CRISE DO PÂNICO

Ygor Febbo Julio cesar

Mariane
Manuela turma: 3
O QUE É A
CRISE DO
PÂNICO?

Transtorno do pânico é uma condição

que pode trazer uma série de
sintomas físicos e psicológicos. Os
sintomas físicos incluem uma
sensação de perigo, agitação,
aceleração cardíaca, suor, tremedeira
e dificuldade de respirar.

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 O QUE CAUSA E COMO SE TRATA?
O que pode ser o fator
causador?
As causas do transtorno do pânico podem ser
relacionadas a vários fatores, incluindo
problemas de saúde física, problemas mentais,
fatores familiares e experiências traumáticas no
passado. Além disso, estressores, como
desemprego, morte de um ente querido e alta
pressão, podem agravar o transtorno do pânico.
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Como tratar?
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é
um dos métodos mais eficazes para tratar o
transtorno do pânico. Ela envolve a mudança de
pensamentos, percepções e comportamentos
que podem agravar a condição. A TCC também
pode ser combinada com a administração de
antidepressivos e antianxiolíticos, dependendo
da gravidade do caso.
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 O tratamento da síndrome do pânico geralmente envolve uma
abordagem multidisciplinar, que pode incluir:
1. Psicoterapia: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é
frequentemente recomendada para ajudar a pessoa a
entender e lidar com os pensamentos e comportamentos
que desencadeiam as crises de pânico.
2. 2. Medicamentos: Em alguns casos, o médico pode
prescrever medicamentos, como antidepressivos ou
ansiolíticos, para ajudar a controlar os sintomas e prevenir
as crises.
3. . Estratégias de relaxamento: Aprender técnicas de
relaxamento, como respiração profunda, meditação e
mindfulness, pode ajudar a reduzir a ansiedade e prevenir
as crises.
4. 4. Mudanças no estilo de vida: Adotar um estilo de vida
saudável, com alimentação equilibrada, prática regular de
exercícios físicos e sono adequado, pode contribuir para o
bem-estar emocional e mental.

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É importante ressaltar que cada
pessoa responde ao tratamento de
forma única, e o acompanhamento
médico é essencial para encontrar a
melhor abordagem terapêutica. Se
você ou alguém que você conhece
está enfrentando a síndrome do
pânico, é fundamental buscar ajuda
profissional para receber orientações
personalizadas.

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BIBLIOGRAFIA

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