PLANO DE AÇÃO

Oficina de enfrentamento ao
estresse

UNIDADE DE SAÚDE DA FAMÍLIA ITACOLOMI

 1. Objetivos

1.1 Objetivo geral

Proporcionar estratégias de
enfrentamento ao estresse para os
profissionais da Unidade Saúde da Família
Itacolomi.

1.2 Objetivos específicos

1.2.1. Oportunizar um espaço de reflexão

e interação entre os membros da equipe;
1.2.2. Propiciar dinâmicas que promovam
o cuidado coletivo;
1.2.3. Minimizar o esgotamento emocional
através do autoconhecimento.
 Os trabalhadores na linha de frente
da luta contra a Covid-19 por mais
de dois anos, tanto em hospitais,
como em uma unidade básica de
saúde, estão exaustos. O principal
problema de saúde que afeta os
profissionais envolvidos diretamente
no cuidado aos pacientes
sintomáticos ou diagnosticados com
❖ JUSTIFICATIVA
a infecção provocada pelo COVID-
19 é o risco de contaminação pela
doença. E esse esgotamento vem
não só do grande número de casos
e mortes de pacientes, colegas de
profissão e familiares, mas também
das grandes mudanças no bem-
estar pessoal e na vida profissional
provocadas pela pandemia.
 2. Método
2.1. Delineamento do estudo: Trata-se de uma
pesquisa qualitativa, realizada a partir das
intervenções propostas.

2.2. Local: Será realizada na Unidade de Saúde

da Família Itacolomi, no município de Gravataí.
Localizada no endereço: RS 020, n ° 8418, parada
79, bairro Itacolomi. O horário de funcionamento
é das 8h às 17h.

2.3. Amostra: O estudo será realizado com 20

colaboradores.

2.4. Coleta de dados: Serão realizados 4

encontros da referida intervenção e, no último
encontro, será disponibilizada uma entrevista
semiestruturada, para a coleta de dados sobre a
percepção dos trabalhadores em relação à
efetividade da intervenção.

2.5. Análise dos dados: Análise do discurso.

DINÂMICAS
1ª Semana

Inicialmente será solicitado

que os integrantes
(interventores e funcionários
da USF) apresentem um
colega, no intuito de que o
grupo possa se conhecer de
uma forma dinâmica e
interativa. Após, será
informado sobre a proposta
da intervenção, bem como
esclarecimentos de dúvidas
que surgirem e, por fim, será
solicitado que o grupo
DINÂMICA exponha suas expectativas
DE APRESENTAÇÃO sobre a proposta.
1ª Semana

Com um nov elo de lã em mãos, e formando um círculo o facilitador

(um dos componentes do grupo de colaboradores) precisa pegar a
ponta do fio de lã e amarrá-lo em seu dedo indicador. Então, esse
facilitador se v olta para o restante do grupo, dizendo o seu nome e
fazendo uma apresentação pessoal. Dirá o seu nome, qual a sua
formação, com o que trabalha, alguma informação que considera
importante sobre a sua v ida pessoal, como um hobby, a sua comida
preferida ou qualquer outra coisa que sentir vontade para
compartilhar com aquelas pessoas. E ao final dirá o porquê é
importante no trabalho em equipe desenv olvido nessa unidade. Ao
terminar a sua apresentação, jogue o nov elo de lã para qualquer
outra pessoa do grupo e incentiv e-a, também, amarrar o fio em
seu dedo indicador e a fazer uma apresentação pessoal, da
mesma forma como v ocê fez a sua. Mas deixe-a liv re para
compartilhar as informações que considerar importantes. E quando
essa pessoa terminar de se apresentar, peça que ela jogue o
nov elo de lã para outra. A seguinte dev erá fazer a mesma
coisa, amarrar o barbante no dedo e se apresentar. Quando
todos tiv erem terminado suas apresentações, o fio de lã terá
formado uma grande teia no meio do círculo formado pelos
integrantes do grupo. Dessa forma, peça para que todo mundo olhe
e observ e o emaranhado de conexões formadas. Salientando que
cada um é muito importante nas conexões formadas nessa teia para
o funcionamento da Unidade. Em seguida, peça para que a última
pessoa a se apresentar desenrole o fio de lã de seu dedo e dev olva
o nov elo de lã para quem hav ia lhe jogado anteriormente, na
primeira etapa da dinâmica. Ao fazer isso, ela dev erá repetir o nome
da pessoa e o que foi significativ o para si da apresentação do

TEIA DO
colega, acrescentando uma palav ra positiva para essa pessoa.
O grande objetiv o dessa dinâmica, além de apresentar as pessoas
umas para as outras, dentro de um departamento, por exemplo, é

ENVOLVIMENTO
promov er a interação entre os participantes e melhorar a
comunicação interna, de modo a gerar trabalho em equipe,
trazendo resultados ainda melhores para a organização.
Dinâmica Atenção Plena - Mindfulness
2ª Semana

❑ Será solicitado que os integrantes sentem-se, fechem

os olhos e será entregue uma bala para cada um
deles;
❑ Serão passadas orientações de atenção plena, onde
eles irão sentir com a mão a bala, sentir a textura da
sua embalagem, desembalar, sentir a textura da bala,
cheirá-la e, após, colocá-la na boca, sentindo o seu
sabor, seu formato e a textura na boca.

