ECIT Professor Bráulio Maia Júnior

Educação Física – Breno Rocha

2ª SÉRIE

Saúde na juventude: preciso me preocupar?

Você já pensou no que a ginástica significa ou mesmo quais modalidades abrange? Neste
capítulo, entraremos em contato com esse universo, procurando contextualizar essa prática corporal
e relacioná-la com as capacidades motoras, além de levantar alguns aspectos sobre a sua relação com
a saúde.
Para isso, compreender o conceito de saúde e toda a sua complexidade torna-se fundamental.
Será que se alimentar bem, fazer exercícios físicos regularmente e não apresentar nenhum sintoma de
doenças é suficiente para uma pessoa se declarar saudável? Como pensar a saúde para além das
questões individuais, levando em consideração parâmetros como sociedade, história e economia? Ao
longo do capítulo, realizaremos esse e outros debates, com o objetivo de nos tornarmos cidadãos
críticos e atuantes no campo do exercício e da saúde.

A ginástica é uma prática corporal que se relaciona, direta ou indiretamente, com força, flexibilidade,
equilíbrio, resistência e coordenação, isto é, capacidades motoras. Didaticamente, é possível
organizá-la em quatro blocos principais: ginástica de condicionamento físico ou para a saúde,
ginástica para todos (GPT) ou geral, ginástica de conscientização corporal e ginástica competitiva.

E SE A GENTE... CONSTRUÍSSE UM GLOSSÁRIO DE MODALIDADES DA GINÁSTICA?

Existe um amplo rol de práticas que compreendemos como ginástica, cada uma delas com
objetivos específicos. Veja sua divisão em quatro categorias. As ginásticas de condicionamento físico
são aquelas relacionadas ao exercício orientado, à melhoria do rendimento, à aquisição e à
manutenção da aptidão física. Com isso, vinculam-se também à melhoria das funções
cardiorrespiratória e músculo-esquelética, além de flexibilidade, equilíbrio, coordenação e
modificação da composição corporal. Exemplos dessa categoria são a ginástica aeróbica (e suas
diversas modalidades), a hidroginástica, o spinning, o step, o alongamento, entre outros.
A ginástica para todos (GPT) ou ginástica geral relaciona-se às práticas expressivas e
acrobáticas sem finalidade competitiva. Essa modalidade baseia-se na exploração dos fundamentos
ginásticos ou gímnicos (rolamentos, pontes, saltos e saltitos, equilíbrios etc.), de aparelhos diversos
(oficiais e alternativos), além do trabalho corporal expressivo e coreográfico.
Já a ginástica de conscientização corporal está associada à realização de movimentos lentos
com enfoque na respiração e no controle corporal. Ela está atrelada ao autoconhecimento e recebe
grande influência das práticas orientais. Um dos principais representantes dessa categoria é a ioga.
Por fim, as ginásticas competitivas, segundo a própria designação, são aquelas direcionadas
ao espaço competitivo/esportivo. Exigem um padrão técnico e estético avaliado por meio de critérios
previamente estabelecidos. Dentro desse universo, há cinco modalidades: artística, rítmica,
acrobática, trampolim e aeróbica desportiva.
Sabia?
Na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), o Grupo Ginástico da Unicamp (GGU)
desenvolve, há trinta anos, um trabalho de reconhecimento e valorização da GPT, representando o
Brasil inclusive em festivais internacionais.
Conheça mais detalhes em:<https://www.ggu.com.br/> (acesso em: 19 maio 2020).
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Agora, faça uma pesquisa a fim de construir um glossário de modalidades de ginástica.

Usando um editor de texto, crie uma tabela como a reproduzida abaixo, preencha com os dados da
pesquisa e insira imagens ilustrativas. Se preferir, faça a atividade no caderno e cole imagens
impressas. Siga o modelo de descrição apresentado.
Glossário de modalidades da ginástica
Ginásticas de condicionamento físico
São aulas que trabalham os principais grupos musculares do corpo por
meio de exercícios como polichinelos, saltos, corridas no lugar,
Ginástica aeróbica
agachamentos etc. As aulas duram entre 30 e 45 minutos e
normalmente são acompanhadas por músicas.

Hidroginástica

Spinning

Step

Ginástica de conscientização corporal

Ioga

Ginásticas competitivas

Ginástica artística

Ginástica rítmica

Ginástica aeróbica
desportiva

Ginástica de trampolim

Ginástica acrobática

Após a finalização do glossário, apresente o seu texto aos colegas e comparem as informações obtidas.
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Fala aí!
Como era o seu conhecimento a respeito da ginástica? Ficou surpreso com a diversidade de
modalidades? Já praticou alguma delas?

