Ler todo dia Terapia emocional ❤

Falta de vínculos

história
Amizade
Momentos agradáveis
Conversas direitas
Interesses
Falta de administração, em todos os aspectos(pricure no rosto, por exemplo, na personalidade

Proteja, cuide e acaricie sabendo que a ama. Assim poderá talvez sentir carinho

Michelle bebê

Música, adrenalina, paixão, adrenalina, música

Se sentir pertencente ao mundo rbd, fazer amigos, se amar, amar Michelle.

Reconstruir percepção sentimental de quem é Michelle

Imagine coisas românticas

Reapaixonar
Conhecer Michelle
Criar nova pespectiva dela(positiva)
Praticar as 5 bases
Não esquecer o que aconteceu

Dividir conhecimento,comida, momentos de felicidade e conforto, momentos difíceis.

Experiências

Estágios

Outubro 2023

Lembrei que precisava amar ela e já apresentava remorsos por minhas ações. Propôs a terapia.
Vilão, Cegueira psicólogica, desejo físico.

Novembro 2023
Criei um plano de terapia. Vilão, frieza emocional, cegueira psicólogica desejo físico.

Fevereiro 2024

Se deu conta do quanto a machucou e estragou tudo, arrependimento e mudança de

percepção. Começa fazer terapia. vilão, frieza emocional.

Março 2024

Reconstrução de percepção, resistência e recaída no próprio antigo eu, frustração com o

tempo. Fazendo Terapia
Vilão, frieza emocional e desejo físico(mas por ela nem tanto).
Fetiches (não por ela), negligência terapêutica, esgotamento, ansiedade e tristeza por não
saber que rumo tomar. Revelações (final de março)

Abril

Incertezas, angústia, arrependimento, sinal de recuperação, restauração, revelações.

Seja feliz consigo mesmo primeiro

Ouvir música

Observação
Companhia (façam coisas juntos tente liberar emoções)

Procurar profissionais

Depois que alcançar o emocional, gastar nas experiências dentro do relacionamento

Como se viciar em coisas boas

Gatilho, ação e recompensa. Assiste os vídeos da Michelle e depois ouve música

Como criar

Processo de rigidez

Meditar sobre momentos carinhosos ou passados antes de dormir

Abraçar Michelle
Liberar alegria
Associar a Michelle a tudo de bom na minha vida somado com quem ela é.(comida, música,
hobbies, conhecimento)
Dar bom dia pra ela.
Recomeçar a terapia
Aumentar o tempo com a Michelle
Resistir mais ao desejo físico
Trabalhar várias bases
Combater a Vergonha
Humanizar+ a Michelle(principalmente praticando a amizade) e reconhecer
Tente sentir a Michelle no abraço(nem que seja a temperatura)

Extra,se olhar no espelho com qualquer foto ajuda aumentar a sensação de estar na presença
da pessoa da foto

As 8:00 passear (carro)

Jogos, comerem (pode ser qualquer hora)conversarem, ouvirem música, irmão mundo
imaginário, tirar ou ver fotos juntos, relembrar bons momentos.
9:00-lerem juntos.
14:00-relembrar momentos
16:32-deitar, humanizar
19:00-dançar, passear, comer

Segredo está em liberar e viver mais momentos Felizes(emocionais) do que

prazerosos(físicos) com Michelle

Fazer a terapia tentando recuperar base por base do amor pela Michelle

Expressar quaisquer sentimentos meus.

Na ordem:

Exercícios

Repita e Mentalize: "Michelle não é um objeto, é uma pessoa com sentimentos e necessidades
e livre arbítrio.

"Michelle como todo ser humano

deve ser respeitada"

"Michelle é a pessoa mais fofa que já conheci"

"Eu amo a Michelle, estou apaixonado por ela!"

"Michelle precisa ser cuidada e acolhida"

"Michelle está aqui comigo agora"

"O relacionamento já estragou, mas precisa ser reconstruído"

 Aceitação
Companhia
Carinho
Respeito(trabalhar tbm a amizade, intimidade e os limites de liberdade)
Admiração(beleza, comportamento, qualidades, princípios)

Valorização( necessidades emocionais e físicas, interesses,

Fazer a terapia com todos do mundo imaginário

Relembrar da minha infância
Viver o mundo imaginário
Adicionar +drama
Praticar a reciprocidade

Esquema-Vídeos} emoções} compreensão

Dividir tudo que tenho de bom com ela.
Manter contato social com amigos imaginários

O que precisa ser feito

Reconhecer/Redescobrir a Michelle
Reviver-redescobrir o relacionamento
Não perder o contato/companhia com ela em nenhum momento apesar de estarem
precisando de terapia pra se verem
Pratique a amizade

Empatia é a chave!

Carinho programado: Entrar em contato físico sem fazer nada absolutamente. Só acariciar se
sentir vontade.

