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CARACTERÍSTICAS DA
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
.
- É uma psicoterapia estruturada, de curta duração, voltada para o presente, direcionada para solução de
problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais.
- As premissas básicas, as técnicas e a eficácia da TCC se baseiam em um grande volume de evidências, pesquisas
e publicações científicas, que se mostram compatíveis com o conhecimento mais atual em neurociências.
- Possui um caráter psicoeducativo que tem como objetivo ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta.
Isso porque a TCC visa ser limitada no tempo e para isso visa desenvolver autonomia do paciente.
MODELO COGNITIVO
PENSAMENTO
EMOÇÃO OU
REAÇÕES COMPORTAMENTO
FISIOLÓGICAS
“Nos vemos as coisas com elas sao, mas como nos somos”
´ ~ ´
Epicteto
NÍVEIS DE PENSAMENTO
PENSAMENTOS
AUTOMÁTICOS
CRENÇAS
INTERMEDIÁRIAS
CRENÇAS NUCLEARES
ENTENDENDO OS NÍVEIS
DE PENSAMENTO
1º NÍVEL
São espontâneos e surgem em nossa mente a
PENSAMENTOS partir dos acontecimentos do dia-a-dia.
AUTOMÁTICOS
(PA´S) PENSAMENTOS
Toda situação vivida acionam PA´s
IMAGENS
PENSAMENTOS
AUTOMÁTICOS
PRESSUPOSTO
SUBJACENTE
CRENÇA
NUCLEAR