Plano

Dieta Detox
 Dieta Detox
Para que serve??
Ajuda a eliminar toxinas ( metais
pesados,mercúrio,chumbo) ;

Ajuda o fígado a eliminar a gordura

extra que obtemos da alimentação ;

Ajuda o intestino a funcionar melhor

( nos casos de prisão de ventre) .
 E o que significa
“ Detox” ??
Detox significa Desintoxicar não é uma
dieta restritiva , Retira - se os produtos
processados & industrializados .
A seguinte dieta terá duração de
2 dias que serão necessariamente para
desintoxicar o organismo .
O cardápio será válido para 2 dias apenas
Cardápio Detox
 Dia 1

Pequeno Almoço
SUMO DETOX DE COUVE
Ingredientes
1 folha de couve
1 limão
200ml de água de coco
1 colher de chá de gengibre
Metade de uma cenoura
Modo de Preparar
Levar os ingredientes para o liquidificador e bater,
não precisa coar pode consumir assim.

NB: O SUMO DETOX DEVERÁ SER CONSUMIDO

IMEDIATAMENTE, poderá fazer o sumo de igual
modo no período da tarde

 Almoço
SOPA DE ABÓBORA
COM GENGIBRE

Ingredientes
1/2 de abóbora
1 cebola média
3 dentes de alho
1L de água
1 pedaço de gengibre sem casca
Pimenta do reino a gosto

Modo de preparar
Levar os ingredientes a cozer , pode
triturar com ajuda de uma varinha mágica
ou liquidificador ( é opcional) .
 Jantar
SOPA DE VEGETAIS Á GOSTO
( sem batata,feijão,arroz ou massas)

Ingredientes
Alho Francês
Tomate
Pimento
Salsa
Cebola
Cenoura
Couve

Modo de preparar
Cortar os ingredientes e colocar na
panela a cozer , não triturar os
ingredientes o azeite ou sal deve ser
colocado diretamente no prato não
deverá ferver com os demais
ingredientes.
 Dia 2
Pequeno Almoço

SUMO DE ANANÁS
HORTELÃ & MORANGO

Ingredientes
150g de ananás descacasdo
100g de morango
10g de hortelã
250ml de água

Modo de preparar
Levar os ingredientes ao
liquidificador e bater tudo em
seguida tomar
 Almoço
SOPA DE ABÓBORA
COM GENGIBRE

Ingredientes
1/2 de abóbora
1 cebola média
3 dentes de alho
1L de água
1 pedaço de gengibre sem casca
Pimenta do reino a gosto

Modo de preparar
Levar os ingredientes a cozer , pode
triturar com ajuda de uma varinha
mágica ou liquidificador ( é opcional) .

 Jantar
SOPA DE VEGETAIS Á GOSTO
( sem batata,feijão,arroz ou massas)

Ingredientes
Alho Francês
Tomate
Pimento
Salsa
Cebola
Cenoura
Couve

Modo de preparar
Cortar os ingredientes e colocar na panela a
cozer , não triturar os
ingredientes o azeite ou sal deve ser colocado
diretamente no prato não deverá ferver com os
demais ingredientes.