SUMÁRIO

CAP. 1 – A DECISÃO DE MELHORAR......................................................................................... 25

Qual a utilidade de se ler este livro. Como lidar com muita matéria ou pouco tempo para estudar. O que
é o conhecimento específico sobre como estudar e como fazer provas. Como evitar o subaproveitamento
do cérebro. Como aumentar seu rendimento com a otimização do estudo

CAP. 2 – UM PROJETO DE ESTUDO.......................................................................................... 37

Quais as vantagens do planejamento do estudo. Qual é o ponto de partida para criar um sistema de
estudo. Quais as qualidades básicas para iniciar um projeto de estudo. Como definir um objetivo. Como
preparar as bases para alcançar o objetivo

CAP. 3 – O PLANEJAMENTO DO ESTUDO................................................................................. 59

Como começar a estudar. Fatores positivos e negativos. Como superar inibições pessoais. Como superar
dificuldades circunstanciais. Como combater o medo/receio de não passar

CAP. 4 – COMO DEFINIR O PRAZO PARA SER APROVADO..................................................... 89

Qual o prazo ideal para ser aprovado. O que é agregação cíclica. O que é velocidade de dobra. Como
enfrentar a sorte e o azar. O que é o sistema de perda e acréscimo

CAP. 5 – COMO APROVEITAR SEUS ALIADOS....................................................................... 103

O que e quem são os “aliados”. Como aproveitar o estudo em grupo. Como utilizar sua inteligência.
A influência das suas lembranças e do seu temperamento. Como usar a flexibilidade

CAP. 6 – SEU CÉREBRO............................................................................................................ 129

A importância do uso otimizado do cérebro. Como funciona o seu cérebro. As principais características
cerebrais e sua utilidade para o estudo. A influência das emoções sobre o aprendizado e a memorização.
Técnicas de programação cerebral

CAP. 7 – SUA MEMÓRIA........................................................................................................... 159

A importância e o funcionamento da memória. Os fatores que mais influenciam a memorização.
Os diferentes tipos de memória que o cérebro usa. Os principais métodos para memorizar qualquer
coisa. Técnicas específicas de memorização

CAP. 8 – TEMPO DE ESTUDO.................................................................................................. 181

Quantas horas se deve estudar por dia e por semana. A fórmula para calcular o Tempo Real de Estudo
(TRE). Como combater a falta de tempo e criar mais tempo para estudar. Como planejar, organizar e
administrar seu tempo e seu horário de estudo. Como lidar com a “dimensão tempo”

CAP. 9 – COMO MONTAR SEU QUADRO HORÁRIO.............................................................. 205

Os valores basilares em um quadro horário. As vantagens de utilizar quadros horários. Como montar seu
quadro horário geral e seu quadro horário de estudo. Como lidar com matérias das quais não gostamos.
O que são e para que servem as matérias de suporte

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 CAP. 10 – TÉCNICAS DE ESTUDO........................................................................................... 231
O que é o estudo. Estratégia, métodos e técnicas de estudo. As cinco técnicas básicas para o estudo
eficaz. Maneiras para aumentar a qualidade do estudo. O sistema SQ3R de estudo e seu proveito para
provas e concursos

CAP. 11 – TÉCNICAS DE ESTUDO DE ACORDO COM AS CIRCUNSTÂNCIAS...................... 251

Fórmulas para aumentar sua produtividade independentemente da ocasião de estudo. Técnicas para
melhorar a qualidade de seu estudo individual. Técnicas para melhorar a qualidade do estudo em grupo,
cursos, simpósios e palestras. Técnicas de preparo específico para concursos. Técnicas para descobrir
o que vai cair na prova

CAP. 12 – AMBIENTE DE ESTUDO, SAÚDE E ALIMENTAÇÃO.............................................. 273

O ambiente de estudo e a concentração. Saúde, sono e alimentação balanceada. O local de estudo. A
importância da posição, iluminação e silêncio. Como lidar com os intervalos e a música

CAP. 13 – COMO AUMENTAR O RENDIMENTO EM PROVAS E CONCURSOS..................... 293

Atitude e conselhos úteis para se fazer uma prova. Como proceder nas vésperas. Cuidados no dia e na
realização da prova. Como administrar o tempo da prova e fazer revisões. Como lidar com o “branco”
e com questões não sabidas

