Brincando com o elemento bola da Ginástica Rítmica

Faixa etária: ensino fundamental inicial

Publico escola

Materiais: Bola

Aquecimento:

O professor dividirá a turma em duplas, distribuindo uma bola para cada dupla.
As duplas, a princípio, trocarão passes entre elas como desejarem. Em seguida, o
professor colocará alguns desafios: Um elemento da dupla jogará a bola de frente e, o
outro receberá de costas; depois invertem-se as posições, um jogará de costas e o outro
receberá de frente; um jogará com as mãos para frente o outro receberá com as mãos
para trás; um jogará com a mão e o outro receberá com os pés tentando não deixar a
bola encostar no chão; um jogará em pé e o outro receberá sentado; por fim, o professor
perguntará se algum aluno tem um jeito diferente de jogar a bola para o colega. Se
aparecer algumas sugestões, todas as duplas tentarão executar o lançamento.

Desenvolvimento:

Realizar, através de jogos lúdicos, diferentes tipos de lançamentos (vertical e

horizontal) com o elemento bola; Realizar, através de jogos lúdicos, diferentes tipos de
recepção (mão, braço, perna e pé). Realizar uma pesquisa sobre os movimentos
possíveis de se executar com a bola numa apresentação de Ginástica Rítmica. Participar
da aula, cooperando com os colegas e com o professor para o bom andamento das
atividades. Professor, inicie a aula explicando aos alunos que, na Ginástica Rítmica,
acontecem muitas transferências de materiais e, a BOLA é um desses elementos da
GRD. Tanto o lançamento quanto a recepção são importantes no momento da
apresentação da coreografia. Após essa explicação, o professor realizará um "pique"
com a turma, onde um aluno ficará com uma bola na mão. Para pegar o colega ele terá
que "queimá-lo", ou seja, jogar a bola no corpo do outro. Sugiro ao professor que
coloque como regra de segurança, em que o aluno só poderá acertar a bola da cintura
para baixo. Neste "pique" se o aluno segurar a bola sem deixá-la cair no chão quando o
colega for "queimá-lo", marcará um ponto. No final veremos quem marcou mais pontos.
Dica: Professor, para dinamizar a atividade estimule os alunos a participarem
escolhendo mais de um pegador.

Relaxamento:

QUEM É O CHEFE? – Alunos dispostos em círculo. Será escolhido um

aluno para ficar afastado dos demais, enquanto é escolhido o “chefe”. O chefe irá
realizar movimentos para os demais colegas repetirem. O aluno que estava afastado terá
que descobrir “quem é o chefe”. Ao acertar ou errar, trocar o chefe e escolher outro
aluno para tentar descobrir.
Pular corda
Aquecimento:

Faixa etária : 4º e 5º anos

Material Necessário
 Espaço físico plano e desimpedindo (sala de aula, quadra, pátio, rua, ou similar).
 Cordas individuais (1,5 metro).
 Cordas coletivas (6 metros).
 CD Player
Desenvolvimento:
Pular corda, brincadeiras tradicionais
"Um homem bateu à sua porta..."
"Com que você pretende se casar..."
"Rei, capitão, soldado, ladrão..."
"Salada, saladinha..."
Existe uma enorme diversidade de brincadeiras de pular corda em nosso país. Essas
sequências variam de região para região em relação aos gestos que compõem
as sequências e às músicas cantadas durante a realização.
No entanto, o princípio geral é basicamente o mesmo, ou seja, sequências de
movimentos realizados em torno de uma corda em movimento (principalmente saltos e
giros), acompanhados de uma música cantada por todos.
Faça um levantamento com os alunos de todas as sequências de pular corda que eles
conhecem e confeccione uma lista com o nome das sequências e a descrição dos
movimentos de cada uma delas. Os alunos devem participar da confecção deste registro.
Ajude-os a se organizar em pequenos grupos de 5 elementos e distribua uma seqüência
de pular corda para cada grupo realizar.
Percorra os grupos durante a atividade, observando se o ritmo de movimentação da
corda é condizente com a capacidade de saltar dos participantes e oriente as crianças
fazendo ajustes quando for necessário.

