AGENDA CLICÁVEL

SEMANA 1

Treinos Recreativos
SEG 2/8 TER 3/8 QUA 4/8 QUI 5/8 SEX 6/8
Inferior Superior Foguete Cross (Inferior) Superior Inferior
6h com o Victor com o Lapa com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Fullbody Fullbody Fullbody

6h50 Fullbody
com o Victor com o Lapa
Foguete Cross
com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Treinos intermediário / avançado

Inferior Superior Foguete Cross (Inferior) Superior Inferior
7h30 com o Victor com o Lapa com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Foguete Dance Fullbody foco Superior

9h com o Décio com a Rapha

Foguete Zen (Yoga)

10h Comunidade de Yoga Isa Giani

Fullbody foco Inferior Foguete Fight Foguete Fight

12h Fullbody foco Inferior

Treinos iniciantes
com a Rapha com o Thiago com a Rapha com o Thiago

Lapa Foguete Lapa Foguete

16h com o Elizeu com o Elizeu
 SEMANA 1

Treinos Recreativos
SEG 2/8 TER 3/8 QUA 4/8 QUI 5/8 SEX 6/8
Lapa Foguete Foguete Cross (Inferior) Lapa Foguete
17h com o Elizeu com o Júnior com o Diego

18h Foguete Cardio (Bike)

com o João Marcelo

Treinos intermediário / avançado

Fullbody Fullbody Fullbody Fullbody
19h com o Victor com o Lapa com o Victor com o Lapa

Foguete Zen (Yoga) Foguete Fight

19h20 Comunidade de Yoga Isa Giani com o Thiago

Meditação
19h30 com a Luiza

Inferior Superior Foguete Dance

Treinos iniciantes
Inferior
20h
Superior
com o Victor com o Lapa com o Victor com o Lapa com o Décio

Foguete Dance
20h50 com o Décio
 SEMANA 2

Treinos Recreativos
SEG 9/8 TER 10/8 QUA 11/8 QUI 12/8 SEX 13/8
Superior Inferior Foguete Cross (Superior) Superior Inferior
6h com o Victor com o Lapa com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Fullbody Fullbody Fullbody

6h50 Fullbody
com o Victor com o Lapa
Foguete Cross
com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Treinos intermediário / avançado

Superior Inferior Foguete Cross (Superior) Superior Inferior
7h30 com o Victor com o Lapa com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Foguete Dance Fullbody foco Superior

9h com o Décio com a Rapha

Foguete Zen (Yoga)

10h Comunidade de Yoga Isa Giani

Fullbody foco Superior Foguete Fight Foguete Fight

Treinos iniciantes
12h com a Rapha com o Thiago
Fullbody foco Superior
com a Rapha com o Thiago

Lapa Foguete Lapa Foguete

16h com o Elizeu com o Elizeu
 SEMANA 2

Treinos Recreativos
SEG 9/8 TER 10/8 QUA 11/8 QUI 12/8 SEX 13/8
Lapa Foguete Foguete Cross (Superior) Lapa Foguete
17h com o Elizeu com o Júnior com o Diego

18h Foguete Cardio (Bike)

com o João Marcelo

Treinos intermediário / avançado

Fullbody Fullbody Fullbody Fullbody
19h com o Victor com o Lapa com o Victor com o Lapa

Foguete Zen (Yoga) Foguete Fight

19h20 Comunidade de Yoga Isa Giani com o Thiago

Meditação
19h30 com a Luiza

Superior Inferior Foguete Dance

Treinos iniciantes
Superior
20h
Inferior
com o Victor com o Lapa com o Victor com o Lapa com o Décio

Foguete Dance
20h50 com o Décio
 SEMANA 3

Treinos Recreativos
SEG 16/8 TER 17/8 QUA 18/8 QUI 19/8 SEX 20/8
Inferior Superior Foguete Cross (Inferior) Superior Inferior
6h com o Victor com o Lapa com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Fullbody Fullbody Fullbody

6h50 Fullbody
com o Victor com o Lapa
Foguete Cross
com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Treinos intermediário / avançado

Inferior Superior Foguete Cross (Inferior) Superior Inferior
7h30 com o Victor com o Lapa com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Foguete Dance Fullbody foco Superior