CAP. 14 – COMO LIDAR COM AS MODALIDADES DE PROVAS............................................ 333

Como realizar provas de múltipla escolha. Como realizar provas dissertativas. Apresentação e atitude nas
provas. Como realizar provas orais, de tribuna e entrevista. Observações sobre os exames psicotécnicos

CAP. 15 – COMO AUMENTAR O DESEMPENHO EM PROVAS JURÍDICAS........................... 359

Como interpretar as questões e suas respostas. Quais os cuidados ao se analisar a lei e os fatos. Quando
e como expor a própria posição em uma prova dissertativa. Como lidar com questões controvertidas
na doutrina e na jurisprudência e com enunciados abertos. Quais as técnicas para se organizar uma
resposta bem fundamentada

CAP. 16 – COMO E QUANDO RECORRER............................................................................... 375

Capítulo disponível na página do autor (www.williamdouglas.com.br), com os seguintes itens:
Noções importantes sobre como e quando recorrer administrativamente ou ingressar com ações
judiciais. Os riscos e vantagens em se recorrer. Quando é cabível ingressar com ações judiciais e
as dez falhas mais comuns nos concursos públicos. Como proceder diante de taxas de inscrição
muito caras

CAP. 17 – TÉCNICAS DE RACIOCÍNIO E CRIATIVIDADE...................................................... 377

Como ter o domínio do conhecimento. O que são os objetivos operacionais. Técnicas de raciocínio.
O que são paradigmas. Técnicas de criatividade e sua utilidade

CAP. 18 – TÉCNICAS DE RACIOCÍNIO JURÍDICO.................................................................. 395

Noções e técnicas básicas sobre o Direito e o raciocínio jurídico. Como utilizar os princípios em provas.
A técnica das “5 mulheres”. A dicotomia e as relações de coordenação e subordinação e sua aplicação
em provas. A aplicação dessas técnicas para outras áreas do conhecimento

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 CAP. 19 – LEITURA OTIMIZADA.............................................................................................. 427
A importância da leitura e do vocabulário. Vícios e qualidades na leitura. Como sublinhar. Compreensão,
interpretação e entonação na leitura. Concentração, eficiência e retenção na leitura

CAP. 20 – REDAÇÃO PARA PROVAS E CONCURSOS.............................................................. 443

A importância da redação em concursos. Cuidados na redação em concursos. Como utilizar mementos
na redação. Princípios da guerra aplicados à redação. Exercícios e modelos básicos para redação

CAP. 21 – ORATÓRIA PARA PROVAS E CONCURSOS............................................................. 483

A importância da oratória para concursos. O valor da postura na oratória. Recursos úteis na oratória.
Como preparar esboços e exposições. Outras técnicas de oratória

CAP. 22 – COMO USAR A COMUNICAÇÃO NÃO VERBAL...................................................... 509

A distinção entre a comunicação verbal e a não verbal. Como personalizar a exposição. O que e quais
são os princípios da percepção. Posturas corporais negativas. Posturas corporais positivas

CAP. 23 – COMO APRENDER COM SEUS ERROS................................................................... 521

Considerações sobre nossa cultura de vencedores e de acertos. Como lidar com o medo da derrota e de
errar. Atitude diante da vitória e da derrota, do acerto e do erro. A limitadora ideia da impossibilidade.
Como lidar com o passado e o futuro

CAP. 24 – COMO APROVEITAR SEU PROFESSOR.................................................................. 533

Atitudes para aproveitar melhor seu professor. Importância do relacionamento professor-aluno. Julgando
e competindo com o professor. Ética e deveres de professores e alunos. Como fazer críticas construtivas

CAP. 25 – COMO OTIMIZAR O SUCESSO................................................................................ 545

O que é sucesso pessoal e sucesso real. Possibilidades, oportunidades e novos objetivos. Relação entre
o amor e o uso de, respectivamente, pessoas e coisas. O que é contribuição. O resumo da ideia/técnica
central deste livro

BIBLIOGRAFIA.......................................................................................................................... 559

ÍNDICE ALFABÉTICO-REMISSIVO.......................................................................................... 561

Palavras-chave relativas às informações úteis para o leitor, acompanhadas da remissão ao capítulo, item
e página, onde as mesmas são abordadas

TEXTOS INTERESSANTES........................................................................................................ 565

Transcrição de textos relacionados com os assuntos abordados neste livro

 Para outras informações, material sobre provas e concursos, e cadastrar-se no informativo

gratuito do autor, acesse a página www.wiliamdouglas.com.br
 Material extra no YouTube, Facebook e Twitter

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