CONSULTORIA ESPORTIVA

CONSULTORIA ESPORTIVA

CONCEITO DE
GINÁSTICA LABORAL

© 2009 Drago - Consultoria Esportiva

www.dragoconsultoria.com.br
Conceito de Ginástica Laboral
Curitiba - PR : 1ª edição
 O que é ginástica laboral? Quem pode participar?
A ginástica laboral é composta por exercícios de A ginástica laboral é uma atividade física
alongamento e fortalecimento realizados no ambiente de destinado a qualquer tipo de pessoa que esteja em boas
trabalho. A ginástica laboral pode ser divida entre condições de saúde, independente de sexo, idade ou
preparatória e compensatória. No primeiro caso, a nível de aptidão física. Por se tratar de exercícios que
ginástica é realizada antes do início da jornada do trabalho visão a prevenção de “doenças do trabalho”, pessoas
e tem por objetivo preparar o corpo para as exigências do que tenham lesões musculares, articulares ou alguma
tipo de serviço a ser desenvolvido. No segundo caso, os restrição médica, não devem participar do programa
de ginástica laboral.
exercícios são realizados no meio do expediente com o
objetivo de exercitar os músculos que não são solicitados e
relaxar os músculos mais utilizados durante o serviço.
Quem já fez?
Quais suas finalidades? Dana-Albarus* (Rio Grande do Sul): após 3
A ginástica laboral preparatória e a compensatória, meses de implementação reduziu em 72% os
têm por objetivos: acidentes.

- prevenir as DORT´s (distúrbios osteomusculares
relacionado ao trabalho);
- aliviar o estresse muscular;
- aliviar o estresse psicológico;
- favorecer a integração social;
- outros.
Selenium* (Rio Grande do Sul): após 6 meses
de programa o índice de absenteísmo diminuiu em
38%, os acidentes em 86,67% e 64% dos funcionários
afirmaram que as dores diminuíram.
* Militão 2001.

01 02
CONSULTORIA ESPORTIVA CONSULTORIA ESPORTIVA