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✓ Trace metas realistas, escreva-as e releia sempre que necessário. Se você tem mais dificuldades para
perder peso ou mais peso a perder, procure consumir somente os a limentos “verdes”.
%
Data Horário Data Horário Peso Cintura Quadril
1 1
Mais saúde!
2 2
6 6
8 E-mail
7
9 9
' Útil
) Não útil
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