Vamos entender um

pouco sobre
Diabetes
Gestacional
 A Diabetes Gestacional é definida
como aumento do nível de glicose
(açúcar) no sangue diagnosticado
no período da gestação.
Quando o bebê é exposto a grande
quantidade de glicose dentro do
útero há um risco de crescimento
fetal excessivo e outros distúrbios.
Pode ocorrer com qualquer mulher,
e não é comum a presença de
sintomas. Por isso, é recomendado
que as mulheres fiquem atentas,
principalmente a partir da 24ª
semana de gestação e seguir as
orientações do profissional de
saúde. Lembrando que é sempre
bom cuidar da alimentação e fazer
alguma atividade física, se puder.
 São fatores de risco
para o aparecimento da
diabetes gestacional
são: obesidade, idade,
ganho de peso em
excesso durante a
gravidez, histórico
familiar, já ter tido
diabetes gestacional.

A alimentação é um
fator importante para
prevenção e controle
da diabetes
gestacional. Para isso
pequenas mudanças
podem ajudar.
PREFIRA:

- Distribuir os -Consumir
alimentos em alimentos integrais:
5 a 6 refeições arroz integral,
ao dia; macarrão integral,
pão integral,
farinha de trigo
- Incluir legumes integral.
e verduras (de
preferência
cruas) no almoço
e jantar.
PREFIRA:

- Consumir as frutas com

leite, aveia, farelo de trigo,
linhaça, chia ou como
sobremesa após as
refeições. Sempre que
possível consuma as frutas
com casca ou bagaço;
EVITE: - O consumo
excessivo de
alimentos ricos em
carboidratos como pães, bolos,
biscoitos, arroz,
macarrão, angu, tubérculos
(batata, aipim/mandioca,
batata doce, inhame, cará)
e farinhas;

- O consumo de bebidas
açúcaradas,
como: refrigerantes, sucos em
pó, sucos em caixa, guaraná
natural. Esses alimentos
normalmente contém muito
açúcar e ele é facilmente
absorvidos pelo corpo.
EVITE:
- O consumo de açúcares
(mesmo nas versões diet/light,
mascavo, demerara, cristal).
Assim como de alimentos ricos
em açúcar, como doces,
sorvetes, biscoitos recheados,
sucos em pó, refrigerantes e
balas.
E principalmente
lembre-se
que esse consumo irá
depender da sua glicemia
(quantidade de açúcar no
sangue) que sempre será
avaliado pelo (s) profissional (is)
que realizam o seu
acompanhamento.
 Leia os rótulos dos alimentos,
verifique a lista de ingredientes,
se o açúcar estiver entre os
primeiros da lista, EVITE!
 Inclua ou aumente o
consumo:

- vegetais verde escuro (couve,

espinafre, bertalha, brócolis, rúcula,
agrião);
- Sementes (semente de abóbora, de
gergelim, de linhaça);
- Oleaginosas (nozes, castanha do
pará, castanha de caju, amêndoas);
- Peixes;
- Leguminosas (feijão branco, preto,
vermelho, lentilhas, ervilha, soja);
- Frutas, como: abacate, banana;
- Gorduras boas, como o azeite;
- Iogurte natural;
- Cacau.
 Diabetes Gestacional
e a prática de
exercícios físicos
Pesquisas mostram os benefícios da
prática de exercício físico durante a
gestação complicada pelo diabetes.
Têm sido demonstrado que os
exercícios físicos resultam na
redução na glicose em jejum e a
necessidade do uso de insulina.
É importante também a
mudança no hábitos de vida
mesmo após o parto para ajudar a
prevenção do aparecimento do
diabetes e suas complicações a
longo prazo.
A caminhada é um bom
exercício para realizar durante
a gestação (30 minutos de
3 a 5 x por semana).
 LEMBRE-SE:
É importante a ingestão
de líquidos, principalmente a água,
antes, durante e após o exercício.
E não inicie exercícios sem antes
realizar uma refeição e assim evitar a
queda do açúcar no sangue,
principalmente nas mulheres que fazem
o uso de insulina.
Utilize roupas e calçados confortáveis
(preferencialmente tênis).
 Preste atenção em sinais de
alerta para a interrupção dos
exercícios.
São eles:
- Sangramento vaginal;
- Contrações uterinas dolorosas
e/ou regulares;
- Perda de líquido amniótico;
- Dificuldade de respirar antes do
exercício;
- Vertigem (vista escura, tonteiras);
- Dor de cabeça;
- Dor torácica;
- Fraqueza muscular afetando o
equilíbrio;
- Dor ou inchaço nas panturrilhas.
Quando tratada adequadamente
a gestação pode fluir muito bem
e os bebês nascerem saudáveis.
 Tem que ser cesárea?
Até quando pode ir a gestação?
A Diabetes gestacional não é por si
só uma indicação de cesárea. A
interrupção ou não da gravidez
depende do controle dos níveis de
açúcar no sangue e das eventuais
intercorrências clínicas e obstétricas.
O parto deverá acontecer:
- Parto espontâneo a termo até 40
SG: nos casos de DMG sem
complicações, em que houve bom
controle glicêmico, o feto for
adequado para idade gestacional e
com boa vitalidade. Não se permite
partos após 40 SG em gestantes
com Diabetes, neste caso é
indicada a indução do parto.
 - Parto eletivo com 37 a 38
semanas:
nos casos de DMG com controle
glicêmico irregular, feto tendendo a
grande para a idade gestacional
(GIG);
Parto eletivo prematuro, no
momento em que for necessário:
nos casos em que houver
comprometimento da vitalidade fetal
e/ou associação com intercorrências
graves, como a pré-eclâmpsia,
polidramnia/macrossomia, mau
controle do diabetes, entre outros
doenças ou agravos.
 Desta forma é imprescindível o
acompanhamento profissional para
avaliação do seu caso.
Converse com o profissional que realiza
o seu acompanhamento;
“Esse material é parte do projeto Acolher
Gestante realizado pela AdoulasRJ
para uso exclusivamente gratuito.
Setembro/2020”

@acolhergestante @adoulasrj
Fontes:
Consenso “Tratamento do diabetes mellitus gestacional no Brasil”
(Organização Pan-Americana da Saúde / OPAS; Ministério da Saúde
/ MS; Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e
Obstetrícia / FEBRASGO; Sociedade Brasileira de Diabetes /
SBD).FEBRASGO – Manual de Orientação Gestação de Alto Risco
(2011).Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD)