Vitamina

na prática

Dra. Ryuza Gonçalves

O que é a Vitamina C?
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico,
é um nutriente com propriedades antioxidantes encontrado
em vários alimentos, em especial, nos frutos cítricos. Assim
como outras vitaminas, necessita ser ingerida em pequenas
quantidades. Além do papel antioxidante, a vitamina C
apresenta relação direta com a formação de fibras colágenas
e a absorção de ferro pelo nosso organismo.

Para que serve?

A vitamina C é um nutriente essencial para o corpo
humano, sendo responsável por diversas funções
importantes, como fortalecer o sistema imunológico,
combater os radicais livres e ajudar na absorção de ferro.

Características da Vitamina C
A vitamina C é hidrossolúvel e termolábil, ou seja, é solúvel
em água e não suporta grande variação de temperatura. Por
ser uma vitamina hidrossolúvel, o corpo não a armazena em
quantidade adequada no nosso organismo, necessitando,
assim, que o seu consumo seja diário e constante.

Nós seres humanos somos incapazes de sintetizar a

vitamina C, sendo necessário, portanto, a ingestão de
alimentos que a contenham.

É importante deixar claro que a vitamina C é rapidamente

decomposta pelo calor, desse modo, alimentos, ao passarem
pelo cozimento, podem perder grande parte dela. Sendo
assim, a recomendação é que, para um maior proveito, faça-
se o consumo de alimentos in natura.

3
Como a vitamina C age

no organismo?
A vitamina C, ou Ácido Ascórbico, age no corpo humano
em funções regulatórias. Ela atua na fabricação de colágeno
e contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.
Também colabora na absorção de ferro e na formação de
tecidos, como ossos, músculos, vasos sanguíneos, entre
outros.

Muita gente acha que Vitamina C “boa” é aquela

efervescente muito vendida em qualquer farmácia... Mas
preciso te falar uma coisa... essa só tem corante!

Para ser boa mesmo, tem que ser a de comprimido ou

cápsula, livre de alergênicos, sem açúcar, de lenta liberação
e ação prolongada.

Como é a falta de Vitamina C

no organismo?
As pessoas se sentem cansadas, fracas e irritáveis. A
deficiência grave, chamada escorbuto, causa hematomas,
problemas nas gengivas e nos dentes, queda de cabelo e
pele seca e anemia.

Você sabia que existe um grande mito em não utilizar a

vitamina C junto com a Ozonioterapia? 

Mas a regra é a seguinte: Não utilizar a Vitamina C, 24 horas

antes da sessão com ozônio. 

Na insuflação retal, a absorção do ozônio é imediata devido

à hipervascularização intestinal. Então, meia hora após a
aplicação do ozônio, já pode tomar a Vitamina C
tranquilamente!

4
Ficou interessado? Quer saber mais? Te conto tudo nos três
dias do próximo Congresso Viver de Ozonioterapia

CLIQUE AQUI
Mas já te adianto, não é só isso! Se quiser se aprofundar
mais... Tenho um guia completo sobre a Vitamina C para
você entender tudo sobre esse suplemento
importantíssimo para nosso organismo e que fará toda a
diferença no tratamento de seus pacientes: é o Curso
Vitamina C na Prática.

CLIQUE AQUI