Sug

SEGUNDA TERÇA QUARTA

ALIMENTOS Qtdade ALIMENTOS Qtdade ALIMENTOS

2 castanhas do Barrinha de Cereal BIO2 Salada de frutas/

Mix de nuts/
pará+ 2 nozes + 2 1 unidade de Biscoito de polvilho
polenguinho light / maçã
castanhas de caju barrinha integral
+ 2 pistaches

1 polenguinho 1 maçã
 Sugestão Lanche Manhã / Tarde

Lanche da Manhã/ Lanche da Tarde

ARTA QUINTA SEXTA
Qtdade ALIMENTOS Qtdade ALIMENTOS Qtdade

Mix de frutas secas/

2 damascos + 2 cookies orgânicos/ pêra
1 pote pequeno polenguinho light 3 unidades
tâmaras

10 biscoitos 1 polenguinho 1 pêra

 SABADO DOMINGO
ALIMENTOS Qtdade ALIMENTOS Qtdade

1/2 unidade + 1
1 unidade colher de café de
cacau

banana assada com 2 castanhas do Creme de abacate com

canela/ Mix de nuts pará+ 2 nozes + 2 cacau/ Barrinha BIO 2 1 barrinha
castanhas de caju
+ 2 pistaches