2.

Promover a Saúde Mental dos

Professores

• O B J E T I VO S :
• Saúde Mental da Escola

• Aprendizagem Socioemocional & Resiliência dos Professores

 Resultados esperados

Alunos
• ASE
• Resiliência
• Atitude positiva para com a escola
• Motivação
• Relação aluno-professor
• Rendimento
• Problemas internalizantes
• Problemas externalizantes
• Comportamentos de risco
Professores
• Aprendizagem socio emocional
ASE(SEL)
• Resiliência
• Atitude positiva para com a escola
• Motivação
• Relação aluno-professor
• Satisfação com o trabalho
• Problemas de saúde mental
• Stress e Burnout
 Definição de Saúde Mental

A Saúde Mental é uma componente integral e essencial da

saúde e bem-estar.

“A Saúde Mental é um estado de bem-estar, através do qual

cada indivíduo toma consciência do seu potencial, lida com
o stress regular do quotidiano, trabalha de forma produtiva
e frutífera e é capaz de contribuir ativamente para a sua
comunidade” (WHO, 2014).
 Políticas OMS

 WHO Estratégia e Plano de Ação de Saúde Mental 2013–2020

https://www.who.int/mental_health/action_plan_2013/en/

 Escolas Promotoras da Saúde: https://www.who.int/health-

topics/health-promoting-schools#tab=tab_1

 Health Behaviour in School-aged Children (HBSC)

http://www.euro.who.int/en/health-topics/Life-stages/child-and-
adolescent-health/health-behaviour-in-school-aged-children-hbsc

 Outros recursos:
https://www.who.int/mental_health/publications/en/
 Políticas UE

 Framework for Social and Emotional Education by the european Commission

Network of Experts on Social Aspects of Education and Training (NESET)
https://nesetweb.eu/wp-content/uploads/2019/06/NC0417594ENN.en_.pdf

 Competências Chave da União Europeia, para a aprendizagem ao longo da vida

 https://eur-lex.europa.eu/legal-
content/EN/TXT/PDF/?uri=CELEX:52018SC0014&from=EN

 Políticas Nacionais de Apoio à Saúde Mental na Escola

 “Explore SEL”, da Universidade de Harvard, disponibiliza informação e ferramentas

sobre as grandes estruturas da ASE, incluindo as políticas:
http://exploresel.gse.harvard.edu/
 Saúde Mental na Escola

SAÚDE SAÚDE
MENTAL DOS MENTAL DOS
PROFESSORES ALUNOS
 Abordagem Sistemática

• Promoção e prevenção
dos fatores individuais Alunos

e contextuais.
Escola

Professores
 Bem-estar e necessidades dos Professores

 Pense na sua vida professional. Quais são, para si, as 3

necessidades mais importantes?
 Necessidades dos Professores

A Saúde Mental dos professores está

associada aos seguintes aspetos:
1. Sentir-se valorizado e cuidado
2. Sentir-se sobrecarregado
3. Incentivo e satisfação no trabalho

(Briner & Dewberry, 2007)

Dewberry, C. & Briner, R. (2007). Report for Worklife Support on the relation between wellbeing and
climate in schools and pupil performance. London: Worklife Support
https://pdfs.semanticscholar.org/4ff9/1686b6d41b964a47200f96000abde53bf6e5.pdf
 Dinâmica

Como cuida da
sua saúde
mental?
APRENDIZAGEM SOCIOEMOCIONAL
DOS PROFESSORES

OBJETIVOS:

P O R Q U E R A Z Ã O A A S E É I M P O R TA N T E P A R A O S
PROFESSORES?
P O R Q U E R A Z Ã O A A S E É I M P O R TA N T E N O E N S I N O ?
Q U A L O S E U I M PA C T O N A A P R E N D I Z A G E M D O S A L U N O S ?
 DINÂMICA

 Consegue recordar-se de um evento recente em que

sentiu uma emoção positiva, durante uma aula?

 Consegue recordar-se de um evento recente em que

sentiu uma emoção negativa, durante uma aula?
 EMOÇÕES NO ENSINO

As emoções estão no centro do ensino:

“Um bom ensino está repleto de emoções positivas.