Sabia?
A ginástica está intimamente ligada às capacidades motoras, que são os pressupostos
treináveis necessários para a realização de qualquer movimento corporal e para a manutenção da
saúde. Elas recebem influências da genética, o que significa que podemos herdar algumas de suas
características. No entanto, a principal ferramenta para o seu bom desenvolvimento é o treino.
Conhecer bem as capacidades motoras é importante para a execução de qualquer prática corporal,
pois elas atuam de forma conjunta para garantir que você alcance o melhor desempenho possível.
Alguns exemplos de capacidades motoras:
• Força: capacidade que permite, por meio da contração muscular, oferecer resistência para a
execução de ações como puxar, levantar, empurrar etc.
• Velocidade: está relacionada com o potencial de executar um movimento de maneira rápida.
• Equilíbrio: diz respeito à possibilidade de manter a estabilidade corporal.
• Resistência: está associada ao período durante o qual é possível manter um determinado
movimento.
• Flexibilidade: atua na amplitude articular durante a execução dos movimentos.

LEITURA
Problemas sociais e de saúde na adolescência
Por Maria Cecília de Souza Minayo e Luiza Gualhano

A vida do adolescente está intrinsecamente relacionada, do ponto de vista pessoal, às

transformações físicas, psicológicas e sociais pelas quais passa, inclusive, as tentativas de
emancipação da família e da escola. Nessa idade, o jovem vive um tempo de fermentação da escolha
de seu estilo de vida, geralmente confrontado com as tradições e até repressões familiares e sociais.
Essa característica é mais nítida na população urbana.
Do ponto de vista da saúde, são comuns referências à população adolescente como aquela que
menos adoece ou que menos procura os serviços. Porém, há que refinar esta observação, pois, na
faixa de 15 a 19 anos, esse grupo engrossa as estatísticas brasileiras de violência, apresentando
elevadas taxas de mortes. Também, os jovens nessa idade são muito mais propícios a experimentar
drogas lícitas e ilícitas, e seu uso abusivo repercute na saúde. São os adolescentes também, no caso
os pobres, que saem para viver nas ruas fugindo de famílias abusivas e se tornam vulneráveis a uma
série de agravos. São, ainda, vítimas de exploração no trabalho, abandono escolar e fácil presa de
doenças sexualmente transmissíveis e gestações não planejadas. Atualmente, 11% das internações no
Brasil correspondem a essa faixa etária, especialmente, por gravidez precoce, violências e acidentes.
Pelo menos três entraves estão presentes na forma como os serviços de saúde abordam os
adolescentes. O primeiro são os obstáculos para o acesso; o segundo, as dificuldades que os
profissionais têm para lidar com assuntos [...] relativos à sexualidade; e o terceiro é a falta de
reconhecimento de que faz parte da promoção da saúde a formação dos jovens como cidadãos [...], o
que exige uma ação mais proativa dos profissionais.
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2ª SÉRIE

Disponível em: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext_pr&pid=S1413-812320150112000001. Acesso em: 11 jul. 2020.

Fala aí!
Reflita: no seu bairro há espaços públicos para a prática de exercícios físicos e momentos de lazer?
De quem é a responsabilidade de construir e preservar esses locais?

Saúde como direito

A saúde está relacionada a aspectos individuais, como hábitos alimentares, realização de
exercícios físicos, questões de predisposição genética, entre outros; e a aspectos coletivos, como
condições sociais, econômicas, de moradia, saneamento básico, entre outros que interferem
diretamente na qualidade de vida da população. Essa concepção mais ampliada da saúde foi resultado
de longos debates e, assim, ela começou a ser pensada como um direito atravessado por diversas
variáveis.
A saúde é um direito humano. Como tal, necessita da atuação de órgãos públicos no
planejamento e na execução de políticas que garantam o bem-estar da população.
Atualmente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como equilíbrio entre
questões psicológicas, sociais e biológicas, para além da ausência de doenças.

Fala aí!
Como você pôde ver, o autocuidado é necessário em todas as etapas da vida. Como você tem cuidado
da sua saúde ultimamente?

Papo aberto sobre o texto

1. É muito comum os jovens se preocuparem pouco com a saúde, por considerarem que são uma
população menos propensa a desenvolver diversas doenças. A partir da leitura do texto, você
acredita que essa crença tem fundamento? Por quê?
2. Quais são as principais dificuldades que os órgãos de saúde enfrentam para atingir o público
jovem com ações educativas? Considerando esses fatores, na sua opinião, qual é o papel da
escola na promoção da saúde junto aos jovens?
3. Considerando as reflexões indicadas pelo texto, você acredita que precisamos adotar um estilo
de vida ativo e saudável apenas na vida adulta?