Introduzindo a maça da ginástica rítmica desportiva

Aquecimento:
A maça foi utilizada como aparelho de GRD na década de trinta pelo professor de
educação física Heinrich Medau com o objetivo de suavizar as execuções técnicas dos
elementos corporais da ginástica, juntamente com a música, ressaltando a feminilidade
das atletas.
Os alunos terão a oportunidade de experimentar e perceber que o manejo de um objeto
em plena atividade física modifica a qualidade dos movimentos, suavizando-os e
harmonizando-os.
Vivenciar os elementos do aparelho maça:
- impulso e circundições;
- balanceamentos;
- movimentos em oito;
- pequenos círculos e molinetes;
- lançamentos e recuperações;
- trabalho de percursão/batidas;
- deslizamento pelo solo e pelo corpo
Para esta atividade o professor deverá demonstra os elementos e propor a vivência dos
movimentos com os alunos.
Para cada movimento, inicialmente recomenda-se que façam os movimentos parados,
para que busquem conhecer a técnica de manuseio da maça.
Em um segundo momento, faz-se os movimentos com a maça em movimento:
andando, correndo, saltando, rolando.

Desenvolvimento:
Identificar o aparelho maça da ginástica rítmica desportiva;
Vivenciar os elementos corporais obrigatórios da maça;
Utilizar o aparelho maça como possibilidade lúdica, de criação e relação social dentro
dos trabalhos de ginástica;
Vivenciar as habilidades corporais para manusear a maça na prática da ginástica rítmica
desportiva.

Material para esta aula:

Aparelho de som;
Aparelhos maça da GRD para todos os alunos;
CDs de músicas variadas (se possível pedir aos alunos, em aula anterior, para que
tragam CDs de suas preferências);
Aparelho de DVD, caso o professor opine por ilustrar a aula com os vídeos sugeridos;

Relaxamento:
Vivenciar o circuito descrito abaixo: o circuito inicia com o primeiro aluno na posição
“A”, quando este passar para a “B”, entre outro aluno na posição “A” e assim
sucessivamente (a figura é meramente ilustrativa – na prática não há necessário de

preservar essa g eometria como

estrutura do circuito).
A. O aluno deverá executar um equilíbrio com o aparelho maça e realizar o elemento
Molinete;
B. O aluno deverá executar um rolamento no chão com a maça bem apoiada pelo seu
corpo sem o uso das mãos;
C. O aluno deverá executar um circulo e em seguida uma circundução;
D. O aluno deverá se deslocar por uma distância pré determinada realizando
movimentos de curva e ao final uma batida rítmica com a maça;
E. O aluno deverá realizar um lançamento com recuperação sem que a maça caia no
chão;
F. E para finalizar o aluno deverá, novamente, executar um equilíbrio com o aparelho
maça e realizar o elemento Molinete.
O circuito pode conter caráter competitivo ou não, ficando a critério do professor.

A fita da ginástica rítmica desportiva

Aquecimento:
Propor a “Mamãe da Rua” com a inversão da seguinte regra: ao invés de atravessar a
rua pulando com um pé só, adaptar para saltar passando por dentro da fita no instante
em que ela tocar o chão, durante a execução do elemento circundução, a frente do corpo
pelo próprio aluno.
Descrição do elemento corporal: o aluno segura a fita com uma das mãos, executa o
movimento circular com todo o braço (forma circular), realiza um deslocamento para
frente, realiza saltos sucessivos, passando por dentro da figura formada no momento em
que ela toca o solo a sua frente (se achar necessário para ilustrar melhor este elemento
corporal, sugere-se assistir ao vídeo “Circuito Brasileiro 2007 - Luisa Filgueiras – Fita”,
mais especifico no tempo 35 segundos – recurso complementar).

