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Prof(a): Isadora
3) Com suas palavras, defina quais os caminhos para uma cozinha saudável?
A cozinha saudável busca trazer mais qualidade aos preparos, qualidade em proporção dos
grupos alimentares e priorizando alimentos in-natura ou minimamente processados, e
buscando redução de alimentos processados e ultraprocessados, ainda com o mínimo
acréscimo de adoçantes e edulcorantes e açúcares, trazendo maior qualidade de vida e bem-
estar ao consumidor.
4) Cite ao menos três novas cozinhas em tendência na gastronomia, e explique com suas
palavras ao menos uma.
Temos a plant-based ou cozinha vegana, a cozinha local e sazonal ou cozinha regional e a
cozinha fusion.
A cozinha plant-based é uma cozinha que explora ingredientes apenas de origem vegetal,
trazendo pratos criativos que tem ganhado cada vez mais adeptos, mesmo de pessoas que não
são veganas, mas querem ter uma experiência diversificada.
A cozinha regional por sua vez busca ingredientes locais e sazonais o que permite um maior
aproveitamento dos ingredientes assim como alimentos de maior qualidade nutricional e sabor.
Já a cozinha fusion é a junção de diferentes culinárias pelo mundo, utilizando técnicas,
ingrediente e modos de preparo diversificados para criar pratos únicos, complexos e/ou
inusitados.
Chocolate nobre, este é o verdadeiro chocolate, composto de massa de cacau, que também pode ser
chamada sólidos ou pasta de cacau, manteiga de cacau, leite e açúcar. Devido a dietas restritivas hoje
encontra-se no mercado opções com leite vegetal e com adoçante. Vale lembrar que pra ser
considerado chocolate segundo a legislação brasileira, os produtos devem conter, no total da receita, ao
menos 25% de cacau, ou 20% de cacau para chocolate branco e não pode ter o acréscimo de outras
gorduras à composição. Necessita de temperagem para sua estabilização depois de derretido.
Chocolate granulado são pedacinhos uniformes de chocolate, geralmente de chocolate nobre, não se
deve confundir o chocolate granulado com a cobertura granulada sabor chocolate que é composta de
açúcar, gordura vegetal, cacau em pó, emulsificantes, corantes e aromatizantes artificiais.
Chocolate para glaçar, conhecido comercialmente como raspar e cobrir é uma cobertura composta por
açúcar, gordura vegetal, cacau em pó, emulsificantes, corantes e aromatizantes artificiais, com sabor
pouco intenso usado para fazer decorações e esculturas de chocolate. Por ser cobertura, é resistente ao
calor e não necessita de temperagem.
Cacau em pó é resultado da retirada da maior parte da manteiga de cacau da massa de cacau sólido. A
pasta de cacau sem manteiga é tostada e moída até reduzi-la a pó fino, o que confere sabor e aroma de
chocolate a preparos. Pode ser acrescida de açúcar, em 30, 50 ou 67%.
Amargo, este chocolate tem alta porcentagem de cacau sólidos, geralmente composto de 75 a 90% de
sólidos, com pouco ou nem um açúcar, geralmente apresenta pouco leite em sua composição.
Ao leite, é o chocolate com baixa porcentagem de pasta de cacau, tendo que conter no mínimo 25% de
sólidos, tendo como demais ingrediente a manteiga de cacau, leite e o açúcar.
Ruby é um novo tipo de chocolate com pelo menos 32 % de sólidos de cacau, ´é feito de uma variedade
da semente possui naturalmente uma coloração avermelhada natural, tem sabor intenso, frutado e com
notas ácidas. Sua composição é semelhante à do chocolate tradicional, mudando apenas a cor da
castanha.
Branco é bastante controverso, onde algumas pessoas dizem ser chocolate e outros dizem que não é
chocolate. Isso por que não apresenta massa de cacau na sua composição, apenas manteiga de cacau.
Para ser considerado chocolate, tem que haver uma porcentagem igual ou superior a 20% de manteiga
de cacau no produto.
O pão é muito importante na culinária e com isso tem-se muitas pastas os molhos para consumi-los.
Consomem todos os tipos de carnes, incluindo porco, diferindo apenas para alguns religiosos
11) Quais são as influências da gastronomia brasileira, como elas moldaram o que hoje
chamamos de “cozinha brasileira”?
O Brasil tem influência direta da cozinha portuguesa e da cozinha espanhola inicialmente, que podemos
identificar raízes nos cozidos, nos vinhos, queijos, na empada e no uso do arroz. Temos ainda a
influência indígena com o consumo de mandioca, das carnes de caça e o consumo de castanhas como o
coco e castanha do Brasil. Infelizmente não temos muito acerca da história africana e suas influências
Falando sobre influencias indiretas, temos os nativos mais próximos do Pacifico, que trouxeram o milho
e as batatas, acredita-se que por forma de escambo, temos tardiamente a influência de alemães,
italianos e outros europeus do norte, em especial no Sul do país, que trouxeram alguns embutidos, a
cerveja e algumas variedades de vinhos, pães, entre outros. E temos ainda a influência asiática,
principalmente japonesa, mais presentes nos estados do sudeste, em especifico São Paulo.
Como no Brasil se tem a cultura de cozinha falada, cada família/região tende a utilizar técnicas
e temperos próprios, criando uma grande fusão de culturas e transformando a cozinha
tradicional de cada local em algo misturado, gerando assim a cozinha brasileira.
12) Qual é o alimento considerado como determinante nos nossos hábitos e cultura? Por quê?
Mandioca. Porquê além de ser um alimento que é consumido desde antes da colonização, pelos
primeiros nativos (indígenas), é um alimento ainda muito utilizado em todas as regiões do
Brasil, seja:
farinha de mesa, talvez a forma mais versártil, que pode ser utilizada em farofas, pura, com
leite e caldos ou mesmo no empanamento e como matéria prima de bolos e tortas;
Massa de mandioca, utilizada em bolos e produtos de panificação
A fécula ou polvilho utilizado como matéria prima de biscoitos, pães, espessante, como tapioca,
entre outros
E ainda in natura, seja apenas cozida, guarnindo a refeição ou como ingrediente de caldos ou
mesma frita, substituindo a batata.
14) “Antes uma boa sardinha...” Complete a frase do chef Ferran Adrià e explique a importância
dela.
“Una buena sardina es mejor que una mala langosta.”. Devemos dar mais valor a insumos de
boa qualidade do que a matérias primas que são ditas requintadas, mas que são de qualidade
inferior. O que traz valor agregado ao prato é a escolha de alimentos de boa qualidade e uma
técnica de preparo.