Não é apenas uma questão de saber o tema, ser eficiente, ter as competências
adequadas e aprender todas as técnicas.

Os bons professores não são apenas máquinas bem oliadas. São pessoas emotivas e
apaixonadas que estabelecem uma relação com os seus alunos e preenchem o seu
trabalho e turmas de satisfação, criatividade, desafio e alegria”.
(Hargreaves, 1998, p. 835)
EMOÇÕES NO ENSINO
 Sentir frequentemente
emoções negativas, como
frustração, raiva, culpa e
tristeza pode levar a uma
redução da motivação
intrínseca do professor,
bem como da sensação de
autoeficácia, que pode
levar ao burnout
(Kavanaugh & Bower,
1985).
 EMOÇÕES NO ENSINO

 As emoções podem influenciar o funcionamento cognitivo e

motivação dos professores
 O comportamento dos alunos provoca recorrentemente
emoções negativas perturbadoras que consequentemente
podem ter um impacto negativo na forma como o professor
leciona a disciplina (Emmer, 1994; Emmer & Stough, 2001; International Labour
Office, 1993).
 Os professores que regularmente sentem mais emoções
positivas, podem ser mais resilientes (Fredrickson, 2001; Gu & Day, 2018),
motivados intrinsecamente e mais capazes de lidar com as
exigências complexas da sua profissão (Sutton & Wheatley, 2003).
 Professores Emocionalmente Competentes

Relacionamentos
professores-
alunos saudáveis
Resultados sociais,
Competências emocionais e
sócioemocionais Gestão eficaz de Clima saudável de académicos dos
dos professores e sala de aula sala de aula alunos
bem estar

Implementação
eficaz de ASE

Fatores contextuais da escola e da comunidade

The Prosocial Classroom: Teacher Social and Emotional Competence in Relation to Studentand Classroom Outcomes
Autores: Patricia A. Jennings e Mark T. Greenberg
Fonte: Review of Educational Research, Vol. 79, No. 1 (Mar, 2009), pp. 491-525
 Gestão da Sala de Aula

 Os professores com mais competências socioemocionais tendem a demonstrar

mais eficácia na gestão da sala de aula.
 Tendem a ser mais proativos, utilizando de forma hábil as suas expressões
emocionais e apoio verbal para promover o entusiasmo e prazer em aprender e
para orientar e gerir os comportamentos dos alunos.
 As suas Competências Sócioemocionais ajudam a uma gestão de sala de aula mais
eficaz ao compreender as dinâmicas de situações de conflito em sala de aula.
 Por exemplo, os alunos com dificuldades na autorregulação tendem a ser os
alunos cujas culpas são atribuídas e são mais facilmente provocados
intencionalmente pelos seus colegas, de formas subtis. Pelo facto de já se prever
uma resposta agressiva a uma provocação subtil e eficaz, os professores tendem a
reforçar o rótulo atribuído a estes alunos ao puni-los, sem verificar e abordar os
comportamentos de quem provoca. Um professor com maior consciência
emocional e social pode torná-lo mais atento a este tipo de dinâmicas e a lidar
com os comportamentos presentes nestas dinâmicas, de forma mais eficaz.
 Implementação do Programa

Os professores com mais competências socioemocionais

implementam um currículo socioemocional com maior eficácia,
dado serem modelos exemplares do comportamento social e
emocional. A sua compreensão socioemocional apoia a sua
capacidade de aplicar atividades baseadas em processos em
situações do quotidiano, que surgem em contexto de sala de
aula.
Um ambiente saudável em sala de aula contribui para resultados
sociais emocionais e académicos. Melhorias no ambiente de
sala de aula pode reforçar a satisfação do professor em lecionar,
a sua eficácia e comprometimento e, desta forma, criar um ciclo
de feedback positivo que pode prevenir o burnout.
 Fatores Contextuais

