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SUMÁRIO
Quais são as opções de tratamento do TDAH? .................. 3
Medicação para TDAH ........................................................... 4
O tratamento do TDAH começa em casa ............................. 6
A importância do sono no tratamento do TDAH ............... 7
Tratamento profissional para TDAH ................................. 9
Terapia Comportamental para TDAH ............................... 10
Treinamento de habilidades sociais ................................ 12
Dicas para apoiar o tratamento de TDAH do seu filho .. 13
A importância do elogio .................................................... 15

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 Quais são as opções de
tratamento do TDAH?
O tratamento para o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade
TDAH não é apenas tomar medicamentos. Existem muitos outros
tratamentos eficazes que podem ajudar as crianças com TDAH a
melhorar sua capacidade de prestar atenção, controlar o
comportamento impulsivo e conter a hiperatividade.

Refeições nutritivas, (brincadeiras, a brincadeira foi a que escolhemos

para o tratamento da nossa filha) e exercícios, aprender novas
habilidades de enfrentamento e melhorar as habilidades sociais fazem
parte de um plano de tratamento equilibrado que pode melhorar o
desempenho de seu filho na escola, fortalecer seu relacionamento
com os outros e diminuir o estresse e a frustração - para eles e para
você e sua família inteira.

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Medicação para TDAH
Estimulantes como Ritalina e Adderall são frequentemente prescritos
para o TDAH, mas podem não ser a melhor opção para o seu filho –
e certamente não são o único tratamento.

Medicamentos podem ajudar seu filho a se concentrar melhor ou ficar

quieto, pelo menos a curto prazo.

Mas, até o momento, há poucas evidências de que eles melhorem o

desempenho escolar, os relacionamentos ou os problemas
comportamentais a longo prazo.

E mesmo a curto prazo, a medicação não resolverá todos os

problemas ou eliminará completamente os sintomas do TDAH.
POR ESTE MOTIVO NÃO OPTAMOS POR UM TRATAMENTO SEM
REMÉDIOS AGRESSIVOS.

Além disso, há preocupações sobre os efeitos que essas drogas

poderosas podem ter no cérebro em desenvolvimento de uma
criança. E os efeitos colaterais – como irritabilidade, perda de apetite
e insônia – também podem ser problemáticos.

A linha inferior: a medicação é uma ferramenta, não uma cura.

Todo mundo responde de forma diferente à medicação para TDAH.

Algumas crianças experimentam uma melhora dramática, enquanto
outras experimentam pouco ou nenhum alívio. Os efeitos colaterais
também diferem de criança para criança e, para alguns, superam em
muito os benefícios. Como todos respondem de maneira diferente,
encontrar a medicação e a dose certa leva tempo.

A medicação para TDAH deve sempre ser monitorada de perto.

Se você optar pelo tratamento medicamentoso para o TDAH, é bom
tomar alguns cuidados, porque envolve mais do que apenas tomar
uma pílula e esquecê-la.

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O médico do seu filho precisará monitorar os efeitos colaterais,
acompanhar como seu filho está se sentindo e ajustar a dosagem de
acordo. Quando a medicação para TDAH não é cuidadosamente
monitorada, é menos eficaz e mais arriscada.

Se você optar por colocar seu filho sob medicação, isso não significa
que ele tenha que ficar para sempre.

Embora não seja seguro pular e usar qualquer droga repetidamente,

você pode decidir com segurança parar de tratar o TDAH do seu filho
com medicação se as coisas não estiverem indo bem.
Se você quiser que seu filho pare de tomar a medicação, certifique-
se de informar seu médico sobre seus planos e trabalhar com eles
para diminuir os medicamentos lentamente.

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O tratamento do TDAH começa em
casa
Como pais, temos uma enorme influência sobre o tratamento em
nossos filhos. As evidências mostram que comer uma dieta saudável,
fazer bastante exercício e fazer outras escolhas diárias inteligentes
pode ajudar seu filho a gerenciar os sintomas do TDAH.
Isso significa que seu filho pode começar o tratamento para o TDAH
hoje – em casa.

O poder do exercício no tratamento do TDAH

O exercício é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de reduzir os
sintomas do TDAH. A atividade física aumenta imediatamente os
níveis de dopamina, norepinefrina e serotonina do cérebro – todos os
quais afetam o foco e a atenção.

Dessa forma, exercícios e medicamentos para TDAH, como Ritalina e

Adderall, funcionam de maneira semelhante. Mas, ao contrário da
medicação para TDAH, o exercício não requer receita médica e está
livre de efeitos colaterais.

