MEDIDAS E AVALIAÇÃO

RESPOSTAS DA REVISÃO DE AP1

1- Quais são as medidas antropométricas básicas?

a) peso, massa, dobras, perímetros e circunferências.

b) peso, estatura, massa corporal, dobras cutâneas, circunferências e diâmetros.
c) peso, estatura, alturas, dobras, diâmetros e circunferências.
d) peso, estatura, dobras, diâmetros e circunferências.

e) peso, estatura, dobras perímetros e circunferências .

2- A circunferência do antebraço é medida...:

a) no ponto de menor medida.

b) no ponto médio.
c) no ponto de maior medida.
d) 10 cm abaixo do processo proximal do rádio.
e) nenhuma das alternativas.
3- A Circunferência da cintura é feita...:

a) ponto de maior medida.

b) ponto médio.
c) acima da crista ilíaca.
d) ponto de menor medida.
e) nenhuma das alternativas.
4- O Perímetro do tórax masculino é medido...:

a) sobre a linha Alba

b) sobre a linha subaxilar e sobre o ponto mesoesternal
c) sobre a linha dos mamilos e sobre o ponto mesoesternal
d) ponto de maior medida
e) ponto de menor medida
5- Dobra suprailíaca é medida...:

a) acima da espinha ilíaca e é uma dobra horizontal.

b) acima da crista ilíaca e é uma dobra vertical.
c) acima da crista ilíaca e é uma dobra horizontal.
d) acima da crista ilíaca e é uma dobra diagonal.
e) acima da espinha ilíaca e é uma dobra diagonal.
6- A dobra cutânea subescapular é medida

a) é uma dobra longitudinal, em média a 1 cm abaixo do ângulo superior da escápula

b) é uma dobra transversal, em média a 1 cm abaixo do ângulo inferior da escápula
c) é uma dobra longitudinal, em média a 1 cm abaixo do ângulo inferior da escápula
d) é uma dobra diagonal, em média a 1 cm abaixo do ângulo lateral da escápula
e) é uma dobra diagonal, em média a 1 cm abaixo do ângulo inferior da escápula
7- Quais são os diâmetros ósseos utilizados na equação que determina o Peso
Ósseo?
a) biestiloidal e bimaleolar
b) bimaleolar e biepicondiliano
c) biestiloidal e biepicondiliano
d) biepicondiliano e biacromial
e) biacromial e biiliocostal
8- Quando vamos calcular os componentes corporais do nosso avaliado, utilizamos
preferencialmente as equações. O que devemos levar em consideração (quais os
fatores) para selecionarmos a equação mais adequada?

a) sexo, faixa etária e idade.

b) sexo, faixa etária, raça e etnia.
c) gênero, idade, raça e grau de condicionamento.
d) sexo, idade, etnia e grau de condicionamento.
e) nenhuma das alternativas.
9- Onde é feita a medida da circunferência do quadril?
a) Sobre o glúteo médio.
b) Sobre o glúteo máximo.
c) No fêmur.
d) Sobre os dois trocânteres
e) Na cicatriz umbilical.
10) Qual é o sentido (direção) mais indicado para a mensuração da dobra abdominal?
a) diagonal.
b) vertical.
c) horizontal.
d) transversal.
e) nenhuma das alternativas
10- Cite dois motivos importantes para realizarmos uma anamnese?
Nome: _________________________________________________________________
Endereço:________________________________________________________
Telefone: ___________________Data de Nascimento: ___________________
Sexo: ______________________ Data da avaliação:
___________________hora_________
E-mail: ______________________________________

1) Quais são seus objetivos na pratica de atividades físicas? 9) Você senti algum tipo de dor ou desconforto
( ) Prevenção ( ) Condicionamento Físico (muscular ou articular)?
( ) Estética ( ) Lazer Caso for em casa, quais os ( ) Sim ( ) Não Onde:____________________.
( ) Indicação Médica materiais você tem disponível:
10) Você apresenta alguma dessas patologias
2) Onde prefere praticar sua atividade física? ( ) Esteira (já diagnosticadas por um médico)?
( ) Em casa ( ) na academia ( ) Caneleiras ( ) Colesterol elevado ( ) Diabetes tipo 1 ( ) Diabetes tipo 2
Outros:_____________________________. ( ) Halteres ( ) Hipertensão arterial ( ) Cardiopatias ( ) Osteoporose
( ) Aparelhos de Musculação Outros:_________________________________________.
3) Quais os esporte você pratica ou já praticou? Outros ___________________
( ) Futbol ( ) Vôlei 11) Se você apresenta alguma dessas patologias , usa
Outros:_____________________________. Caso não: Há quanto tempo medicamentos?
não pratica qualquer exercício ( ) Sim ( ) Não
4) Tem praticado exercício físico regularmente? físico?
( ) Sim ( ) Não ( )3 meses 12) Seu médico sabe que você está ingressando em
( )6 meses programa de exercícios físicos?
5) Quantos dias na semana você tem disponiveis ( )um ano ( ) Sim ( ) Não ( ) Não freqüento regularmente o médico.
para a prática?
( ) dois ( ) 3 dias ( ) 4 dias 13) Outra informações relevantes?
( ) 5 dias ( ) 6 dias ________________________________________________

6) Quais os dias da semana de sua preferência?

( ) segunda- feira ( ) terça- feira ( ) quarta- feira
( ) quinta- feira ( ) sexta- feira ( ) sábado
Caso sim: Quantos cigarros ao
7) Você fuma? dia?
( ) Sim ( ) não
_________________
8) Você bebe?
( ) Sim ( ) Não Assinatura do responsável
Caso sim: Qual a freqüência
semanal?
_________________
11- Quando devemos realizar uma Avaliação Física?
12- Uma das técnicas para determinarmos os componentes corporais é o
Índice de Massa Corporal (IMC). Em relação ao que foi comentado em
aula, por que não seria adequado usar essa técnica com um fisiculturista?
13- O que é avaliação multidisciplinar e quando encaminhar seu aluno para ela?
14- Qual seria o prazo sugerido para fazermos uma re-avaliação?
15- Descreva 3 procedimentos importantes na verificação do peso corporal?
16 - As dobras cutâneas representam o percentual de gordura, descreva 5 procedimentos
importantes para a verificação dessa medida.
17- As dobras podem ser mensuras em 3 direções, quais são elas?
18- O que é IMC, como é calculado e para que tipo de população ele é mais indicado?
19 - O que é RCQ e o que ele representa?
20- Um indivíduo do sexo masculino obteve as seguintes medidas em suas dobras
cutâneas: Tríceps 10 cm, subescapular 15 cm, supra- ilíaca 18 cm, abdominal 20
cm, peito 8 cm e coxa 13 cm. Segundo a equação de Faulkner %G= 5,783 + 0,153
(∑ 4 DC ) que utiliza apenas as 4 primeiras dobras cutâneas qual a diferença nos
valores obtidos para a equação de Yuhaz %G = 3,064 + (∑ 6 DC) 0,097. Justifique
essa diferença?

Faulkner %G= 5,783 + 0,153 (∑ 4 DC ) Yuhaz %G = 3,064 + (∑ 6 DC) 0,097

% G= 5,783 + 0,153 (63) %G = 3,064 + (84) 0,097
%G= 5,783 + 9,639 %G = 3,064 + 8,148
%G= 15,4 %G = 11,2