Desenvolvimento:

Identificar o aparelho fita da ginástica rítmica desportiva;

Vivenciar os elementos corporais obrigatórios da fita na GRD;
Utilizar o aparelho fita como possibilidade de construção e desenvolvimento de
habilidades motoras finas, com uma abordagem lúdica, dentro dos trabalhos de ginástica
rítmica desportiva;
Vivenciar as habilidades corporais para manusear a fita na prática da ginástica rítmica
desportiva.

Material para esta aula:

Aparelho de som;
Material para a confecção do aparelho fita da GRD para todos os alunos;
CDs de músicas variadas (se possível pedir aos alunos, em aula anterior, para
que tragam CDs de suas preferências);
Aparelho de DVD, se for utilizar recurso de vídeo como ilustração da aula.

Relaxamento:
Vivenciar os movimentos do aparelho fita:
- impulsos;
- circunduções;
- balanceio;
- espirais;
- lançamentos;
- ondas e serpentinas.
Para realização desta atividade o professor deve demonstrar para que os alunos possam
executar os movimentos.
Processo de composição coreográfica:
 Dividir a turma em grupos menores (4 ou 5 grupos);
 Cada grupo deverá criar uma sequência de elementos corporais contendo: 4
movimentos serpentinas; 4 movimentos espiralados; 2 arremessos com
recuperação (para si ou para o colega) e 2 pivôs;
 Os alunos deverão escolher uma música para harmonizar movimentação com o
tempo de duração de cada apresentação;
 Com a atividade concluída, propor que cada grupo apresente para o restante da
turma sua coreografia.

Vivenciando os movimentos do elemento arco da Ginástica Rítmica

Aquecimento:
o professor dará seqüência ao planejamento de Ginástica Rítmica e explicará que o
terceiro material da Ginástica a ser trabalhado será o arco. O professor poderá dar
alguns detalhes técnicos sobre o arco, utilizados pelas ginastas, comentando que ele
pode ser feito de madeira ou plástico, sendo importante que o material não deforme, ou
seja muito pesado. Possui entre 80 e 90 cm de diâmetro interno e pesa menos de
300 mg. Deve ser rígido, mas sem se dobrar.
Após essa apresentação do material, o professor distribuirá um arco para cada aluno e
deixará que cada um experimente o arco como desejar, pois é importante que o aluno
antes de realizar os movimentos pedidos pelo professor, se familiarize com o objeto
apresentado a ele.
Dica: Se o professor não tiver um arco para cada aluno, ele poderá dividir a turma em
dupla ou em trios.
Depois, o professor colocará alguns desafios para serem feitos com o arco, onde os
alunos realizarão movimentos de rolamentos, passagens, rotações e saltos. Com isso, o
professor irá estimular os alunos a realizarem movimentos como:
- Jogar o arco para o alto com uma mão e recepcionar com a mesma mão;
- Jogar o arco para o alto com uma mão e recepcionar com a outra mão;
- Rodar o arco com a mão direita;
- Rodar o arco com a mão esquerda;
- Rodar o arco com a mão direita e passar para a mão esquerda ,sem deixar que o arco
pare de rodar;
- Rodar o arco com o pescoço;
- Rodar o arco com o pé;
- Jogar o arco para o alto com uma mão e recepcionar com a mesma mão, colocando-o
em movimento rotatório;
- Jogar o arco para o alto com uma mão e recepcionar com a outra mão, colocando-o em
movimento rotatório;
- Jogar o arco para o alto com a mão direita e recepcionar com o pé direito;
- Jogar o arco para o alto com a mão esquerda e recepcionar com o pé esquerdo;
- Jogar o arco para o alto com a mão direita e recepcionar com o pé esquerdo;
- Jogar o arco para o alto com a mão esquerda e recepcionar com o pé direito;
- Rolar o arco pela quadra sem deixá-lo cair no chão;
- Rolar o arco e saltar por cima dele;
- Rolar o arco e passar por dentro dele;
- Jogar o arco para frente e fazer com que ele volte em sua direção sem sair do lugar;
- Por último o professor perguntará se alguém conhece uma maneira diferente de se
movimentar a bola.

