ORIENTAÇÕES :

dieta para refluxo

gastroesofágico

Indicações
- Refluxo gastroesofágico

Dicas

• Faça pequenas refeições fracionadas ao longo do dia;

• Mastigue bem os alimentos e faça as refeições em posição ereta;

• A última refeição do dia deve ser feita 2 horas antes de se deitar.

Alimentos indicados
• Carne, frango, peixe e ovos;

• Bolachas e biscoitos simples, pães em geral, cereais, arroz e macarrão;

• Alimentos ricos em vitamina A: ovo, abóbora, cenoura, espinafre, tomate,

manga;

• Alimentos ricos em vitamina C: laranja lima, acerola, tomate, alface, caju,

morango.

Alimentos a serem evitados

• Alimentos ricos em gordura: creme de leite, frituras, carnes gordurosas, frango
com pele, embutidos, pães e biscoito confeitados;

• Bebidas alcóolicas, bebidas gaseificadas, café, chá preto, chá mate,

alimentos ácidos, chocolate, menta, noz moscada, hortelã, pimenta;

• Alimentos flatulentos: repolho, cebola em excesso, leguminosas (feijão, grão

de bico, lentilha), brócolis, couve-flor, pimentão, abacate, batata doce, ovo,
melão, melancia;

• Líquidos durante as refeições;

• Alimentos ácidos e industrializados.