Viva os

Desidratados
Descubra como transformar seus
germinados em deliciosos snacks
crocantes!

MATERIAL DA AULA 2
Amores, ontem passamos pela germinação e desidratação
pra SNACKS SALGADINHOS!

Hoje vimos como preparar uma FAROFINHA VIVA

fresquinha, amornadinha e crocante, super rápida e prática
com os snacks prontos!

É assim, somando sabores e saberes práticos e deliciosos

que a comida viva começa a entrar na nossa vida, de forma
simples e cotidiana. Com um pouquinho de atenção e
desejo verdadeiro de viver saúde plena, você pode alcançar
uma alimentação saudável viva e viver a alegria de comer o
prazer do com bem estar da saúde plena!

HOJE TIVEMOS:

COMO ARMAZENAR SNACKS SALGADINHOS: em

potinho de vidro fora da geladeira!

COMO FAZER FAROFA VIVA: receita na sequência!

COMO DESIDRATAR SEMENTES GERMINADAS DOCES,

pega na aula! Receita completa amanhã!

Então, sem mais delongas, vamos a farofa!!!

RECEITA de FAROFA DE SNACKS MIX DE GRÃOS

SALGADINHOS

Fórmula mágica:

1 porção de Snacks Mix de Grãos Desidratados, 1 porção de

legumes ralados, temperos verdes, azeite e sal.
RECEITA:

½ xícara de flocos de quinoa

1 xícara de Snacks Mix de Grãos Desidratados (receita da
aula 1)
½ xícara de tomates cru picadinhos
½ de cenoura crua raladinha
Manjericão picadinho seco ou fresco
Azeite e sal a gosto

Preparo:

1. Reserve os flocos de quinoa e o azeite;

2. Misture os demais ingredientes;
3. Amorne numa panelinha ou frigideira;
4. Adicione os flocos de quinoa;
5. Acrescente um fio de azeite e sirva!

Armazenamento:

Você pode guardar na geladeira, mas eu sugiro que deixe

pra colocar os flocos de quinoa na hora de servir pra ficar
mais sequinho.

AMANHÃ É DIA DE DOCE!!!

A cereja do bolo e abertura do portal dos desidratados!!!

Se prepara que vai ser uma delícia!

Te espero com sabor, amor e alegria!

Vivas Beijocas
Ju Malhardes