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  • Registro de Pensamentos

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    Registro dos pensamentos

    Situação Pensamento(s) Emoção Sensação Comportamento


    automático(s) física
    1. Que 1. Que emoção Taquicardia, Ação
    pensamento(s) (alegria/motivação/tristeza/ suor,
    e/ou imagem(ns) ansiedade/ raiva/ respiração
    passou pela sua medo/irritação, etc.) você ofegante,
    cabeça ?0 – 100 sentiu no momento ?0 – cansaço, etc
    100

    Utilizar a próxima folha para escrever o Registro de Pensamento Disfuncional (RPD):


    Situação Pensamento(s) Emoção Sensação Comportamento
    automático(s) física
    Situação Pensamento(s) Emoção Sensação Comportamento
    automático(s) física

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