Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
MASSAS
Oligossacarídeos
(3-9) Outros Rafinose, estaquiose, fructo e
oligossacarídeos galactoligossacarídeos
Report of a Joint FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition. (FAO Food and Nutrition Paper - 66), Rome, FAO. 1997. Southgate, DAT. Carbohydrates Chemistry and Classification In:
Encyclopedia of Human Nutrition Saddler, Strain & Caballero, Academic Press, London 1: 2000,p. 267 -277
Polissacarídeos ou CHO Complexos
• polímero de monossacarídeos ligados por ligações glicosídicas
• com mais de 10 monossacarídeos
• elevado peso molecular
• não apresentam sabor doce, os polissacarídeos contribuem muito
na textura dos alimentos e são responsáveis por características
sensoriais como viscosidade, consistência e resistência
CLASSIFICADOS:
Reserva Amido
Glicogênio
Dextrinas
Estrutural Gomas
Substâncias fibra solúvel
pectinas
Hemicelulose
Celulose fibra insolúvel
Lignina
ASP, N.G. Dietary carbohydrates: classification by chemistry and physiology. Food Chem, v.57, n.1, p.9-14, 1996.
CONCEITO
Cereais são grãos que provêm das
gramíneas cujas sementes dão em
espigas:
trigo
arroz
cevada
aveia
milho
Farinhas
obtida a partir da moagem do grão;
são elementos de espessamento e ligação
de diversas preparações
farinha integral: trituração do grão
mantendo-se tudo como produto único;
farinha branca (refinada): moagem do
grão sem envoltórios.
TIPOS DE AMIDO
Amido de arroz.
Amido de milho.
Araruta (extraído dos rizomas de diversas espécies
do gênero Maranta.
Fécula de batata.
Polvilho ou fécula de mandioca ( de acordo com o
teor de acidez, será classificado em polvilho doce ou
polvilho azedo).
Sagu (extraído de várias espécies de palmeiras ou
de outros tipos de amido).
Tapioca ( obtido sob a forma granulada, a partir da
fécula de mandioca).
Os grãos de amido não são solúveis em água fria,
porém quando se aumenta a temperatura, as
moléculas de amido vibram, rompendo as ligações
intermoleculares e permitindo a formação de pontes
de hidrogênio com a água, formando a
gelatinização.
Arroz
Apresenta uma película vermelha em seus grãos
Vermelho
ARBÓREO O mais usado para fazer risoto, ele concentra bastante amido, o que confere
aquela consistência cremosa. Também tem uma incrível capacidade de absorver
condimentos.
POLIDO Não é dos mais nutritivos, fonte de carboidratos. Seu empobrecimento se deve
à retirada da casca no beneficiamento. Há versões enriquecidas com minerais como
zinco e ferro.
ARROZ
PARBOLIZADO
O processo é feito através de três operações básicas:
Alagamento
A casca é colocado em tanques com água quente por algumas
horas. Neste processo, as vitaminas e os minerais encontrados
na película e no germe, penetram no grão à medida que absorve
a água.
Gelatinização
O arroz úmido é submetido a uma temperatura superior à pressão de
vapor, ocorrendo uma mudança na estrutura do amido. Nesta fase, o
grão fica mais compacto e as vitaminas e os minerais são fixados no
interior.
Secagem
Nesta fase, os grãos de arroz são secos para
posterior descascadas, polidas e seleção.
Arroz Grão Longo
Conhecido como agulhinha, é o mais
usado no Brasil. Fica bem solto após o
cozimento.
Arroz Grão Curto - conhecido
como cateto, fica empapado
após cozido. É servido sem
tempero pelos japoneses.
Parbolizado Basmati
Arroz Arbóreo
Seus grãos são arredondados e
curtos. Cremoso após cozido,
também é um dos preferidos para
risotos.
Arroz Negro
Arroz Vermelho
Arroz Carnaroli
Na Itália, seu país de origem, é
considerado o melhor dentre todos os
usados para risotos.
Arroz Selvagem
Apesar da aparência, não é arroz.
Cozido, tem sabor parecido com o de
nozes. É ideal para saladas.
Arroz
aromático
Grão de
centeio
Flocos de
centeio
Aveia
Farinha
de aveia
aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio,
ferro, proteínas, vitaminas, carboidratos e fibras.
está em evidência pelo alto poder benéfico da sua
fibra solúvel, relacionada a um bom funcionamento
intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total
e LDL-colesterol e sua manutenção em níveis
adequados. Prevenção câncer, diabetes, etc.
fibra solúvel presente na aveia, chamada ß-glucana
Milho
planta da família Gramineae – é originário
da América Central há cerca de 7.000
anos - região onde se situa o México
Brasil-Colônia, os escravos africanos se
alimentavam do milho e da mandioca
60 a 70% de amido e açucares; 4 a 8% de matéria gorda, 10%
proteína
grão de milho reduzido a farinha ou desengordurado e convertido
em "maizena“
Óleo de Milho, legumes em conserva, margarina, mostarda,
maionese, ketchup, a frutose de muitas sobremesas, iogurtes
(açúcar do milho para adoçar), congelados, gelados.
Ração animal
milho pode ser consumido em grão (na própria espiga, assada ou
cozida) e sob a forma de pratos preparados.
refino do milho:
amido, ou maisena, é usado para engrossar pudins, molhos e caldos.
O xarope de glicose é uma composição líquida de glicose, maltose e de hidratos
de carbono provenientes de uma hidrólise parcial do amido.
o óleo
Fubá é uma palavra herdada dos africanos para designar farinha.
Pó batido pela moagem fina do milho cru, seco e debulhado é
um tipo de milho duro, que é usado na produção de fubá.
pratos - papas, mingaus, pudins, broas, creme de milho e
polentas
pipoca
Pipoca
superaquecimento do grão em gordura
explosão do grão**
trituração e
esmagamento do
grão
por cilindros
aquecidos
Corn Flakes
Molho Branco
Energia Ptn Lip Carb Cálcio Fósforo Ferro Retinol Vit.B1 Vit.B2 Niacina
(Kcal) (g) (g) (g) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg)
344 11,12 3,74 67,43 20,00 188,00 2,70 3,00 505,00 120,00 3,20
bouillie
roti e chapatti
- 15% de proteínas-
- aminoácido essencial lisina.
- rico em fibras e vitaminas B,
como a niacina, a tiamina e a
riboflavina,
- fonte de manganês, fósforo e
magnésio.
O PAINÇO NÃO CONTÉM
GLÚTEN,
120 calorias em cada
100gramas do painço.
Triticale
Este cereal é o resultado do cruzamento de
dois cereais: o trigo e o centeio. É rico em
aminoácidos e algumas variedades de triticale
são ricas também em proteínas.
TRIGO
SARRACENO
ele é na verdade a semente de um fruto aparentado com o ruibarbo e as azedas.
para ser comestível, a casca exterior tem de ser removida, um processo que exige
equipamento próprio de moagem, devido à sua forma pouco habitual.
vendido simples ou torrado «kasha»
cru tem um sabor suave e sutil; torrado tem um sabor mais forte
farelo, disponível quer nas variedades leve ou integral
não contém glúten
NUTRIENTES QUANT. DDR (%)
170 GRS / 157.43 CALORIAS
MANGANÉSIO 0.68 mg 34.0