Ginstica laboral

Ginstica laboral o conjunto de prticas de exerccios fsicos realizados no ambiente de trabalho (donde o qualificativo laboral), com a finalidade de colocar previamente cada pessoa e todos da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exerccio do labor dirio. Usualmente baseia-se em tcnicas de alongamento, distribudas pelas vrias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, cabea, sendo, de ordinrio, orientada ou supervisionada por um fisioterapeuta ou educador fsico.

Benefcios da ginstica laboral

Fisiolgicos
Provoca o aumento da circulao sangnea em nvel da estrutura muscular, melhorando a oxigenao dos msculos e tendes e diminuindo o acmulo do cido ltico; Melhora a mobilidade e flexibilidade msculo articular; Diminui as inflamaes e traumas; Melhora a postura; Diminui a tenso muscular desnecessria; Diminui o esforo na execuo das tarefas dirias; Facilita a adaptao ao posto de trabalho; Melhora a condio do estado de sade geral; Diminui o risco de acidentes no trabalho; Previne a LER e DORTs. Melhora a produtividade com menor desgaste fsico; Reduo da sensao de fadiga no final da jornada; Melhora a circulao do sangue; Melhora a produtividade com menor desgaste fsico Favorece a mudana da rotina; Refora a auto-estima; Mostra a preocupao da empresa com seus funcionrios; Melhora a capacidade de concentrao no trabalho; Desenvolve o conhecimento corporal. Desperta o surgimento de novas lideranas; Favorece o contato pessoal; Promove a integrao social; Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo; Melhora o relacionamento.

Psicolgicos

Sociais