Desenvolvimento:
Vivenciar o elemento arco e suas especificidades através das atividades desenvolvidas
nas aulas.
Criar movimentos diferenciados percebendo as dificuldades na execução de cada
movimento.
Cooperar com o professor para o bom andamento da aula e auxiliar os colegas nas
dificuldades encontradas.
Material:
Giz, corda, cones, arco

Relaxamento:
Dando sequência a aula, será construído um grande jogo utilizando o arco e a bola. Para
começar o professor dividirá a turma em duas equipes. Quase no final de cada lado da
quadra o professor fará um círculo, marcado com giz, corda, tartaruga ou cones. Dentro
dos círculo ficará um aluno de cada time, segurando um arco na mão. O objetivo do
jogo será acertar a bola dentro do arco que o colega de seu time estará segurando, mas
ocorrerá diferentes pontuações para esse tipo de arremesso. As pontuações serão as
seguintes: 1 ponto para o time acertar o alvo com o colega segurando o arco; 2 pontos
para quem acertar a bola dentro do arco e o colega do mesmo time pegar a bola sem
deixá-la cair no chão; 3 pontos para quem acertar o arco no alto, para isso o colega que
está segurando o arco terá que lançá-lo para o alto; e 5 pontos para quem acertar o arco
no alto e o colega do mesmo time pegar a bola sem deixá-la cair no chão. Algumas
regras serão colocadas de acordo com o andamento do jogo, como por exemplo: a) no
máximo três passos com a bola na mão; b) passar por no mínimo cinco jogadores antes
de ser arremessada; c) a bola só poderá ser interceptada, não podendo tirá-la da mão do
colega a força. Veja a imagem a seguir para compreender melhor a disposição do jogo:
Brincando com a corda da ginástica rítmica desportiva

Desenvolvimento:
Identificar o aparelho corda da ginástica rítmica desportiva
Vivenciar os elementos corporais obrigatórios da corda na GRD;
Utilizar o aparelho corda como possibilidade lúdica, de criação e relação social
dentro dos trabalhos de ginástica;
Vivenciar as habilidades corporais para manusear a corda na prática da
ginástica rítmica desportiva.

Material para esta aula:

Aparelho de som;
Aparelho corda da GRD para todos os alunos;
CDs de músicas variadas (se possível pedir aos alunos, em aula anterior, para
que tragam CDs de músicas que eles gostem);
Aparelho de DVD se for escolha do professor, ilustrar a aula com vídeos
sugeridos.
Para que os alunos identifiquem o aparelho corda, as possibilidades de
movimentos e seus possíveis elementos corporais, o professor deve propor um
estudo sobre jogos e brincadeiras que a utilizam como brinquedo.

Aquecimento:
O jogo da serpente: dois alunos seguram a corda e a chacoalham produzindo
um movimento que se assemelha com o da cobra em deslocamento. Propor a
vivência dessa brincadeira. Quando a corda tocar os pés de alguém, este aluno
sairá da brincadeira. A brincadeira termina quando sobrar um.
Essa brincadeira é ótima para introduzir, ludicamente, os possíveis conceitos
sobre salto com o aparelho corda na GRD.
Repetir a brincadeira variando o chacoalhar da corda: hora vertical e hora
horizontal. Dessa maneira o aluno saltará hora para cima (buscando altura),
hora para frente (buscando distância).
Ao final da brincadeira o professor deve colocar para a turma, a importância da
atleta de GRD saber saltar e manusear o aparelho ao mesmo tempo.
Relaxamento:
Passando por baixo da corda: dois alunos irão segurar a corda paralela ao
chão. O restante da turma formará uma fila. Um aluno de cada vez tentará
passar por baixo da corda, sem flexionar os joelhos, usando a hiperextensão
da coluna para isso. A cada ciclo da brincadeira (toda a fila de alunos
passarem por baixo da corda) a altura da corda é reduzida até que ninguém
mais consiga passar. O movimento característico da brincadeira deve ser
destacado pelo professor por sua importância nos trabalhos de GRD.