programa 12 semanas

c o n s u lt o r i a c o m

nome:

MÊS: professor: início do plano: / / vencimento: / /

semana exercícios percepção de esforço peso

seg ter qua qui sex sáb muito difícil difícil médio fácil

está seguindo orientações de nutricionistas? sim não problemas/soluções :

está sentindo dores? onde? ou está se sentindo cansado ou ficando doente?

sim não

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DATA DA AVALIAÇÃO: ____/____/____ DATA NUTRIÇÃO: ____/____/____ DATA COACHING: ____/____/____

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