7 diferenças entre dopamina (prazer) e serotonina (felicidade).

1. O prazer é de curto prazo como uma refeição, a felicidade é de longo prazo como uma vida inteira.

2. O prazer é visceral, você o sente em seu corpo. A felicidade é etérea, você a sente acima do pescoço.

3. Prazer é tirar, como do cassino, felicidade é dar como habitat para a humanidade.

4. O prazer é alcançado sozinho como comer um bolo de chocolate, A felicidade é alcançada em grupo social como em
uma festa de aniversário.

5. O prazer é alcançável com substâncias como cocaína, heroína, nicotina, álcool, açúcar, alguns comportamentos
viciantes. a felicidade não é alcançável com substâncias.

6. Os extremos do prazer, sejam substâncias (cocaína) ou comportamentos como compras, jogos de azar, redes sociais,
internet, jogos, pornografia, comida. No extremo são viciantes. Depois de cada uma dessas coisas, há viciado em
compras, alcoólatra, sexólatra, chocólatra etc., mas não existe isso de ser viciante em muita felicidade.

7. Prazer é dopamina e felicidade é serotonina. Dois diferentes neurotransmissores, áreas do cérebro, vias reguladoras,
mecanismos de ação, condutores. A dopamina é um neurotransmissor excitatório. Os neurônios gostam de ser
excitados e fazer cócegas, mas não gostam de ser espancados. A superestimulação crônica de qualquer neurônio no
corpo leva à morte celular neuronal. Porque os neurônios são tão metabolicamente ativos, então se você continuar e
continuar assim, os neurônios basicamente se esgotam e morrem. Mesmo que você tenha muitas moléculas de
dopamina, você tem menos receptores, o que significa que há menos chance de que qualquer molécula encontre o
receptor. O que isso significa em termos humanos é que você precisa de mais e mais para obter cada vez menos. Esse é
o fenômeno que chamamos de tolerância. A dopamina leva à tolerância. E então, quando esses neurônios começam a
morrer, isso é chamado de vício. A serotonina é outro neurotransmissor que é inibitório. Não existe overdose de muita
felicidade, mas há uma coisa que diminui a serotonina que é a dopamina. Assim, quanto mais prazer você busca, mais
infeliz você fica. Diferenças é recompensa e contentamento, prazer e felicidade. Portanto, a Coca Cola não lhe dá
felicidade, ela lhe dá prazer. Portanto, não persiga o prazer (dopamina), isso o deixará mais infeliz.

Algumas das maneiras de aumentar sua serotonina:

Dieta, Exercício, Luz brilhante, Suplementos, Massagem, Indução do humor, Controle do estresse, Privação do sono.