Tenha simplicidade em todo ato

Entrar na Michelle e ver suas necessidades
Dançar juntos
Elogiar
Dormirem/deitarem juntos
Irem pro sol ou janela aberta noite e dia.
Cuidar bem dela
Comer juntos
Sorrir juntos
Tirar/ver fotos juntos
Cantar
Fazer serenata
 Pentear cabelos dela com escova
Reviver memórias-rever vídeos
Conversar
Brincar
Ouvir música juntos
Fazer massagem em si mesmo como se fosse um abraço
Tornar Michelle um pouco mais real através de fotos e principalmente vídeos
Se arrepender de tudo que aconteceu de errado entre nós dois e se confessar
Redescobrir a magia do amor pela Michelle
I
I

Como eu via e sentia Michelle

Amizade colorida
Fofura
Carinho
Conforto de carinho
Conforto de Companhia
Companhia
Respeito
Admiração
Aceitação
Cuidado

Faça uma:
Descrição da Michelle

Personalidade:

Solidária
Uma pessoa de princípios
Simpática
Sociável/comunicativa
Sincera
Animada/alegre
Semi-vaidosa
Carinhosa
Divertida/Brincalhona
Leal
Corajosa
Educada
Altruísta
 Honesta
...

Gostos:
Festas
Viagens
Jogos
Moda
...

Defeitos:
Covardia
Oportunista
Elitista
Complacência
...

A base do amor foi:

Admiração
Companhia
Carinho
Respeito
Aceitação

Erros cometidos com a Michelle

Não ler diariamente o manual

Deixar o amor se autosabotar
Objetificação da Michelle para fins físicos e emocionais.
Mudar pra mundos imaginários
alternativos sem a intenção de levar a Michelle.
Ficar odioso ou triste.
Não dividir os bons momentos com ela, meus e de mim com ela.
Não ter as 5 bases do amor.
Faltar com respeito.
Não entrar no mundo imaginário.
Não imaginar e viver o meio do relacionamento.
Não valorizar a Michelle como ela merece.
Não relembrar tudo que já viveram.
 Não pensar nela mesmo sem o celular.
Alimentar vícios os trocando automaticamente pela Michelle.
Não demonstrar afeto.
Não ficar atento para possíveis quedas em algum erro.
Não expressar meu amor por ela cantando ou de outras formas (opcional) falar, escrever,
fazer carinho.
Não reconhecer e aprender com os erros.
Ignorar os erros e achar que não vão ou não estão acontecendo.
Não refletir sobre o relacionamento pra achar possíveis erros.
Ser egoísta.
Não ser grato.
Negligenciar a terapia e relacionamento por hobbies
brincar com litros
Não equilibrar emocional e físico
direcionar atenção física pra Michelle pra evitar fetiches
Não ter auto reflexão sobre o relacionamento
Ser egoísta com seus momentos com Michelle. Trocar ela por outros

❗Como controlar o físico

Não se forçar ficar com Michelle.
Não deixar a vontade dominar.
Se dominar, tentar interpretar o sentimento ao invés de ceder.
Não se basear em outros casais ou acontecimentos já existentes como inspiração(isso
aumenta a chance de ceder)
Aceitar se tiver arrependido
Estabelecer um horário(noite)
Tomar cuidado ao acordar(trocar pensamentos físicos por emocionais)
Ficar abraçado com Michelle mas sem ceder, interpretar os pensamentos. Adicionar coisas
emocionais.

Não estou conectado emocionalmente o suficiente com a Michelle pra esse tipo de contato.
Esse tipo de contato requer intimidade avançada e um emocional forte

Tirar coisas provocativas e adicionar coisas emocionais(carinhosas), diminuir sensações

físicas

Esse tipo de contato com a Michelle precisa ser pra fins emocionais, e não sensações físicas.

Conhecer a personalidade e pespectiva da Michelle sobre esse tipo de contato.

Brechas negativas

Maneira de tratar Michelle

Pespectiva minha e dela através de mim sobre a relação física
 Falta de originalidade no relacionamento físico e emocional

Terapia de carinho

Resgatar memórias + Imagens pelas quais eu sentia+ tentar relembrar o sentimento+ expressar
o sentimento através da música que corresponde a ele, e depois demostrar em forma de afeto
na Michelle= resultado

2-. Sentir medo de perder ela+ ouvir música correspondente a esse sentimento+ demonstrar
os meus sentimentos de carinho por ela em meio ao drama, e desmontrar em qforma de afeto=
resultado

Fazer terapia cognitiva

Parar de fazer carinho na Michelle por toque.

E aproximar dela gentilmente quando se sentir bem (estado de asmr por exemplo).

Coisas que acabaram com o relacionamento

Falta de desenvolvimento no próprio relacionamento

🥉
Falta de tempo e atenção no relacionamento

🏅
Cegueira psicólogica
Frieza emocional

🥈
Vício no Desejo físico
Vício em conteúdo de guerra
Negligência terapêutica
Ódio e tristeza, imoralidade excesso no coração.
Objetificação emocional mas principalmente física, da Michelle.
Vício em pornografia

Tudo isso somado com o fato de ter sido tudo em excesso, danificou emocionalmente
o relacionado, pois causaram deturpação na percepção e dinâmica do relacionamento.
A principal inimiga está sendo a frieza emocional, pois sem ela não consigo levar o
relacionamento adianta pra aproveitar o pouco tempo que resta.

Que efeitos borboletas isso pode causar psicologicamente e emocionalmente no

relacionamento de uma pessoa?(perguntar pro gpt)

Fases de uma paixão

Admiração por qualidades ou beleza de alguém

Conhecendo a pessoa e estruturando nosso amor por ela

Fase da declaração e namoro(se tudo der certo)