Cinesiologia e Biomecânica

Thiago Henrique tapia

Anderson Pereira

FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

“A biomecânica procede sua análise a partir de um prisma particular: o das leis

da Física. Mais do que simplesmente aplicar as leis da Física, a Biomecânica leva ainda
em consideração as características do aparelho locomotor.” (AMADIO et al 2011).

A forte relação da Biomecânica com o Esporte pode levar a enganosa ideia de

que, dentre as diversas formas de expressão do movimento humano, as
ações esportivas são as que mais despertam o interesse da Biomecânica. Embora
a relação seja forte, ela não é exclusiva. A própria história da Biomecânica
evidência de forma clara e inequívoca, que seus interesses são muito mais
amplos. A investigação de parâmetros relacionados à locomoção humana,
um dos tópicos mais estudados na Biomecânica, é evidência do fato. Tome-se
como exemplo o estudo da locomoção humana, um dos objetos de estudo
que mais tem recebido atenção na Biomecânica.
(AMADIO et al, 2011)

Segundo DAGNESE F. et al, 2013 A Biomecânica é reconhecida na Educação

Física (EF) pela ligação ao esporte e desempenho esportivo. Sendo assim, pouca
atenção é dada para a inserção da biomecânica na educação física escolar inúmeros
pontos relevantes sobre a aplicação da biomecânica na escola ainda não foram discutidos
de forma mais criteriosa na literatura, sendo na sua maioria mencionados em discussões
teóricas. Há premente necessidade de discussão sobre a transição dos conceitos obtidos
no ensino superior para o contexto e a realidade da escola, valorizando disciplinas como a
biomecânica.

REFERÊNCIAS
AMADIO, Alberto Carlos; SERRÃO, Júlio Cerca. A Biomecânica em Educação Física e Esporte. São Paulo.
V.15. P 22. 2011.
DAGNESE F. et al. A Biomecânica na Educação Física Escolar: adaptação e aplicabilidade. R. Bras. Ci. e
Mov. v. 21. P 108. (2013)

Acadêmico do Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI - Curso FLC28494BEF – Prática Introdução à
Pesquisa - 24/11/2023
Tutor externo do Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI – Curso FLC28494BEF – Prática
Introdução à Pesquisa - 24/11/2023
 FUNDAMENTAÇÃO DAS ATIVIDADES PRÁTICAS DESENVOLVIDAS

A postura correta na caminhada e corrida

Manter uma postura correta durante a caminhada e corrida é essencial para
prevenir lesões, melhorar a eficiência do movimento e promover uma boa saúde geral.
Aqui estão algumas dicas para uma postura adequada.
Postura na caminhada

Mantenha a cabeça reta, olhando para frente, não para baixo, isto é, ajuda a manter a
coluna alinhada. Em relação aos ombros necessários deixar os mesmos relaxados, não
tensionados, devem ficar para trás e para baixo. Os braços devem balançar de forma que
oscilem naturalmente conforme você caminha, ajuda bastante no impulsionamento do
corpo a impulsionar o corpo para frente e mantendo o equilíbrio. Os Cotovelos devem se
manter dobrados em um ângulo de aproximadamente 90 graus. Isso ajuda a reduzir a
tensão nos ombros, pois, com a postura ereta e proporcionar suporte à parte inferior das
costas.
Postura na Corrida
Mantenha uma postura ereta, inclinando ligeiramente para frente. Evite a inclinação
excessiva para trás, mantenha a cabeça alinhada com a coluna vertebral. Evite olhar para
baixo por longos períodos. Assim como na caminhada, mantenha os ombros relaxados e
para baixo, não encolhidos, balançando os braços para frente e para trás, mantendo os
cotovelos dobrados em um ângulo de aproximadamente 90 graus. Evite passos longos
demais. Mantenha uma cadência confortável para reduzir o impacto nas articulações. Ao
correr, tente aterrissar suavemente no meio do pé e rolar em direção aos dedos, para que
o tornozelo execute o movimento de rolamento de forma correta. Evite aterrissar
fortemente no calcanhar. Engaje os músculos do abdômen para manter a estabilidade do
tronco.
COMPROVAÇÃO DA REALIZAÇÃO DA PRÁTICA

Nome do acadêmico(a): thiago Henrique Tapia

Cinesiologia e Biomecânica Link: https://youtu.be/4OAAGOfybUw

RESULTADOS

Laboratório: Fases da marcha humana

1- Explique a importância da marcha humana para o indivíduo:
A marcha humana é uma característica de grande importância. O andar é uma habilidade
contínua e cíclica, onde há a transferência de peso de um membro inferior para outro,
tendo como objetivo projetar o corpo para frente.

2- Quais as principais fases da marcha humana?

Possui duas fases, porém de grande complexidade:
Contato inicial, resposta a carga, apoio médio, apoio médio, apoio terminal, pré balanço. A
fase de balanço é dividida em 3 seções: balanço inicial, balanço médio e balanço terminal.

3- Cite os principais músculos que atuam durante as fases da marcha humana.

Contato inicial: gastrocnêmio, flexores do quadril, fibulares, eretores da espinha.
Resposta a carga: quadríceps, fibulares, glúteo máximo, eretores da espinha.
Apoio médio: tibial anterior, fibulares, eretores da espinha.
Apoio terminal: fibulares, eretores da espinha.
Pré balanço: gastrocnêmio, flexores do quadril, fibulares, eretores da espinha.
Balanço inicial: tibial anterior, reto anterior da coxa, isquiotibiais, eretores da espinha.
Balanço médio: tibial anterior, isquiotibiais, eretores da espinha.
Balanço terminal: isquiotibiais, quadríceps, tibial anterior, eretores da espinha.