Eu vejo você

Antes de falarmos sobre Eu vejo você, vamos relembrar um pouco sobre o

conceito de Rapport. Como já vimos, Rapport é uma palavra em francês que

tem como tradução “conectar-se ao outro”.

Para ter sucesso com esse objetivo, precisamos entender que ele é mais sobre

a outra pessoa do que sobre nós. Não há como forçar uma conexão real, sem

que a outra parte esteja disposta.

Uma forma de fazer isso é por meio da técnica “Eu vejo você”, que consiste

em olhar fundo nos olhos de uma pessoa com quem você deseja ter uma

relação de mais empatia e conexão, por no mínimo dois minutos.

A técnica é mesmo simples de fazer, mas traz excelentes resultados, afinal os

Fabio Morus - gameiro65@gmail.com - CPF: 783.866.597-34

 olhos são uma forma de comunicação muito poderosa - mais até do que as

palavras - para transmitir e receber emoções.

O primeiro passo é sentar na frente da pessoa e nos concentrar na nossa

respiração, puxando o ar profundamente e soltando com calma, três ou

quatro vezes. Estamos apenas relaxando, para nos concentrar melhor.

Agora vamos passar, no mínimo, dois minutos olhando nos olhos dessa pessoa,

sem falar nada, e procurando evitar qualquer tipo de julgamento.

Na verdade, faremos o oposto disso, pois durante este tempo vamos pensar

em aspectos que você admira na outra pessoa - peça para que ela também

repita este ato de pensar em qualidades suas.

Sempre olhando nos olhos, sem fazer nada além disso.

Caso vocês ainda não se conheçam muito bem, podem pensar no que

imaginam de bom sobre o outro. Quais qualidades você acredita que há

nessa pessoa? Peça para ela também fazer a mesma reflexão.

Se vierem outros pensamentos, deixe que eles passem e vão embora.

Continue focado nas qualidades da pessoa que está na sua frente, esteja

presente para o exercício. Você deve sentir o seu corpo ficando relaxado e a

sensação de bem-estar causada por isso.

Após esse momento, podemos nos perguntar como nos sentimos fazendo o

exercício, e questionar isso a quem está diante de nós.

Reserve um momento para conversar, falando sobre as suas sensações e

deixando a outra pessoa fazer o mesmo. Em quais qualidades vocês

pensaram? Você reconhece em si mesmo o que a outra pessoa disse? E ela

reconhece o que você apontou?

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 Falem de coração. Vocês podem finalizar essa prática com um abraço, ou

uma respiração profunda para que ambos possam relaxar.

O que está em jogo não é apenas um exercício, mas uma atividade de olhar

plenamente a outra pessoa. De compreendê-lo como um ser complexo e

humano, com emoções, pensamentos e visões de mundo tão importantes

quanto as suas.

Exercício

Agora a proposta é fazer essa técnica, convidando uma pessoa com quem

você tenha relação próxima. Você pode falar qual é o objetivo e deixar claro

que vai ajudar em seus estudos, se ficar mais confortável assim.

Não vá para a próxima aula sem fazer a tarefa - é rapidinho! Caso não tenha

com quem experimentar frente a frente, você também pode fazer isso por

uma chamada de vídeo.

Veja como a técnica é profunda e sinta na pele as sensações que ela traz,

levando essa ferramenta para seus próximos atendimento terapêuticos, ou

até mesmo para aprofundar as suas relações pessoais!

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