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Mantenha a carteirinha de vacinação em dia

A vacinação é uma das principais medidas de proteção contra doenças muito graves que podem
deixar sequelas ou levar à morte. Ao receber a vacina, o corpo aprende a se defender e produz
anticorpos capazes de combater os vírus e bactérias causadores dessas doenças infecciosas, criando
a imunidade.
Conheça as vacinas mais importantes para as crianças:

Vacina contra a tuberculose (BCG);

Vacina contra a poliomielite ou paralisia infantil;
Vacina contra difteria, tétano, coqueluche, meningite e outras infecções (penta);
Vacina contra sarampo, rubéola e caxumba (tríplice viral ou SRC);
Vacina contra a hepatite B;
Vacina contra a febre amarela;
Vacina contra o rotavírus humano;
Vacina contra pneumonia, otite, meningite e outras infecções (pneumocócica conjugada);
Vacina contra a meningite meningocócica (meningocócica C conjugada);
Vacina contra a hepatite A;
Vacina contra a varicela;
Vacina contra a gripe (in�uenza).

Elimine as principais causas de alergia respiratória

A rinite e a asma alérgica são doenças muito frequentes na infância. Além dos próprios sintomas causados por elas, que deixam
as crianças abatidas, atrapalham o sono e fazem com que os pequenos percam aula, essas doenças favorecem a instalação de
outros quadros, como sinusite, otite e bronquite.

Embora não seja possível impedir o desenvolvimento de uma alergia respiratória, é possível adotar cuidados para reduzir a
exposição da criança aos agentes desencadeadores (como poeira, ácaros, mofo, pelo de animais etc.) evitar novas crises.
Conheça os principais:

Substituir carpetes por piso de material liso e que não acumule pó;
Limpar a casa com pano úmido pelo menos uma vez por semana;
Reduzir o número de objetos de decoração e bichos de pelúcia no quarto da criança;
Trocar a roupa de cama uma vez por semana;
Lavar cobertores e edredons a cada quinze dias;
Evitar que os animais de estimação entrem no quarto da criança;
Manter o guarda-roupa limpo e arejado;
Não fumar dentro de casa ou na presença dos pequenos.

Ofereça uma alimentação saudável à criança

Além da anemia por falta de ferro e das de�ciências de vitaminas, a má qualidade da alimentação é causa direta do sobrepeso e
da obesidade. O excesso de peso na infância favorece uma série de doenças crônicas que pode surgir precocemente, como
colesterol alto, hipertensão e diabetes, além de favorecer a obesidade na vida adulta.

Em função disso, é preciso estar atento à alimentação de toda a família. Por mais que as crianças adorem doces, biscoitos,

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salgadinhos e refrigerantes, as guloseimas e os alimentos ultraprocessados devem ser evitados e reservados para o �m de
semana.

Além disso, é essencial que pais e �lhos sigam uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais,
leguminosas e proteínas magras. Como as crianças aprendem pelo exemplo, é importante fazer refeições em família e adotar
bons hábitos juntos.

Estimule a prática de atividade física

Em conjunto com a alimentação saudável, a prática de atividade física é fundamental para a manutenção do peso adequado para
a idade e a altura das crianças. Por isso, os pais devem estimular as atividades que gastam energia, como andar de bicicleta,
dançar, jogar bola ou fazer aulas de natação.

Além de combater o sedentarismo e o excesso de peso, movimentar o corpo favorece o fortalecimento dos músculos, ossos e
sistema respiratório. A prática de atividades coletivas, como os esportes, ainda contribui para desenvolver a socialização e para
que a criança se familiarize com os conceitos de competição, vitória e derrota, que são indispensáveis no decorrer da vida.

Ensine os hábitos de higiene para os pequenos

Quando as crianças começam a ir para a escola, aumentam as chances de contrair viroses e outras doenças infectocontagiosas
que causam sintomas como febre, secreção nasal, tosse, dor de garganta, dor de ouvido, diarreia e vômitos.

A principal forma como os vírus, bactérias e parasitas causadores dessas doenças entram no corpo é quando as mãos e objetos
contaminados são levados à boca. Por isso, a criança deve conhecer os hábitos de higiene básicos, incluindo:

Lavar as mãos com água e sabão depois de utilizar o banheiro e antes de comer;

Manter as unhas limpas e aparadas;

Assoar o nariz com lenços descartáveis em vez de utilizar os dedos;
Tomar apenas água de boa procedência;
Não compartilhar objetos como copos e talheres com os coleguinhas.

Limpe corretamente os ouvidos da criança

A otite ou infecção de ouvido pode atingir pessoas de todas as idades, mas é mais comum na infância. Ela causa febre, secreção
(pus), perda do apetite e dor muito forte, o que atrapalha o sono das crianças e as deixa muito irritadas.

Como a infecção de ouvido pode ser causada por múltiplos fatores, é preciso seguir uma série de cuidados para prevenir esse
problema:

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Utilize cotonetes apenas para limpar a parte externa da orelha;

Não tente remover a cera do ouvido, pois ela tem função protetora contra infecções;
Não utilize truques caseiros para aliviar a dor ou tentar desentupir o ouvido, como pingar álcool e cera de vela, pois essas
substâncias não funcionam e podem piorar o problema;
Remova as secreções nasais com frequência se a criança estiver gripada ou resfriada para evitar que elas se acumulem;
Se possível, amamente o bebê até os seis meses para fortalecer o sistema imunológico dele;
Ensine as crianças a lavar as mãos com frequência;
Mantenha as vacinas em dia.

Em caso de suspeita de qualquer uma dessas doenças, utilize o site ou o aplicativo do MEDPREV para marcar uma consulta com
o pediatra por preços populares. A saúde do seu �lho merece sempre o melhor!

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