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Matlin, M.W.

- Psicologia Cognitiva (2004)


ESTRATÉGIAS DE MEMÓRIA

MNEMÔNICA: é o emprego de uma estratégia para auxiliar memó ria.

Quando empregamos a mnemô nica para dar ênfase à imaginaçã o representamos mentalmente objetos ou situaçõ es que nã o
estã o fisicamente presentes. Se quiser lembrar o par de palavras elefante-maçã , você pode imaginar um elefante segurando
com a tromba uma maça (formar uma imagética mental). Algumas tarefas de memó ria envolvem evocaçã o ou
reconhecimento da memória explícita sobre conhecimento declarativo. Outras tarefas envolvem a memória implícita sobre
o conhecimento de procedimento (procedural). imaginaçã o

ESTRATÉGIAS DE MEMÓRIA

Efeito de espaçamento (efeito da prática distribuída): podemos aprender mais se os treinos de aprendizagem forem
distribuídos em intervalos de frequência, em vez de tentarmos aprender o material de uma só vez.

Prática da expansão da recuperação: a cada vez que for estudar o material, aumente gradualmente o tempo de intervalo de
dias entre um treino e outro.

MNEMÔNICA USANDO A IMAGINAÇÃO: representamos mentalmente objetos que nã o se encontram fisicamente presentes.

Você identifica uma palavra na sua língua que tem som semelhante à nova palavra que quer
Método de palavras-chave aprender, criando entã o uma imagem que ligue a palavra-chave ao significado da nova
palavra. Ex.: rodilla e rodeio (imaginar um caubó i em um rodeio com os joelhos bem à vista).
Associar itens a serem lembrados com locaçõ es físicas. Ex.: imaginar cada cô modo da sua
Método dos lugares (loci)
casa contendo um item que está na lista de compras do supermercado.

MNEMÔNICA USANDO A ORNANIZAÇÃO: tentativa de colocar uma ordem sistemá tica no material que aprendemos.

1. Chunking Combinar diversas unidades menores em unidades maiores.


Criar um sistema que os itens sã o arranjados numa série de classes, das mais gerais para as
2. Técnica de hierarquias
mais específicas.
3. Técnica da letra inicial Criar uma palavra ou uma frase com a letra inicial de casa item que se quer lembrar.
4. Técnica da narrativa Elaborar uma histó ria que estabeleça conexõ es de uma série de palavras.

1.

2.

3. ACASOMI AhPeJuCoL
Aparência
Consciência
Atenção
Sensopercepção
Orientação
Memória
4. Itens para memorizar: rato, casa, jarra, imaginação, senhora, avião. Inteligência
Afeto/Humor
Narrativa: “Certa vez, um rato de rua entrou na casa de uma senhora em busca
de comida. O rato, muito esperto, usou sua imaginação para procurar restos de Pensamento
comida em todos os cômodos da casa. De repente, quando um avião passou por Juízo crítico
cima da casa, o rato se assustou com o baralho, escondendo-se dentro de uma Conduta
jarra vazia que estava no armário.”
Linguagem
Matlin, M.W. - Psicologia Cognitiva (2004)
ABORDAGEM MULTIMODAL: para aprimorar a memó ria de forma eficaz, as pessoas precisam adotar uma abordagem
abrangente, como condiçõ es físicas e mentais apropriadas (dormir bem, cuidar da saú de mental, utilizar vá rias técnicas
de memó ria e avaliar sua eficá cia).

MEMÓRIA PROSPECTIVA: focaliza a açã o.

 Podemos utilizar um auxiliar externo de memória para facilitar a memó ria. Ex.: quando querem se lembrar
de levar um livro para aula, deixem-no em um local que terã o de passar ao irem para a faculdade.

MEMÓRIA RETROSPECTIVA: focaliza a recuperaçã o de informaçõ es previamente aprendidas.

METACOGNIÇÃO: é o conhecimento, a consciência e o controle que a pessoa tem de processos cognitivos.

METAMEMÓRIA: é o conhecimento que a pessoa tem de seus pró prios processos mnemô nicos.

Quais fatores afetam a precisã o da metamemó ria?

1. Quando o material foi bastante estudo


2. Quando o material é fá cil
3. Quando a aprendizagem é intencional
4. Quando as pessoas realizam julgamentos adiados em vez de fazê-los logo apó s a aprendizagem (julgamento
imediato)

As pessoas com dano no lobo frontal tendem a ser especialmente imprecisas em tarefas metacognitivas. (Local de
processamento do componente executivo central e sede do julgamento crítico, planejamento e regulaçã o do
comportamento. Nã o apresentam consciência de seus déficits (anosognosia).

FENÔMENO PONTA-DA-LÍNGUA: refere-se à sensaçã o forte de saber uma palavra, mas nã o conseguir evocá -la.

 Nossa memó ria para palavras e definiçõ es funciona como um dicioná rio, mas de forma mais flexível e ativa.
Podemos recuperar palavras da memó ria pelo significado ou som.
 Podemos identificar a letra inicial da palavra-alvo, assim como uma palavra com características acú sticas
semelhantes.
 As pessoas recuperam com êxito a palavra-alvo, muitas vezes dentro dos dois minutos de busca.

SENSAÇÃO DE SABER: é a previsã o consciente que conseguimos fazer sobre a capacidade de reconhecer a resposta
certa a uma palavra. Avaliamos de forma ponderada se somos capazes de identificar uma resposta dentre vá rias opçõ es

METACOMPREENSÃO: refere-se aos nossos pensamentos acerca da compreensã o da leitura.


Matlin, M.W. - Psicologia Cognitiva (2004)

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