9h com o Décio com a Rapha

Foguete Zen (Yoga)

10h Comunidade de Yoga Isa Giani

Fullbody foco Inferior Foguete Fight Foguete Fight

Treinos iniciantes
12h com a Rapha com o Thiago
Fullbody foco Inferior
com a Rapha com o Thiago

Lapa Foguete Lapa Foguete

16h com o Elizeu com o Elizeu
 SEMANA 3

Treinos Recreativos
SEG 16/8 TER 17/8 QUA 18/8 QUI 19/8 SEX 20/8
Lapa Foguete Foguete Cross (Inferior) Lapa Foguete
17h com o Elizeu com o Júnior com o Diego

18h Foguete Cardio (Bike)

com o João Marcelo

Treinos intermediário / avançado

Fullbody Fullbody Fullbody Fullbody
19h com o Victor com o Lapa com o Victor com o Lapa

Foguete Zen (Yoga) Foguete Fight

19h20 Comunidade de Yoga Isa Giani com o Thiago

Meditação
19h30 com a Luiza

Inferior Superior Foguete Dance

Treinos iniciantes
Inferior
20h
Superior
com o Victor com o Lapa com o Victor com o Lapa com o Décio

Foguete Dance
20h50 com o Décio
 SEMANA 4

Treinos Recreativos
SEG 23/8 TER 24/8 QUA 25/8 QUI 26/8 SEX 27/8
Superior Inferior Foguete Cross (Superior) Superior Inferior
6h com o Victor com o Lapa com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Fullbody Fullbody Fullbody

6h50 Fullbody
com o Victor com o Lapa
Foguete Cross
com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Treinos intermediário / avançado

Superior Inferior Foguete Cross (Superior) Superior Inferior
7h30 com o Victor com o Lapa com o Júnior com o Lapa com o Gui Damasio

Foguete Dance Fullbody foco Superior

9h com o Décio com a Rapha

Foguete Zen (Yoga)

10h Comunidade de Yoga Isa Giani

Fullbody foco Superior Foguete Fight Foguete Fight

Treinos iniciantes
12h com a Rapha com o Thiago
Fullbody foco Superior
com a Rapha com o Thiago

Lapa Foguete Lapa Foguete

16h com o Elizeu com o Elizeu
 SEMANA 4

Treinos Recreativos
SEG 23/8 TER 24/8 QUA 25/8 QUI 26/8 SEX 27/8
Lapa Foguete Foguete Cross (Superior) Lapa Foguete
17h com o Elizeu com o Júnior com o Diego

18h Foguete Cardio (Bike)

com o João Marcelo

Treinos intermediário / avançado

Fullbody Fullbody Fullbody Fullbody
19h com o Victor com o Lapa com o Victor com o Lapa

Foguete Zen (Yoga) Foguete Fight

19h20 Comunidade de Yoga Isa Giani com o Thiago

Meditação
19h30 com a Luiza

Superior Inferior Foguete Dance

Treinos iniciantes
Superior
20h
Inferior
com o Victor com o Lapa com o Victor com o Lapa com o Décio

Foguete Dance
20h50 com o Décio
 SEMANA 5

Treinos Recreativos
SEG 30/8 TER 31/8
Inferior Superior
6h com o Victor com o Lapa

Fullbody
6h50 Fullbody
com o Victor com o Lapa

Treinos intermediário / avançado

Inferior Superior
7h30 com o Victor com o Lapa

Foguete Dance
9h com o Décio

Fullbody foco Inferior Foguete Fight

12h com a Rapha com o Thiago

Treinos iniciantes
Lapa Foguete
16h com o Elizeu
 SEMANA 5

Treinos Recreativos
SEG 30/8 TER 31/8
Lapa Foguete
17h com o Elizeu

18h Foguete Cardio (Bike)

com o João Marcelo

Treinos intermediário / avançado

Fullbody Fullbody
19h com o Victor com o Lapa

19h20

Meditação
19h30 com a Luiza

Inferior Superior

Treinos iniciantes
20h com o Victor com o Lapa

Foguete Dance
20h50 com o Décio