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AUTOAFIRMAÇÕES DE AMOR PRÓRIO

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AFIRME-SE
As afirmações podem ser uma excelente ferramenta para começar a treinar sua mente
para ter pensamentos positivos sobre si mesmo.
As afirmações funcionam bem melhor quando são simples, realistas e tem exemplos
práticos delas em sua vida.
Você pode se sentir tímido ou constrangido em dizer no início, mas com a prática, você
irá internalizando a mensagem em sua mente.
O que você diz pra si mesmo se torna sua verdade. Olhe no espelho todas as manhãs e
tente dizer pelo menos uma afirmação em voz alta.
Abaixo estão alguns exemplos que você pode usar. Acrescente suas próprias afirmações
personalizadas nos espaços em branco abaixo.
 Eu sou digno de amor e pertencimento.
 Amar a mim mesmo é tão importante quanto amar os outros.
 Não há problema em pedir o que preciso e desejo.
 Meus sentimentos são válidos. Não existe uma maneira certa ou errada de
sentir.
 Posso ter minhas necessidades atendidas e não me sentir egoísta.

MINHAS AFIRMAÇÕES:
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PARA O TERAPEUTA

Objetivo
Fortalecer a autoestima e amor próprio.

Aplicação
Apresente ao paciente e junto com ele, baseado em seu processo, sugira temas de
afirmações que ele pode pensar para incluir em sua prática.

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