COMPONENTE CURRICULAR: Recursos Fisioterapêuticos II

DOCENTE: Cintia e Carlos ANO/SEMESTRE: 2021.2

ALUNO(A): Anna Luiza e Bruna Cristina
CURSO: Fisioterapia DATA: 14/11 NOTA:

Tarefa: Exercício de Estabilização Segmentar

(Exercício de estabilização, planejando formas de progressão desse exercício)

✓ Ao realizar a estabilização da flexão a enfâse dada será para múculos flexores,

ajudando no restabelecimento e alinhamento da cervical e na postura correta.

✓ Vale relembrar que, as progreções são importantes para indicar aumento dos níveis
de dificuldade do exercício e, assim, evoluir para uma melhora.

✓ Pensando em um exercício voltado para essa movimentação tem-se:

1º Nível – Posição e local do execício: Superfície firme (maca); Ação: Posicionar uma
mão na nuca e a outra no queixo, assim, o pescoço é empurrado contra as pontas
dos dedos enquanto o paciente empurra o queixo abaixado para trás com a mão
anterior, mantendo por 10 segundos e fazendo 10 repetições.

2º Nível - Posição e local do execício: Sentado; Ação: Mesma que a do primeiro nível;
Modificação: Com o paciente sentado, o nível de dificuldade aumentará, pois ele terá
ação da gravidade e menos estruturas do corpo para ajudar na execução do
movimento sem que ocorra a compensação.

3º Nível - Posição e local do execício: Em pé; Ação: Mesma que que a do primeiro
nível, pórem de olhos fechados; Modificação: Sem a visão, o paciente terá menos
noção de compensação, fazendo com que seja exigido mais estabilidade do
paciente.
✓ A finalidade será aumentar a força dos extensores cervicais para fins de estabilidade
com o movimento dos membros e ativar os extensores cervicais profundos.

✓ Pensando em um exercício voltado para essa movimentação tem-se:

1º Nível – Posição e local do execício: Decúbito ventral em uma superfície firme
(maca); Ação: Com a testa apoiada em um colchonete o paciente irá levantar a
cervical da superfície, mantendo por 10 segundos e fazendo 10 repetições.

2º Nível - Posição e local do execício: Mesma que a do 1º nível; Ação: Paciente levanta
a testa do colchonete enquanto realiza adução escapular e rotação lateral do ombro,
mantendo a mesma proporção de tempo e repetições; Modificação: Aumento da
instabilidade, devido a pressão criada pelo alongamento, isso pode fazer com que o
paciente tenda a flexionar a cabeça.

3º Nível – Posição e local do execício: Mesma que a do 1º nível; Ação: Paciente na

continua levantando a testa do colchonete, com adução escapular e rotação lateral
do ombro, mas agora em posição de 90º, mantendo a mesma proporção de tempo
e repetições; Modificação: Maior dificuldade de realização devido ao ângulo do
braço.

4º Nível - Posição e local do execício: Em pé sem apoio sobre uma bola suiça; Ação:
Mesma movimentação do nível 3, mas com resistência de peso nas mãos, mantendo
por 15 segundos com e com o mesmo número de repetições; Modificação: Maior
dificuldade de realização devido ao ângulo do braço.

5º Nível - Posição e local do execício: Em pé sustenatdo uma bola contra a parede;

Ação: Os movimentos são de lexão/extensão do ombro alternadamente, e resistência
de pesos portáteis nas mãos; Modificação: O posicionamento e a resistência das
mão aumenta a instabilidade do movimento, forçando o paciente a manter o
posicionamento.