Embora o medo esteja presente em diversos

momentos na nossa vida, essa emoção pode

alcançar proporções que nos limitam e paralisam.
Com isso podemos passar a evitar algumas
situações e iniciar o ciclo do medo de sentir medo.

Conheça sobre as principais características da

Síndrome do Pânico e como agir diante do medo.
 DEFINIÇÕES

Síndrome do Pânico

Transtorno Medo
do crônico
Pânico
 DEFINIÇÕES
 O transtorno do pânico (TP) caracteriza-se pela presença de
ataques repentinos de ansiedade, seguidos de sintomas
físicos e afetivos, medo de sofrer um novo ataque e evitação
de eventos ou situações em que os ataques de pânico
ocorreram.

 O curso do TP tende a ser crônico na maioria dos pacientes e

está associado a uma qualidade de vida reduzida e
funcionamento psicossocial prejudicado.
 DEFINIÇÕES

 O início do TP é frequentemente tardio, ocorrendo ao final da

década dos 20 anos, em média;
 O TP afeta duas a três vezes mais as mulheres do que os
homens e pode atingir até 3,5% da população durante a vida;
 O transtorno está associado a um alto custo social; os pacientes
com TP apresentam PRODUTIVIDADE REDUZIDA e utilizam
frequentemente os serviços públicos de saúde, tais como pronto
atendimentos, consultas e exames médicos;
 Os pacientes relatam frequentemente o início do TP após um
período de estresse.
 DEFINIÇÕES
 Apreensão ou preocupação persistente acerca de ataques de
pânico adicionais ou sobre suas consequências (p. ex., perder o
controle, ter um ataque cardíaco, “enlouquecer”).

 Uma mudança desadaptativa significativa no comportamento

relacionada aos ataques (p.ex., comportamentos que têm por
finalidade evitar ter ataques de pânico, como a esquiva de
exercícios ou situações desconhecidas).

 A perturbação não é consequência dos efeitos psicológicos de

uma substância (p. ex., droga de abuso, medicamento) ou de
outra condição médica (p. ex., hipertireoidismo, doenças
cardiopulmonares).
 SINAIS E SINTOMAS
 Palpitações, coração acelerado, taquicardia
 2. Sudorese
 3. Tremores ou abalos
 4. Sensações de falta de ar ou sufocamento
 5. Sensações de asfixia
 6. Dor ou desconforto torácico
 7. Náusea ou desconforto abdominal
 8. Sensação de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio
 9. Calafrios ou ondas de calor
 10. Parestesias (anestesia ou sensações de formigamento)
 11. Desrealização (sensações de irrealidade) ou despersonalização
(sensação de estar distanciado de si mesmo)
 12. Medo de perder o controle ou “enlouquecer”
 13. Medo de morrer
Do que você tem medo?
 MEDO

Medo de altura Medo de injeção

Medo de barata Medo de falar em público

Grande parte do medo e estado de pânico que
as pessoas experimentam, não estão
relacionados ao objeto central do medo. Mas as
possibilidades de algo novo, diferente e
ameaçador acontecer.
 ORIGEM DO MEDO

 Os medos se formam quando associamos algo a uma forte

resposta emocional negativa.

 Quando o cérebro aprende algo, cria-se uma memória através

de um processo chamado consolidação: a memória começa
instável, mas proteínas se formam no cérebro para fixar a
memória. Ao interferir na forma como o processo é realizado, é
possível afetar o conteúdo de uma memória.
Ciclo Cognitivo do Medo para o
Transtorno de Pânico

11
3 CHAVES FUNDAMENTAIS
CONTRA O MEDO

13
Submeta-se a novas
experiências com o objetivo de Crie novas
alcançar novo repertório de memórias
vida

Fale sobre suas emoções e Conheça o

externalize os sentimentos que te
negativos. NÃO REPRIMA O
controla
MEDO!

Desenvolva o hábito de vencer os

seus medos a partir dos recursos Independência
que você possui. Emocional