➢ Essa dinâmica visa aliviar o estresse focando no momento presente, sem agir
de maneira automática, possibilitando que se perceba pensamentos,
sensações corporais e emoções geradas. No final do encontro será
oportunizado um momento de escuta, para que o grupo possa trazer de
forma espontânea como foi realizada essa experiência.
3ª Semana
A dinâmica A C A L M E S E, propõe
dicas práticas sobre como agir
diante de sintomas de ansiedade:
A: aceitar sua ansiedade;
C: contemple as coisas à sua volta;
A: Aja com a sua ansiedade;
L: libere o ar dos seus pulmões;
M: mantenha os passos anteriores;
E: examine agora os seus
pensamentos;
S: sorria, você conseguiu;
E: espere o melhor.
❖ Cada um receberá um balão;
Será realizado uma pergunta com 3 opções de respostas:
Um pouco= 1 sopro
Mais ou menos = 2 sopros
Muito= 3 sopros

Perguntas para a dinâmica:

1. Sinto-me insatisfeito com meu desempenho profissional;
2. Sinto que não sou reconhecido pelo trabalho que eu faço;
3. Sinto que minha equipe não me apoia;
4. Executo mais atividades do que dou conta;
5. Ocupo-me com tarefas que não são da minha função;
6. Não sei como agir sob pressão;
7. Sinto-me irritado com frequência; DINÂMICA
8. Tenho dores de cabeça recorrentes; MEDIDOR DE ESTRESSE
9. Sinto dores musculares (tensão); 4ªSemana
10. Sinto sonolência durante o período de trabalho.
 Avaliação da Dinâmica "Medidor de Estresse"

❑ Cada um deverá analisar e comentar se seu

balão está muito cheio, vazio ou se já estourou
e refletir sobre como conduzir as situações
recorrentes do resultado do seu balão.
❑ Também será realizado um fechamento, com
um momento de feedback, para que os
participantes possam expor suas percepções
sobre os encontros.
Questionário
(entrevista qualitativa) -Identificação:
-Sexo:
-Idade:
-Tempo de serviço na unidade:
a. Como você se sente atualmente no
ambiente de trabalho?
b. As dinâmicas auxiliam você a identificar
seu nível de estresse?
c. Como você se sentiu após a
participação nos encontros?
d. Qual a sua percepção em relação ao
espaço de integração e reflexão
proposto?
e. Como você percebeu as estratégias de
enfrentamento ao estresse abordados nos
encontros?
f. Em relação ao grupo, como você
percebe a contribuição das dinâmicas
para o cuidado coletivo?
REFERÊNCIAS
1. Atenção Básica e a Saúde da Família. BVMS. Disponível em:
http://bvsms.saude.gov.br/bvs/folder/10006001146.pdf. Acesso em: 20 de maio de 2021.
2. Atenção básica - SUS: O que é? Leia mais no PenseSUS | Fiocruz.Disponível em:
https://pensesus.fiocruz.br/. Acesso em: 20 maio de 2021.
3. BACKES, Dirce Stein; BACKES, Marli Stein; ERDMANN, Alacoque Lorenzini; BUSCHER, Andreas. O papel
profissional do enfermeiro no Sistema Único de Saúde: da saúde comunitária à estratégia de saúde da
família. Disponível em: https://www.scielo.br/j/csc/a/B4YNT5WFyKmn5GNGbYBhCsD/?lang=pt#. Acesso em:
08 de junho de 2021.
4. CINTRA, Marcela Spinardi; BERNARDO, Márcia Hespanhol. Atuação do Psicólogo na Atenção Básica do
SUS e na Psicologia Social. Disponível em:
https://www.scielo.br/j/pcp/a/QSnbz7GJVVCJLg8yQZxxz8G/?lang=pt&format =pdf. Acesso em: 08 de junho
de 2021.
5. FAUSTO, Márcia Cristina Rodrigues; MATTA, Gustavo Corrêa. Atenção primária à saúde: histórico e
perspectivas. In: MOROSINI, Márcia Valéria G. CORBO, Anamaria D´Andrea (Org.). Modelos de atenção e a
saúde da família. Rio de Janeiro: EPSJV/FIOCRUZ, 2007. (Coleção Educação Profissional e Docência em
Saúde: a formação e o trabalho do agente comunitário de saúde, 4). p. 43-67.
6. Lei 2.436 de 21 de setembro de 2017. Brasília: Diário Oficial [da] República Federativa do Brasil, 2017.
Descritor(es): Atenção primária à saúde, Política de Saúde, Sistema Único de Saúde, Leis.
7. Linhas de Cuidado. Secretaria de Atenção Primária. Disponível em:
https://linhasdecuidado.saude.gov.br/portal/. Acesso em: 20 maio de 2021. 8. Prefeitura Municipal de
Gravataí. Portal Cidadão Gravataí. Disponível em: https://gravatai.atende.net/. Acesso em: 20 de maio de
2021.