Atividades que exigem muita atenção aos movimentos do corpo,

como dança, ginástica, artes marciais e skate, são particularmente
boas para crianças com TDAH. Os esportes coletivos também são uma
boa opção. O elemento social os mantém interessantes.

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 A importância do sono no
tratamento do TDAH
O sono de qualidade regular pode levar a uma grande melhora nos
sintomas do TDAH. No entanto, muitas crianças com TDAH têm
problemas para dormir à noite.

Às vezes, essas dificuldades de sono são causadas por medicamentos

estimulantes, e diminuir a dose ou interromper completamente a
medicação resolverá o problema.

No entanto, uma grande porcentagem de crianças com TDAH que não

estão tomando estimulantes também têm dificuldades para dormir.
Se seu filho é um deles, as dicas a seguir podem ajudar.

• Defina uma hora de dormir regular (e aplique-a).

• Se o ruído de fundo mantém seu filho acordado, experimente

uma máquina de som ou um ventilador.

• Desligue todos os aparelhos eletrônicos (TV, computador,

videogame, iPhone) pelo menos uma hora antes de dormir.

• Limite a atividade física à noite.

• Uma boa nutrição pode ajudar a reduzir os sintomas de TDAH.

• Estudos mostram que o que e quando você come faz a diferença

quando se trata de gerenciar o TDAH.

• Programe refeições ou lanches regulares com no máximo três

horas de intervalo.

• Isso ajudará a manter o açúcar no sangue do seu filho estável,

minimizando a irritabilidade e apoiando a concentração e o foco.

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• Tente incluir um pouco de proteína e carboidratos complexos
em cada refeição ou lanche.

• Esses alimentos ajudarão seu filho a se sentir mais alerta

enquanto diminui a hiperatividade.

• Verifique os níveis de zinco, ferro e magnésio do seu filho.

• Muitas crianças com TDAH são pobres nesses minerais

importantes.

• Aumentar seus níveis pode ajudar a controlar os sintomas do

TDAH.

• Aumentar o ferro pode ser particularmente útil.

• Um estudo descobriu que um suplemento de ferro melhorou os

sintomas quase tanto quanto tomar medicamentos
estimulantes.

• Adicione mais ácidos graxos ômega-3 à dieta do seu filho.

• Estudos mostram que o ômega-3 reduz a hiperatividade e a

impulsividade e aumenta a concentração em crianças (e
adultos) com TDAH.

• Os ômega-3 são encontrados no salmão, atum, sardinha e

alguns ovos fortificados e produtos lácteos. No entanto, a
maneira mais fácil de aumentar a ingestão do seu filho é através
de suplementos de óleo de peixe.

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 Tratamento profissional para
TDAH
Embora existam muitas maneiras de ajudar uma criança com TDAH
em casa, você pode procurar ajuda profissional ao longo do caminho.
Especialistas em TDAH podem ajudá-lo a desenvolver um plano de
tratamento eficaz para seu filho. Como o TDAH responde melhor a
uma combinação de tratamentos e estratégias, é aconselhável
consultar vários especialistas. Para encontrar provedores de
tratamento de TDAH, você pode entrar em contato com seu médico
de cuidados primários, o pediatra do seu filho, hospitais locais ou
clínicas. Outras fontes para referências de provedores incluem sua
companhia de seguros, funcionários da escola de seu filho ou um
grupo local de apoio aos pais.

Psiquiatras de crianças e adolescentes:

• Diagnosticar TDAH e prescrever medicamentos

Psicólogos:
• Diagnosticar TDAH e fornecer terapia de conversação.
• Ajude as pessoas com TDAH a explorar seus sentimentos.

Terapeutas cognitivo-comportamentais:
• Configurar programas de modificação comportamental na
escola, no trabalho e em casa.
• Estabeleça metas concretas de comportamento e realização.
• Ajudar famílias e professores a manter recompensas e
consequências.

Especialistas em educação:
• Ensinar técnicas para ter sucesso na escola.
• Ajude as crianças a obter acomodações na escola.
• Aconselhar as famílias sobre tecnologia assistiva.

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 Terapia Comportamental para
TDAH
A terapia comportamental, também conhecida como modificação de
comportamento, tem se mostrado um tratamento muito bem-
sucedido para crianças com TDAH.

É especialmente benéfico como co-tratamento para crianças que

tomam medicamentos estimulantes e pode até permitir que você
reduza a dosagem do medicamento.

A terapia comportamental envolve reforçar os comportamentos

desejados por meio de recompensas e elogios e diminuir os
comportamentos problemáticos, estabelecendo limites e
consequências. Por exemplo, uma intervenção pode ser que um
professor recompense uma criança com TDAH por dar pequenos
passos para levantar a mão antes de falar na aula, mesmo que a
criança ainda deixa escapar um comentário. A teoria é que
recompensar a luta pela mudança encoraja o novo comportamento
completo.

