3o Receitas de Sucos Detox para Secar em Semana

PARA SECAR EM
3O RECEITAS DE
UMA SEMANA
SUCOS DETOX
JANAINA CHAMORRO
E-BOO DE AUTORIA
Licenciado para - Vanessa Araújo da Silva Santos - 03161784200 - Protegido por Eduzz.com
BENEFICIOS
Ajudam a emagrecer e com saúde, pois
eliminam as toxinas, proporcionam
saciedade e aceleram o metabolismo;
agem como diurético combatendo a

retenção de líquidos;
estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
melhoram o sistema digestivo;

estimulam o funcionamento do
intestino;
hidratam a pele;
melhoram o sono;
aumentam a disposição;
estimulam o desempenho da
memória;
RECEITA 1
INGREDIENTES:
1 fatia de mamão.
1 laranja-lima em gomos.
1 ameixa-preta sem caroço.
1 colher (sopa) de linhaça marrom.
1 copo (250ml) de água de coco.
MODO DE
PREPARO
Bata todos os ingredientes no
liquidificador.
se necessário, adoce com
adoçante á base de stévia ou
sucralose.
Beba até 2 vezes por dia, de
preferência longe das refeições
principais (almoço e jantar).
RECEITA 2
1 pera com casca.

1 colher (sopa) de aveia em
flocos.
1 fatia de abacaxi.
1 copo (250ml) de água.
MODO DE PREPARO
No liquidificador, bata todos os

ingredientes.
Beba 30 minutos antes ou depois do
almoço.
RECEITA 3
1 colher (sobremesa) de linhaça.

4 colheres (sopa) de água.
½ mamão sem sementes.
1 figo pequeno.
2 ameixas-pretas secas.
suco puro de 2 laranjas.
MODO DE PREPARO
Deixe as sementes de linhaça de molho
na água durante 8 horas para virar um
gel.
Bata a linhaça e o gel formado com os
outros ingredientes da receita.
Adoce com adoçante á base de stévia ou
sucralose e beba em jejum
suco puro de 1 limão.
1 laranja em gomos.
2 cenouras raladas.
RECEITA 4
mel a gosto.
Bata tudo no liquidificador e beba
MODO DE PREPARO
em seguida.
Bata tudo no liquidificador e beba
MODO DE PREPARO
em seguida.
RECEITA 5
½ xícara (chá) de Morango

picados.
1 colher (sopa) de aveia em flocos.

MODO DE PREPARO
No liquidificador, bata os
ingredientes até a mistura ficar
homogênea.
Beba 1 vez ao dia.
RECEITA 6
2 fatias de melão.
gengibre ralado e mel a gosto.
Bata bem todos os ingredientes no
MODO DE PREPARO
beba em seguida.
liquidificador.
RECEITA 7
suco puro de ½ laranja.
2 folhas de couve.
mel a gosto.
MODO DE PREPARO
liquidificador.
beba até 2 copos (500ml) ao dia.
RECEITA 8
½ Maçã verde picada.
MODO DE PREPARO
Bata os ingredientes no
beba 2 vezes ao dia.

liquidificador.
RECEITA 9
1 fatia de melancia.
1 colher (sopa) de folhas frescas
de capim-limão picadas.
1 colher (sopa) de gérmen de
trigo.
1 xícara (200ml) de água-de-coco.
MODO DE PREPARO
Bata todo os ingredientes no
liquidificador.
Se necessário adoce com mel a
gosto e beba até 3 vezes ao dia.
RECEITA 10
1 xícara (200ml) de chá de
camomila pronto.
½ colher (sopa) de Hortelã picada.
½ maçã verde picada sem casca.
MODO DE PREPARO
beba em seguida.
liquidificador.
RECEITA 11
1 maçã com casca.
1 laranja.
1 colher (sopa) de linhaça.
1 colher (sopa) de aveia em
flocos.
MODO DE PREPARO

liquidificador. Adoce a gosto com
açúcar mascavo e beba em seguida
RECEITA 12
1 cacho de uvas vermelhas.

2 ameixa-preta sem caroço.
3 Morango.
1 colher (sopa) de chia.
MODO DE PREPARO
liquidificador e depois beba.
Se quiser, adoce com açúcar
mascavo
RECEITA 13
1 xícara (200ml) de água de
coco.
½ banana-nanica.
1 colher (sopa) de chia.
1 colher (café) de canela.
½ colher (chá) de gengibre
ralado.
MODO DE PREPARO
liquidificador.
beba em seguida, uma vez por
dia.
RECEITA 14
2 folhas de couve.
1 fatia de maçã.
1 colher (sopa) de gérmen de trigo.
1 colher (sopa) de raspas de casca
de laranja.
MODO DE PREPARO

liquidificador.
Adoce a gosto com açúcar mascavo
e beba em seguida.
RECEITA 15
1 maçã com casca e sem sementes.
1 laranja em gomos, sem casca e
sem sementes.
1 colher (sopa) de aveia.
adoçante ou açúcar mascavo a
gosto.
MODO DE PREPARO
No liquidificador, bata todos os
ingredientes até ficar homogêneo.
Adoce a gosto e beba em seguida.
2 cenouras de grandes sem as
6 talos de salsão.
RECEITA 16
5 aspargos.
pontas.
MODO DE PREPARO
Passe os ingredientes pela