Múltiplos fatores contextuais, dentro e fora da escola, podem

influenciar as CSE dos professores.
Estes fatores incluem a coadjuvação, direção do agrupamento,
coordenação da escola, ambiente e regulamento interno da
escola, valores da escola, oportunidades dentro do serviço,
cultura da comunidade, política de educação local e nacional e
exigências.
Existem outros fatores que podem afetar as competências
socioemocionais do professor em contexto de sala de aula,
nomeadamente, o bem-estar global, a eficácia, bem como as
amizades, relações matrimoniais e níveis de stress.
MODELO CASEL
 Auto-Consciência

 Professores social e emocionalmente competentes têm um nível

elevado de autoconsciência.
 Reconhecem as suas emoções, os seus padrões e tendências
emocionais e sabem como gerar e utilizar as suas emoções como
a alegria e o entusiasmo para se motivar a si e aos outros no
momento de aprendizagem.
 Têm uma compreensão realista das suas capacidades e
reconhecem as suas forças e fraquezas socioemocionais.
 Consciência Social

 Professores emocionalmente competentes têm também uma

consciência social superior.
 Eles reconhecem o impacto da expressão das suas emoções, nas
interações com os outros.
 Reconhecem e compreendem as emoções dos outros. São capazes
de construir relações interpessoais fortes e de apoio, através de
uma compreensão e cooperação mútua. Podem também negociar
soluções eficazes para situações de conflito.
 Professores social e emocionalmente competentes são sensíveis do
ponto de vista cultural e compreendem que os outros podem ter
uma perspetiva diferente da sua, considerando-o nas suas relações
com os alunos, encarregados de educação e colegas.
 Autorregulação

 Estratégias eficazes para a autorregulação:

 Reconhecer a emoção. é muito importante para o professor reconhecer que está a sentir
determinada emoção.
 Aceitação da emoção. É natural sentir as várias emoções.
 Experienciar as emoções. Permite ao professor experienciar as emoções sem avaliar se são
boas ou más. Que pensamentos dominam e que impulsos.
 Comunicar as emoções. O professor deve ser capaz de exprimir as suas emoções aos pais. Por
exemplo: “O que fez deixou-me zangado porque acredito que seja injustificável e sinto-me
ofendido com essa atitude.
 Competências Relacionais

Relações na escola:
 Professor – Aluno
 Com os colegas
 Com o Diretor do Agrupamento/Coordenador da Escola
 Com os Encarregados de Educação
 Relação Professor-Aluno
A Aprendizagem Socioemocional do professor tem um contributo
importante no desenvolvimento e estabelecimento de uma relação de apoio
com o aluno. Um professor que reconhece as emoções do aluno,
compreende as avaliações cognitivas que podem estar associadas às
emoções do aluno e como as cognições e as emoções motivam o
comportamento do aluno pode responder eficazmente às necessidades
individuais do aluno.

Por exemplo, se um professor compreende que o comportamento

desafiante do aluno e a dificuldade na autorregulação resultam de
problemas em casa, o professor pode apresentar maior preocupação e
empatia e será mais capaz de ajudar o aluno a desenvolver a sua capacidade
de autorregulação ao invés de aplicar práticas punitivas e coercivas.
 DINÂMICA

 Consegue recordar-se de uma memória positiva com um

dos seus professores quando era aluno?
 Consegue recordar-se de uma memória negativa com um
dos seus professores quando era aluno?
 Como é que os alunos o vêm?

 Faça um desenho
 Tomada de Decisão Responsável

 Professores competentes expressam valores pró-sociais e

tomam decisões responsáveis com base na avaliação dos
vários fatores, inclusive no impacto que as suas decisões
podem ter em si e nos outros.
 Respeitam os outros e responsabilizam-se pelas suas
decisões e ações.
 Impacto

 Quando os professores sentem que dominam os desafios

sociais e emocionais, ensinar tornar-se mais prazeroso e
consequentemente tornam-se mais eficazes (Goddard,
Hoy, & Woolfolk Hoy)
 Desempenho dos alunos
RESILIÊNCIA DO PROFESSOR
OBJETIVOS:

• R E F L E T I R S O B R E O I M PA C T O D O S T R E S S N O B E M - E S TA R E
N A P R ÁT I C A D E E N S I N A R
• E S T R AT É G I A S P E S S O A I S PA R A L I D A R C O M O S T R E S S E C O M
SITUAÇÕES DIFÍCEIS
• RESILIÊNCIA: RECURSOS PESSOAIS E CONTEXTUAIS
 Dinâmica

 Alguma vez se sentiu sobrecarregado e/ou stress na escola?

