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N1.Cab.E1 1
10m x 15m
3x3

Atividade 3x3, consiste em um futevôlei adaptado, onde deve-se tentar jogar Tipo de Bola; Limite de Toques; Número de Jogadores; Espaço de Jogo
a bola com a cabeça para o campo adversário de forma a fazê-la cair no
chão

1 ponto quando equipe fizer a bola tocar mais de 1 vez consecutiva o chão
do campo adversário; Passes são ilimitados dentro do próprio campo e
podem ser usadas as mãos, porém só pode passar pro lado adversário com
a cabeça.

Cabeceio

Os jogadores devem ser bastante estimulados a tentarem golpear a bola com a cabeça. À medida em que se evolui, tenta cabecear de forma a dificultar.
Aspectos Psicossociais: Concentração, Cooperação, Tomada de Decisão.

Como (não em relação ao gesto, mas em relação à eficácia) deve ser feito o cabeceio?
Quando deve ser feito o cabeceio?

Resistência Aeróbia

12' 3' 2 25'

 2
N1.Cab.E2 1
Tamanho da Área
3 de linha x 1 goleiro

3 dentro 3 fora; Jogam 3 de linha contra um goleiro, só vale fazer gol de Variações da Regra:
primeira sem deixar a bola cair após receber um passe. (1) 5 dentro, 3 fora;
(2) 3 dentro, 1 fora;
Gol de Cabeça vale 3 pontos; Demais gols valem 1 ponto; Bola pra Fora
vale 1 ponto pro goleiro. Vence o jogo quem fizer 3 pontos primeiro (se for o
goleiro o vencedor, quem finalizou pra fora por último vai pro gol; se for a
linha que vencer, o goleiro continua no gol).

Cabeceio Finalização

Neste jogo o objetivo é conseguir finalizar de primeira sem deixar a bola cair, valendo mais pontos quando a finalização for feita de cabeça. Estimula-se o
tempo de bola, a observação ao deslocamento do goleiro e a força que se deve cabecear pra ser eficaz (fazer o gol). Aspectos Psicossociais: Concentração,
Cooperação, Tomada de Decisão.

O que fazer para manter a bola no ar?

Como manter-se equilibrado?
Qual a relação que deve-se ter com a bola?

Resistência Anaeróbia Lática

5' 1' 5 30'

 3
N1.Cab.E3 1
10m x 10m
Número ilimitado de duplas

Controle de Cabeça; 2x0; Duplas tentam trocar o maior número de passes Espaço, número de jogadores, tempo para ação.
possível sem deixar a bola cair.

Vence a dupla que trocar mais passes de cabeça consecutivos.

Cabeceio Manutenção da Posse

Neste jogo sem oposição os jogadores têm que controlar os passes de cabeça de modo a evitar que a bola caia no chão, exigindo percepção espacial,
cooperação e tomada de decisão rápida, além de uma técnica que permita manter a bola constantemente sobre controle.

O que fazer para manter a bola no ar?

Como manter-se equilibrado?
Qual a relação que deve-se ter com a bola?

Resistência Anaeróbia Lática

1' 1' 5 10'

 4
N1.Cab.E4 1
10m x 20m
Grupos de 5

Grupos de 5, onde cada grupo deve tentar atravessar a grande área Número de jogadores; Tempo para ação; Limite de toques que não sejam
(sentido vertical) trocando passes com a bola no ar. de cabeça

3 pontos para equipe que conseguir atravessar o espaço no tempo

determinado; 1 ponto para cada passe que for feito de cabeça sem a bola
cair durante o trajeto.

Cabeceio Progressão ao Alvo

Neste jogo os alunos são estimulados a manterem o controle da bola no ar, utilizando preferencialmente passes de cabeça, mantendo-se equilibrados e
caminhando em progressão a uma linha. Aspectos Psicossociais: Concentração, Cooperação e Tomada de Decisão.

O que fazer para manter a bola no ar?

Como manter-se equilibrado?
Qual a relação que deve-se ter com a bola?
Como fazer a progressão no espaço?

Resistência Anaeróbia Lática

1' 1' 5 10'

 5
N1.Cab.E5 1
17m x 17m em frente ao alvo
3x3

Mini-cabeçobol; 3x3 Dentro da área onde há somente 1 alvo (1 equipe Número de jogadores; Tempo para ação; Limite de toques que não sejam
defende e a outra ataca) e só pode ser feito gol de cabeça, sendo que os de cabeça; Espaço de Jogo; Tamanho do Gol;
passes devem ser feitos com as mãos.
Pode ser feito em campo todo (11 x 11), com 2 alvos, valendo somente gol
1 ponto para gol de cabeça; Adversário não pode roubar a bola quando em de cabeça dentro da área.
posse do seu oponente, apenas interceptá-la no ar; Quando sair gol ou
perder a posse, inverte o time que ataca com o time que defende, e o time
que passa a atacar tem que sair da pequena área antes de tentar finalizar.

Cabeceio Progressão ao Alvo

Finalização

Neste jogo os alunos são estimulados a manterem o controle da bola no ar, tentando finalizar com a cabeça quando julgarem pertinente.

Qual a relação com a bola?

Quando decidir cabecear?
Como cabecear?

Resistência Anaeróbia Lática

2' 30" 6 15'