centrifuga alternadamente.
Beba em seguida sem coar.
RECEITA 17
½ maçã vermelha picada.
1 copo (250ml) de suco puro de
laranja.
1 beterraba picada.
2 rodelas de gengibre.
1 xícara (chá) de Morango picado.
mel ou adoçante a gosto.
MODO DE PREPARO
beba em seguida.
liquidificador.
RECEITA 18
3 laranjas sem casca.
½ repolho pequeno.
suco puro de limão.
1 cenoura pequena.
1 pedaço pequena de gengibre.
MODO DE PREPARO

liquidificador até ficar homogêneo.
Beba em seguida.
RECEITA 19
3 saquinhos de camomila.
1l de água mineral.
2 xícara (chá) de espinafre picado.
1 xícara (chá) de maçã com casca picada.
1 xícara (chá) de pepino com casca picado.
½ limão sem casca.
adoçante e gelo a gosto.
MODO DE PREPARO
Faça o chá com 1 copo (250ml) de água e
reserve.
Liquidificador coloque o espinafre, a maçã, o
pepino, o limão e o restante de água,
batendo até ficar homogêneo.
Coe, adicione o chá, adoçante e gelo.
Beba durante o dia.
RECEITA 20
1 xícara (chá) de folhas verdes
(espinafre, rúcula, couve).
suco puro de 2 limões.
1 colher (sobremesa) de gérmen de
trigo
MODO DE PREPARO
liquidificador.
Adicione água, aos poucos até obter a
consistência e o sabor desejados.
Beba em seguida.
¼ de melancia sem casca e sem
1 pêssego sem caroço.

RECEITA 21
sementes.
½ romã.
MODO DE PREPARO
Corte a melancia e o pêssego em
pedaços grandes.
Passe a melancia e o pêssego
alternadamente pela centrífuga.
Retire as sementes da romã, coloque
no suco e mexa.
Beba em seguida.
RECEITA 22
1 colher (sopa) de casca seca de
catuaba.
2 copos (500ml) de água.
2 colheres (sopa) de folhas frescas de
Hortelã.
1 colher (café) de gengibre fresco.
gelo a gosto.
MODO DE PREPARO
Em uma panela, ferva a catuaba com a
água.
Retire do fogo e deixe esfriar.
Despeje o chá no liquidificador e
acrescente os ingredientes e beba em
seguida.
RECEITA 23
xícara (chá) de folhas verdes
(espinafre, rúcula, couve).
suco puro de 2 limões.
1 colher (sobremesa) de chia.
água a gosto.
MODO DE PREPARO
liquidificador.
Adicione água aos poucos, até obter a
consistência e o sabor desejado.
Beba em seguida.
RECEITA 24
2 fatias de melancia picadas.
1 folhas de couve picada.
1 limão.
1 colher (chá) de gengibre ralado.
1 colher (chá) de chia.
1 e ½ copo (375ml) de água ou água de
coco.
MODO DE PREPARO
coe e beba em seguida.

liquidificador.
RECEITA 25
2 folhas frescas de boldo.
1 e ½ copo (375ml) de água.
1 xícara (chá) de abacaxi picado.
3 folhas de capim-limãofresco (ou
Hortelã).
suco puro de ½ limão.
1 xícara (chá) de gelo picado.
MODO DE PREPARO
Preparo o chá com as folhas de boldo e
½ copo (125ml) de água fervente.
Deixe as folhas na água até esfriar
totalmente.
Retire as folhas, coloque o chá no
liquidificador e bata com restante dos
ingredientes por 2 minutos.
Coe e beba em seguida.
RECEITA 26
.½ xícara (chá) de acerola picada.
½ xícara (chá) de mamão picado.
MODO DE PREPARO
.Bata todos os ingredientes no
liquidificador.
beba uma vez por dia sem coar.
RECEITA 27
.3 colheres (sopa) de folhas de Hortelã.
3 colheres (sopa)de folhas frescas de
rúcula.
MODO DE PREPARO
.Em uma xícara (chá), coloque a
Hortelã e despeje água fervente até
completar.
Esperar esfriar e coe.
Coloque o chá no liquidificador,
adicione os ingredientes restantes e
bata bem.
Beba até 3 copos (600ml) por dia.
RECEITA 28
.2 Pêssegos picados.
2 xícaras (chá) de mirtilos picados.
2 xícaras (chá) de amoras picadas.
2 copos (500ml) de água.
mel a gosto.
MODO DE PREPARO
Beba em seguida, sem coar.

liquidificador.
RECEITA 29
.2 folhas de almeirão picadas.
folhas de Agrião a gosto.
2 colheres (sopa) de linhaça dourada.
1 copo (250ml) de bebida á base de
soja sem sabor.
MODO DE PREPARO
liquidificador.
adoce com mel a gosto, se desejar.
Beba em seguida, até duas vezes ao
dia.
RECEITA 30
.1 xícara (chá) de acerolas.
1 colher (sopa) de suco puro de
laranja.
Mel a gosto.
MODO DE PREPARO
.Bata a acerola e a água no
liquidificador.
Adicione o limão, o mel e misture.
Beba em seguida.
JANAINA CHAMORRO
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PARA SECAR EM

agem como diurético combatendo a

estimulam o funcionamento do sistema imunológico;

melhoram o sistema digestivo;

1 pera com casca.

No liquidificador, bata todos os

1 colher (sobremesa) de linhaça.

½ xícara (chá) de Morango

beba 2 vezes ao dia.

Bata todos os ingredientes no

1 cacho de uvas vermelhas.

Bata todos os ingredientes no

Passe os ingredientes pela

Bata todos os ingredientes no

1 pêssego sem caroço.

coe e beba em seguida.

Beba em seguida, sem coar.

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