,
verduras e legumes
- 1 alimento do grupo das carnes e romã, umbu, uva.
ovos
- Pode ser dado um pedaço de fruta
GRUPO DAS CARNES
LANCHE DA TARDE Leite materno e fruta ou pães/raízes Carnes bovina, aves, peixes, ovos de
galinha e de outras aves. Também inclui
JANTAR Igual o almoço vísceras ou miúdos de animais (fígado
bovino e de aves, estômago ou bucho,
tripa, moela de frango) e outras partes
CEIA Leite materno
internas de animais

Quantidade: 5 a 6 colheres de sopa (pode ser mais ou

menos dependendo da criança)

Fonte: Guia alimentar para menores de 2 anos