RESISTÊNCIA AERÓBICA

COMO CONDICIONAMENTO
DE PERFORMANCES FÍSICAS
 RESISTÊNCIA AERÓBICA COMO
CONDICIONAMENTO DE PERFORMANCES
FÍSICAS

 O QUE É RESISTÊNCIA?
A ideia de resistência
pode ser usado de diversas
formas: neste caso, interessa-nos
a sua concepção como a
capacidade de tolerar ou
suportar algo.
 RESISTÊNCIA AERÓBICA COMO
CONDICIONAMENTO DE PERFORMANCES
FÍSICAS

 O QUE É “AERÓBICO”?
De acordo com a Biologia, é
uma atividade que ocorre apenas
na presença de oxigênio (O2).
 RESISTÊNCIA AERÓBICA COMO
CONDICIONAMENTO DE PERFORMANCES
FÍSICAS
 O QUE É RESISTÊNCIA AERÓBICA?
Trata-se da capacidade de uma
pessoa de desenvolver um esforço de
intensidade reduzida ou media durante
um tempo prolongado. Essa capacidade
depende da gestão do oxigênio: isto é,
do equilíbrio que o sujeito consegue
realizar entre a necessidade de oxigênio
pela atividade e o consumo que
efetivamente realiza.
 RESISTÊNCIA AERÓBICA COMO
CONDICIONAMENTO DE PERFORMANCES
FÍSICAS
 O QUE É RESISTÊNCIA AERÓBICA?
Graças à resistência aeróbica, o
organismo pode manter um
funcionamento eficiente perante um
esforço que sustenta no tempo. O
coração e os pulmões, que se submetem
à exigência da atividade física, usam o
oxigênio absorvido através da respiração
em forma de combustível.