 O que aconteceu?
 Como geriu e lidou com a situação?
 Stress e Burnout

Trabalho docente:
 Elevado volume de trabalho
 Falta de apoio
 Comportamentos desafiantes dos alunos
 Responder às necessidades complexas e diversas dos
alunos
 Estatuto professional baixo
(Friedman, 2004; Kyriacou, 2001; Wilhelm, Dewhurst-
Savellis, & Parker, 2000; Wilson, 2002)
 O que lhe causa mais stress?

Reflexão sobre causas e estratégias para lidar com o stress

Fontes de pressão
Lidar com o Desafio
Coping skills
 Neurociência

 O stress afeta muitas das funções cognitivas e da

memória, que se localizam especificamente no
hipocampo.
 Impacto nos processos de aprendizagem do professor.

Kim, E. J., Pellman, B., & Kim, J. J. (2015). Stress effects on the hippocampus: a critical
review. Learning & memory (Cold Spring Harbor, N.Y.), 22(9), 411–416.
doi:10.1101/lm.037291.114
 Burnout

 Maslach e Leiter (1997) definiram o burnout como “uma erosão do envolvimento que
inicialmente era um trabalho importante, significativo e desafiante e se torna
desagradável, insatisfatório e sem sentido” (ver Maslach et al. 2001, p. 416). O
burnout surge quando a exaustão substitui a sensação de energia.
 Nos EUA, mais de 25% dos professores em início de carreira, abandoram a sua carreira
antes do seu terceiro ano ensino. Para além disso, quase 40% abando a profissão nos
primeiros 5 anos de ensino(Milner and Woolfolk Hoy 2003; National Center for
Education Statistics 2004; National Commission on Teaching and America’s Future
2003; Smith and Ingersoll 2004).
 O que é a Resiliência?

 A Resiliência é definida como a capacidade de reagir e de recuperar

rápida e eficazmente, as forças e motivações face às adversidades
(Gu & Day, 2007).
 É a adaptação positiva e o desenvolvimento do indivíduo na
presença de circustâncias desafiadoras (Howard et al., 1999; Luthar
et al., 2000; Rutter, 1990).

 A Resiliência não é uma qualidade/competência inata. É um

conceito multidimensional e multideterminado, que é melhor
compreendido enquanto dinâmica dentro de um Sistema social de
relações interpessoais e is not an innate quality (Benard, 1991,
1995; Gordon, 1995; Henderson & Milstein, 2003; Luthar et al.,
2000; Richardson, Neiger, Jenson, & Kumpfer, 1990; Walsh, 1998).
 Resiliência nos professores

Uma “qualidade” que permite aos professores “manter o seu

comprometimento ao ensino” (Brunetti, 2006, p. 813)

Processo de desenvolvimento que ocorre ao longo do tempo, que

envolve “a capacidade de adaptação a várias situações e aumenta as
competências para lidar com situações adversas” (Bobek, 2002, p.
202),

“Estratégias específicas que os indivíduos podem utilizar quando

numa situação adversa” (Castro et al., 2010, p. 263),

“Capacidade para ultrapassar com sucesso, as vulnerabilidades

pessoais e os stressores envolvimentais” (Oswald, Johnson, &
Howard, 2003, p. 50).
 Por que razão a Resiliência é importante nos professores?

A Resiliência permite que os professors respondam de forma positiva às

circustâncias desafiadoras que podem encontrar ao longo da sua carreira.

