AULA 3

SAINDO DO CASULO COM SEGURANÇA

Hoje eu trouxe 5 passos para você sair desse lugar de dor e começar a sua
transformação. Não tem mais desculpa, é um passo a passo para mudar a sua vida.

Muitas vezes você sabe que é ruim o que você está fazendo, que não é certo, mas
você não sabe como fazer diferente. Se você continua errando na mesma coisa é
porque está faltando a informação, o conhecimento, a ferramenta para sair desse
ciclo.

Se você sofre com isso, pare de achar que qualquer pessoa vai lhe ajudar. Muitas
vezes é no nosso pior momento que a gente descobre que estamos sozinhos.

5 PASSOS PARA A SUA MUDANÇA

1. AUTORRESPONSABILIDADE

Você precisa entender que você é responsável por tudo o que acontece na sua vida.
Não confunda culpa com autorresponsabilidade, pois são duas coisas diferentes.

O que adianta se sentir mal? Isso não resolve nada! Se sentir mal não faz você
mudar. Se sentir mal por estar solteira, mas não se abrir, não criar conexão com as
pessoas, vai fazer alguém cair do céu no seu colo? Não!

Se martirizar não resolve nada, se fazer de coitadinha não adianta.

Autorresponsabilidade é entender que se algo está acontecendo na sua vida
você tem uma responsabilidade nisso. Chegou a hora de sair do lugar de
vítima!

Você precisa olhar para si mesma e enxergar onde precisa mudar.

É preciso ter claro onde você quer chegar, você precisa ter referências do que
deseja, do tipo de relação que você quer atrair. Do contrário, vai chegar a um ponto
onde você já não se reconhece, onde você já não sabe quem é, onde é incapaz de
identificar o que é seu e o que é do outro.

O que tira você desse lugar é a autorresponsabilidade: “agora eu vou estar

onde me cabe, onde eu me sinto amada, onde é recíproco, porque eu curei
cada parte de mim que se conectava com a dor, com a rejeição e hoje eu não
tenho mais medo.”

O que te move: o amor ou o medo?

Se você é movido pelo medo, muito provavelmente quem está guiando a sua vida é
a sua criança interior ferida. ​Você é um adulto deixando uma criança lhe guiar.
Entenda que relacionamento não é coisa de criança, é coisa de adulto. Seu
relacionamento não vai evoluir, crescer, prosperar enquanto você for
governado pela sua criança ferida.

Não aceite ficar em um lugar onde coisas básicas precisam ser negociadas.
Tem muita gente se relacionando com um parceiro que não faz a parte dele.

Quem você está levando para os seus relacionamentos: um adulto ou uma

criança?
2. AUMENTAR O NÍVEL DE CONSCIÊNCIA

No meu relacionamento, as coisas só mudaram quando eu aprendi que quem

precisava mudar era eu. Eu comecei a escolher as minhas batalhas e aprendi a
domar o meu tigre. Eu parei de reforçar aquelas coisas que eu não queria mais
alimentar no meu relacionamento.

Então, a consciência vai te mostrar o que você pode ou não fazer, o que você
precisa ignorar e o que você precisa pontuar. A consciência é como um freio de
mão, pois a autorresponsabilidade é fazer por você e saber a hora de parar.

Você precisa deixar claro que respeito não é negociável. Isso é postura: falar e
sustentar!

3. GERENCIAR AS EMOÇÕES

Você precisa olhar pra dentro de si e se perguntar: quais são as minhas emoções?
Como eu entendo isso? Cada um tem o seu processo, de acordo com as suas
feridas!

Por exemplo: uma pessoa que está sabotando um relacionamento que não tem
problema, mas que vive insegura por causa de uma ferida emocional de rejeição,
diante de um gatilho, essa pessoa vai ter uma determinada reação: medo,
nervosismo, necessidade de se proteger, pensamentos fantasiosos, irreais.

Outra pessoa que, por exemplo, pegou o parceiro trocando mensagens com outra
menina, vai se sentir humilhada, traída, enganada e isso é concreto, não é fantasia.
Por isso, você precisa aprender a gerenciar as emoções que chegam.
Sabe por que você não tem mudança na sua vida? Porque você não consegue
gerenciar as suas emoções.

Quando você gerencia as suas emoções, você acolhe e olha para a sua realidade
com consciência.

4. FOCO

Como você quer se ver no futuro? Onde você quer estar daqui 1 ano?

Você vai olhar para os gatilhos sem perder o foco do seu objetivo.

Mais do que nunca, é hora de olhar para dentro, investir no autoconhecimento,

porque o seu relacionamento é valioso.

É hora de cuidar das suas feridas e tomar uma decisão. É hora de ficar forte, confiar
em si mesma, confiar no seu processo para alcançar a felicidade que você busca.

5. AÇÃO

Hoje você pode estar conectada com as suas feridas e você precisa se perguntar se
essa pessoa com quem você está lhe faz bem ou só lhe faz se conectar com a sua
dor.

Há relacionamentos onde a pessoa gosta de você, mas não sabe que está errando,
pois não tem consciência. Existem casos onde é possível recuperar o
relacionamento, pois a pessoa só precisa de uma nova perspectiva.
Dessa forma, você precisa entender que cada um tem um desfecho. Cada caso é
um caso. Cada história é única. Não existe solução mágica ou resposta pronta.

No final das contas, você precisa agir, você precisa escolher, você precisa tomar
uma decisão e fazer acontecer para evoluir. Mas, a ação é o último passo, pois você
precisa passar pelos outros primeiro para não agir simplesmente por impulso.

#agoravai