Escola B+S Bispo D.

Manuel Ferreira Cabral

2020/2021
Estudo do movimento

Fadiga Muscular

Lara Camacho, nº 6
Carolina Caldeira, nº 2
Oque é?
A fadiga muscular é um processo resultante de eventos fisiológicos que impedem
a manutenção da ação muscular em uma determinada atividade. Alguns estudos
sugerem que esse processo é uma forma de o organismo proteger-se para que
nenhuma lesão maior ocorra, principalmente no caso de uma fadiga aguda.
Origem:
A fadiga muscular pode ter duas origens:
 Central: exercícios intensos e de longa duração causam alterações no sistema nervoso
central, alterando, por exemplo, a síntese e atividade de neurotransmissores, como a
dopamina, o que leva a uma diminuição no rendimento da atividade realizada. A
diminuição da dopamina causa, entre outros sintomas, falta de coordenação e perda de
equilíbrio;

 Periférica: está relacionada a alterações fisiológicas nas fibras musculares durante o

processo de contração muscular, como liberação e reabsorção de cálcio nas cisternas do
retículo sarcoplasmático e redução de glicogênio muscular.
Causas:
As principais causas são:
 Falta de minerais;
 Anemia;
 Diabetes;
 Problemas cardíacos;
 Doenças renais.
Fadiga muscular exercício:
Um indivíduo fadigado está próximo da exaustão e, consequentemente, com mais
chances de sofrer lesões, já que vai perdendo sua propriocepção e diminuindo
sua coordenação motora
 Central: neurônios motores proximais em sua maioria no cérebro;

• Periférica: neurônios periféricos, as fibras musculares e as unidades motoras

 Fadiga central:
 Desidratação;

 Diminuição dos estoques de glicose no sangue;

 Falha na atuação de determinados neurotransmissores;

 Alteração plasmática da concentração de aminoácidos de cadeia ramificada e

triptofano.
Fadiga muscular periférica:
As principais razões causadoras da fadiga periférica são:

1. Déficit energético-(baixos níveis de glicogénio );

2. Alteração na concentração de íons de Ca,(o q diminui a distinção das fibras

musculares);

3. Alterações de pH e quantidade de acido láctico( devido a realização da

fermentação láctica, o qual demora algum tempo para ser eliminado.
Fadiga adrenal:
A fadiga mental é decorrente do desgaste intelectual. Isso acontece devido ao
estresse gerado pelo excesso de informações que nosso cérebro recebe. Ficar
horas vendo noticiários, navegando na internet, estudando ou concentrado em um
mesmo trabalho intelectual pode levar ao problema. Como resultado, há
dificuldade de concentração, irritabilidade, indisposição, cansaço e dor de cabeça.

Fadiga sensorial:
A fadiga sensorial é a exaustão relacionada aos órgãos sensoriais, principalmente
olhos e ouvidos. Os sintomas costumam estar diretamente correlacionados a,
portanto, estes órgãos.