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Capacidade Física
CLASSIFICAÇÃO DAS
VARIÁVEIS DA PERFORMANCE
• VARIÁVEL CINEANTROPOMÉTRICA
proporcionalidade, composição corporal, somatotipo
• VARIÁVEL NEUROMUSCULAR
velocidade, força, agilidade, flexibilidade, equilíbrio,
técnica, rítmo, coordenação...
• VARIÁVEL PRODUÇÃO DE ENERGIA
metabolismo aeróbico, anaeróbico alático e lático
• VARIÁVEL PSICOLÓGICA (PSICO-SOCIAL)
inteligência, personalidade, motivação, socialização...
TESTE
é um instrumento, procedimento ou
técnica usados para se obter uma
informação
12 minutos
MEDIDA
é o processo para coletar as informações
obtidas pelo teste:
• atribuindo um valor numérico aos resultados
• devem ser precisas e objetivas
• classifica os avaliados
• reflete o progresso
• indica se os objetivos estão ou não sendo atingidos
• reflete a filosofia, metas e objetivos esperados
• comparação com algum padrão ou população
• DIAGNÓSTICA
pontos fortes e fracos
• FORMATIVA
progresso da performance
• SOMATIVA
quadro evolutivo
OBJETIVOS da AVALIAÇÃO
• Determinar o progresso
• Classificar
• Selecionar
• Diagnosticar
• Motivar
• Manter padrões
• Experiência indivíduo/profissional
• Pesquisa (divulgação)
TÉCNICAS E INSTRUMENTOS
DE AVALIAÇÃO
• Observação
• Inquirição
• Testagem
CRITÉRIOS DE SELEÇÃO DE
MEDIDAS E TESTES
• VALIDADE
• OBJETIVIDADE
• REPRODUTIBILIDADE
VALIDADE
É a determinação do grau em que o teste
mede aquilo que se propõe a medir
Forma de determinação:
• comparação com testes de validade conhecida
direto (referência = padrão ouro) x indireto
• definição a partir de opinião de pessoas de
reconhecido gabarito no assunto
• por conhecimentos teóricos fundamentados em
literatura
Reprodutibilidade / Fidedignidade
Forma de determinação:
• comparação de resultados dependentes: teste x
reteste
• coeficiente de correlação de Pearson (r > 0,70)
• reprodutivo não significa válido
OBJETIVIDADE
Formas de determinação:
• comparação de resultados pelo coeficiente de
correlação de Pearson (r > 0,90)
Parâmetro para seleção de testes
SAFRIT (1981)
• Corrida de 50 metros
• Corrida de 50 metros lançados
• Corrida de 30 m (parada e lançada)
• Corrida de 6 segundos ou 4 segundos
CORRIDA DE 50 METROS
Muito
Fraco Regular Bom Excelente
bom
Velocistas
5,7 5,6 5,5 5,4 < 5,4
Experientes
Velocistas
6,1 6,0 5,9 5,8 < 5,8
Novatos
ROCHA & CALDAS, 1978
VELOCIDADE DE MEMBROS
MULHERES
IDADE EXCELENTE BOM MÉDIO REGULAR FRACO
20-29 acima de 44 39-43 33-38 29-32 0-38
30-39 acima de 36 31-35 25-30 21-24 0-20
40-49 acima de 31 26-30 19-25 16-18 0-15
50-59 acima de 26 21-25 15-20 11-14 0-10
60-69 acima de 21 16-20 10-15 06-09 0-05
Abdominal em 1 minuto (YMCA 1989)
GRUPOS DE IDADE
SEXO P
18-25 26-30 46-55 36-45 56-65 > 65
95 54 50 46 41 32 33
75 45 41 36 29 26 22
MASCULINO 50 37 33 29 22 18 17
25 30 28 22 17 12 10
5 17 12 9 8 4 4
95 48 42 38 30 29 26
75 37 33 27 22 18 18
FEMININO 50 30 26 21 16 11 12
25 24 20 14 9 6 4
5 10 2 2 1 1 0
FORÇA EXPLOSIVA
é o tipo de força que pode ser
explicada pela capacidade de exercer
o máximo de energia num ato
explosivo (TUBINO, 1969)
• Salto vertical
• Salto horizontal
• Arremesso da Bola Medicinal
• Teste de potência máxima em dez saltos
sucessivos – Teste de Fletcher
COORDENAÇÃO GERAL
é a qualidade física que permite ao homem
assumir a consciência e a execução,
levando a uma integração progressiva de
aquisições e favorecendo uma ação
ótima dos diversos grupos musculares na
realização de uma seqüência de
movimentos com um máximo de eficiência
e economia (TUBINO, 1979)
• Burpee
FLEXIBILIDADE
é a habilidade de mover o corpo e suas
partes dentro de seus limites
máximos sem causar danos nas
articulações e nos músculos
envolvidos (JOHNSON & NELSON, 1969)
• Testes angulares goniometria
• Testes lineares Sentar e alcançar
• Testes adimencionais Flexiteste
(ARAÚJO, 1987)
FLEXIBILIDADE - Banco de Wells -
homens de 18 a 25 anos YMCA(1986)
EXCELENTE mais de 51 cm
BOA 46 a 51 cm
ACIMA DA MÉDIA 43 a 45 cm
MÉDIA 38 a 42 cm
ABAIXO DE MÉDIA 33 a 37 cm
FRACA 25 a 32 cm
MUITO FRACA menos de 25 cm
FLEXIBILIDADE (POLLOCK, 1986)
CLASSIFICAÇÃO Polegadas cm
EXCELENTE 22 OU MAIS 54
BOM 19 A 21 48 a 53
MÉDIO 14 A 18 35 a 47
REGULAR 12 A 13 30 a 34
FRACO 11 ou menos 29 ou menos
EQUILÍBRIO
é a qualidade física conseguida por uma
combinação de ações musculares com
o propósito de assumir e sustentar o
corpo sobre uma base, contra a lei da
gravidade (TUBINO, 1979)
• Equilíbrio do flamingo (EUROFIT, 1988)
• Estabilômetro (NETO, 1982)
• Teste de equilíbrio de Nelson
PERCEPÇÃO MOTORA E
CINESTESIA
METODOLOGIA INDIRETA:
• Teste de escada de MARGARIA
• Teste de corrida dos 50 metros
• Teste de Impulsão Vertical
METODOLOGIA INDIRETA:
• Teste de WINGATE
• Teste de 40 segundos
• Teste de corrida dos 400 m (300 m)
Limiar de Lactato
Teste de Corrida de 40 segundos
(Matsudo, 1979)