1. É irrealista esperar que os alunos sejam resilientes se os seus

professores, que fazem parte da fonte primária de modelos de
comportamento, não demonstram qualidades resilientes (Henderson &
Milstein, 2003).
2. Ensinar é um trabalho exigente. Por isso, é importante ajudar os
professores a gerir e a manter os seus níveis de motivação e
comprometimento (Hargreaves & Fink, 2006)
3. A Resiliência está associada a um forte sentido de vocação, autoeficácia
e motivação para ensinar, que são fundamentais para uma preocupação
em promover o rendimento e desempenho dos alunos, nos vários
aspetos das suas vidas.
 É um produto de disposições e valores
pessoais e profissionais, construído
socialmente.

A dimensão social da resiliência do

professor reconhece o impacto
interativo dos fatores pessoais,
profissionais e situacionais, na vida
pessoal e professional dos professores
e contextualiza os esforços dos
professores para manter o seu
comprometimento profissional.

Mansfield, C., Beltman, S., Price, A., McConney, A. (2012). “Don’t sweat the small stuff:” Understanding teacher resilience at the
chalkface. Teaching and Teacher Education,28,(3) , 357-367
 Fatores de Risco e de Proteção

 Os Fatores de Risco e de Proteção(individuais e contextuais)

desempenham um papel crítico no processo de resiliência.

 Os indivíduos resilientes têm na sua posse forças pessoais, que

incluem características particulares, atributos, ativos ou
competências.
 Fatores de Proteção Individuais

ATRIBUTOS PESSOAIS
•ALTRUÍSMO
•MOTIVAÇÃO INTRÍNSECA
•TENACIDADE
•ATITUDE POSITIVA
•SENTIDO DE HUMOR
•ESTABILIDADE EMOCIONAL
•PACIÊNCIA
•FLEXIBILIDADE
AUTO-EFICÁCIA
•VONTADE PARA
•SENTIMENTO DEARRISCAR/ACEITAR ERROS CONFIANÇA
COMPETÊNCIA, ORGULHO,
•LOCUS DE CONTROLE INTERNO
SKILLS DE COPING
•RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS; PROATIVIDADE. PROCURAR AJUDA
•SKILLS INTERPESSOAIS, REDES DE APOIO, COMPETÊNCIAS SOCIAIS
•ACEITAR INSUCESSO
SKILLS PARA O ENSINO
•CONHECER OS ALUNOS: AJUDÁ-LOS A TER SUCESSO; EXPECTATIVAS ELEVADAS
COMPETÊNCIAS NA INSTRUÇÃO
•CONFIANÇA NAS SUAS COMPETÊNCIAS
•CRIATIVO
CAPACIDADE REFLEXIVA
•CAPACIDADE NA SUA AUTO-AVALIAÇÃO
•ASPIRAÇÕES PROFISSIONAIS
•PROATIVIDADE PROFISSIONAL
•COMPROMISSO
CUIDADOS COM APRENDIZAGEM CONTÍNUA
PESSOAIS
•ASSUME RESPONSABILIDADE PELA SUA SAÚDE E BEM ESTAR
•RELAÇÕES DE SUPORTE SIGNIFICATIVAS
 Mansfield, C., Beltman, S., Price, A., McConney, A. (2012).
“Don’t sweat the small stuff:” Understanding teacher
resilience at the chalkface. Teaching and Teacher
Education,28,(3) , 357-367
 Dinâmica
Por favor pense nos seguintes tópicos

I -Motivação
1. Que razões levaram a decidir ser professor
2. Enconte essas razões no seu dia a dia como professor
3. Escolha uma imagem como símbolo para se lembrar sobre as razões que o levaram a
escolher esta profissão
4. Descreva uma experiência positiva com os seus estudantes; identificando as suas
emoções

II- Pensamento otimista

1. Recorde uma afirmação positiva que seja motivacional para si
2. Identifique os seus pensamentos negativos e substitua-os por afirmações positivas(
não é permanente; não é pessoal, não é pervasivo
3. Reflita sobre aspetos que gostaria melhorar em si: encontre ainda os aspetos
positivos além dos aspetos que gostaria melhorar
4. Encontre colegas otimistas