MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem

Acadêmico: R.A.

Curso: Ciência da Felicidade

Disciplina: Psicologia Positiva

Instruções para Realização da Atividade

1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de
ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie
e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New
Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado;
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da
ABNT;
7. Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações
importantes para elaboração desta atividade. Confira!
8. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição
dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às
normas ABNT.
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da
disciplina.

Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.

Bons estudos!

ATIVIDADE MAPA
A Psicologia Positiva comprova que é possível construímos felicidade em nossas
vidas. Martin Seligman, pai da Psicologia Positiva, dedicou-se por muitos anos a
desenvolver a Teoria da Felicidade, estruturando o modelo P.E.R.M.A que orienta a
construção do bem-estar, esse modelo tem em sua base cinco componentes de
bem-estar, apresentados na figura abaixo.

Figura 1. Modelo P.E.R.M.A

O modelo P.E.R.M.A ajuda a aumentar o seu bem-estar por meio da combinação

destes cinco componentes, que somados formam uma base sólida sobre a qual
podemos construir uma vida feliz e próspera, estabelecendo relações de apoio e
amizade, o cumprimento de metas, e sermos verdadeiramente envolvidos com a
vida.

RESTON, Renata. O modelo PERMA. https://www.renatarestoncoach.com.br,

2021. Disponível em: <https://tinyurl.com/modeloperma>. Acesso em: 25 abr. 2022.
(adaptado)

MACHADO, Leonardo; MATSUMOTO, Lina S. Psicologia positiva e psiquiatria

positiva: a ciência da felicidade na prática clínica. Barueri [SP]: Editora Manole,
2020.

Considerando as informações do excerto acima, a aula conceitual 03 e o livro base

da disciplina “Psicologia positiva e psiquiatria positiva: a ciência da felicidade na
prática clínica” a proposta para atividade consiste na reflexão e elaboração de dois
pequenos textos referente aos seguintes pontos:

Observando a sua vida no momento atual, responda:

1. Com quais elementos do P.E.R.M.A você se considera satisfeito e mesmo

estando satisfeito, como você pode elevar ainda mais?

2. Com quais elementos do P.E.R.M.A você não está satisfeito e o que poderia fazer
para melhorar nesse aspecto?

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

 Escreva nos espaços correspondentes a cada questão.

 Não altere o “MODELO MAPA” complete com sua resposta no local
sinalizado.
 Ao escrever sua resposta remova (delete) os destaques em amarelo.
 Não há um limite de linhas para cada item, refletia sobre cada item e construa
seu texto com coerência.
 Antes de preencher e enviar assista o “Vídeo Explicativo- MAPA” com
orientações gerais, o link está na “Sala do Café”.
 Caso necessário o livro está disponível na “Biblioteca digital” com o
direcionamento em “Material da Disciplina”.

Bons Estudos :)

QUESTÃO 01
Com quais elementos do P.E.R.M.A você se considera satisfeito e mesmo
estando satisfeito, como você pode elevar ainda mais?

_escreva sua resposta neste espaço, iniciando a frase com o nome do componente
que irá discutir no texto_

QUESTÃO 02

Com quais elementos do P.E.R.M.A você não está satisfeito e o que poderia
fazer para melhorar nesse aspecto?

_escreva sua resposta neste espaço, iniciando a frase com o nome do componente
que irá discutir no texto_

GRATIDÃO!