Como pais, você pode configurar um programa de modificação

comportamental personalizado para seu filho com TDAH com a ajuda
de um especialista em comportamento, como um terapeuta
cognitivo-comportamental.

Um terapeuta cognitivo-comportamental se concentra em soluções

práticas para problemas cotidianos. Esse tipo de terapeuta pode
estabelecer um programa de modificação comportamental de
recompensas e consequências para seu filho em casa e na escola e
apoiá-lo na formação do comportamento de seu filho.

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A paciência é fundamental na terapia comportamental, uma vez que
as pessoas com TDAH são notoriamente variáveis em seus sintomas.

Um dia, seu filho pode se comportar lindamente e, no próximo, voltar

aos velhos padrões. Às vezes pode parecer que o treinamento não
está funcionando. No entanto, com o tempo, o tratamento
comportamental melhora os sintomas do TDAH.

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 Treinamento de habilidades
sociais
Como as crianças com transtorno de déficit de atenção geralmente
têm dificuldade com interações sociais simples e lutam com baixa
auto-estima, outro tipo de tratamento que pode ajudar é o
treinamento de habilidades sociais.

Normalmente conduzido em um ambiente de grupo, o treinamento

de habilidades sociais é conduzido por um terapeuta que demonstra
comportamentos apropriados e, em seguida, faz com que as crianças
pratiquem repeti-los.

Um grupo de habilidades sociais ensina as crianças como “ler” as

reações dos outros e como se comportar de forma mais aceitável. O
grupo de habilidades sociais também deve trabalhar na transferência
dessas novas habilidades para o mundo real.

Para um grupo de habilidades sociais perto de você, peça uma

referência ao psicólogo escolar ou a uma clínica de saúde mental
local.

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 Dicas para apoiar o tratamento
de TDAH do seu filho
As crianças com TDAH geralmente têm problemas para traduzir o que
aprenderam de um ambiente para outro. Por exemplo, eles podem
ter aprendido a controlar explosões impulsivas na escola, mas
interrompem impacientemente os outros em casa.

A fim de encorajar mudanças positivas em todos os ambientes, as

crianças com TDAH precisam de consistência. É importante que os
pais de crianças com TDAH aprendam a aplicar técnicas de terapia
comportamental em casa.

Crianças com TDAH são mais propensas a ter sucesso em completar

tarefas quando as tarefas ocorrem em padrões previsíveis e em
lugares previsíveis, para que elas saibam o que esperar e o que
devem fazer.

Siga uma rotina.

É importante definir um horário e um lugar para tudo para ajudar
uma criança com TDAH a entender e atender às expectativas.
Estabeleça rituais simples e previsíveis para refeições, trabalhos de
casa, brincadeiras e cama.

Use relógios e temporizadores.

Considere colocar relógios por toda a casa, com um grande no quarto
do seu filho. Dê bastante tempo para o que seu filho precisa fazer,
como lição de casa ou se preparar pela manhã.

Simplifique a agenda do seu filho.

Evitar o tempo ocioso é uma boa ideia, mas uma criança com TDAH
pode se tornar ainda mais distraída e “arrependida” se houver muitas
atividades extracurriculares.

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Crie um lugar tranquilo.
Certifique-se de que seu filho tenha um espaço privado e tranquilo.
Uma varanda ou quarto pode funcionar bem – desde que não seja o
mesmo lugar onde a criança vai para um intervalo.

Dê o exemplo de boa organização.

Monte sua casa de forma organizada. Certifique-se de que seu filho
saiba que tudo tem seu lugar. Dê o exemplo de limpeza e organização
o máximo possível.

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 A importância do elogio
Ao estabelecer uma estrutura e rotina consistentes, lembre-se de que
as crianças com TDAH geralmente recebem críticas. Esteja atento ao
bom comportamento — e elogie-o. O elogio é especialmente
importante para as crianças que têm TDAH, porque normalmente
recebem muito pouco dele.

Um sorriso, um comentário positivo ou outra recompensa sua pode

melhorar a atenção, a concentração e o controle dos impulsos do seu
filho.

Faça o seu melhor para se concentrar em elogiar positivamente o

comportamento adequado e a conclusão da tarefa, enquanto dá o
mínimo de respostas negativas possível ao comportamento
inadequado ou ao desempenho ruim da tarefa. Recompense seu filho
por pequenas conquistas - elas levarão a sucessos maiores no futuro.

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