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50FILMES PARA
VOCÊ APRENDER

Versão 01/2023

Ebook

Terapia de esquemas
através dos filmes
UMA JORNADA DE AUTOCONHECIMENTO

Escrito por:
Thamiris Begoti
Psicóloga - CRP 06/112655

@thamirisbegoti.psi
 Introdução
O universo fictício dos filmes e séries pode nos fazer
refletir sobre nossas próprias vidas. Através dos
personagens podemos nos ver em situações comuns.

Eu sempre gostei de ler e ver filmes e a história por trás

de cada, me faz pensar em como posso aplicar na minha
própria vida.

Aqui quero compartilhar com você o mesmo olhar

criativo e imaginário que sempre fez parte da minha vida.

Assistir filmes e séries pode nos ajudar a entender

nossos comportamentos e obter ideias para nossas
vidas.

Então, prepare uma pipoca e aproveite para refletir!

A loucura de uma pessoa,

é a realidade de outra."
Tim Burton

01
 A terapeuta

Thamiris Santoro Begoti, formada pela Universidade São Marcos

em 2012, Pós Graduada em Gestão de RH pela FMU , Formação em
Terapia Cognitiva Comportamental pela CETCC, Terapia de
Esquemas para Casais pela ITPC e Terapia de Esquemas pela
Wainer, Orientação Vocacional pela Vetor e diversos cursos de
testes vocacionais.

Atuou por mais de 10 anos em ambiente corporativo, possui

experiência em atendimento com Terapia Integrativa por mais de
20 anos e mais de 2.640 horas de atendimento clínico.

Desde criança gosto de filmes e livros, quando me profissionalizei

com a Terapia de Esquemas ter essa ligação e gosto pela analises
de filmes abriu portas para que eu faça o que eu mais gosto!

Meu perfil no instagram e meu trabalho é voltado para essas

analises e saúde mental. Com esse ebook espero levar todo meu
conhecimento e muitas dicas pra ajudar na sua trajetória.

02
 Porquê aprender
com filmes e séries?
Você já se perguntou como filmes e séries são criados?
De onde vêm essas histórias que nos encantam e sempre
estão na lista dos mais assistidos na Netflix e outros
streamings?

Cada roteirista e autor cria suas histórias, sejam elas

originais ou baseadas em outras fontes como pesquisas
históricas ou fábulas. Embora não saibamos exatamente
o que passa pela mente desses artistas criativos,
sabemos que existe uma realidade por trás do que
assistimos, mesmo que seja retratada de forma
fantasiosa.

Nossa mente muitas vezes entende as coisas por meio

de sinais sutis, acionando nosso lado emocional e nos
conectando mais facilmente com os personagens e a
trama em que estamos imersos.

A vida é como um romance, não é? Está

cheia de suspense. Você não faz ideia do
que vai acontecer até virar a página..."
Sidney Sheldon

03
 O que são
esquemas?
A Terapia dos Esquemas é uma abordagem Integrativa entre
cognitiva comportamental e outras abordagens como
Gestalt, Psicanálise, Psicodrama e Teoria do Apego.

Foi criada por Jeffrey Young na década de 90 com o objetivo

de tratar casos de transtorno de personalidade. Hoje já foi
adaptada e é utilizada para muitos casos com foco também
na emoção e na infância, descobrindo assim os esquemas.

Esquemas estes que são crenças e comportamentos que

aprendemos com as experiências externas e impactam na
nossa vida.

Na tentativa de passar pela vida sem dor, negamos a

oportunidade de mudar aquilo que nos prejudica"
Jeffrey Young

04
 Necessidades
emocionais e esquemas
O que são necessidades emocionais básicas e porquê é
preciso entender elas para realizar uma analise de
personagens de filmes?

As necessidades são o que toda a criança deveria receber de

seus cuidadores e do ambiente que ela é inserida. Quando
não as recebe este é um dos motivos do porque aparecerem
esquemas na nossa vida - muitas vezes para compensar essa
falta.

Nos filmes percebemos muitos personagens com

comportamentos e esquemas ativados justamente por essa
falta de necessidades que não foram atendidas, impactando
hoje em como nos relacionamos com cada área da nossa
vida.

Os esquemas são separados por grupos de crenças que

refletem a falta de alguma necessidade emocional.

06
 Quais são as necessidades
emocionais?
Abaixo segue o resumo de cada necessidade:

ACEITAÇÃO E CONEXÃO
Ser aceito como é, ter
conexão, empatia.

AUTONOMIA E COMPETÊNCIA
Ter autonomia para ser livre,
corajoso e competente.

LIMITES REALISTAS
Receber alguns “não” de maneira afetuosa e
entender os limites de cada coisa.

ESPONTANEIDADE E LAZER
O brincar, se divertir, pegar
leve e interação em grupo.

LIBERDADE DE EXPRESSÃO E EMOÇÕES VÁLIDAS

Ter suas emoções validadas, poder
expressar o que sente, ser ouvido.

05
 Grupos de esquemas com
Grey's Anatomy
Os esquemas estão divididos em grupos/dominíos que
conectam as necessidades emocionais que não foram
supridas.

Para quem já viu essa série de médicos jovens batalhando

para serem cirurgiões, sabe que muitas emoções rolam com
esses personagens. Mas se você não viu, fica a dica pra
assistir!

E pode ler sem medo que não tem Spoiler.

07
 GRUPOS DE ESQUEMAS
COM GREY'S ANATOMY

Desconexão e Rejeição
Meridht Grey

Seu sobrenome está presente no nome da série. Ela faz

parte desse grupo pois somos apresentados a sua história
de vida. Trás a desconexão de sua mãe que não atendia as
suas necessidades emocionais, de acolhimento, amor e
empatia.

Grey sente a dor do abandono, dificuldade em se conectar

com a suas emoções, tenta suicídio e tem uma
desesperança com a vida, seu pai também a abandona ainda
criança por outra família. Grey apresenta muitas dores e
muitos esquemas ativados por uma infância limitada.

Esquemas Relacionados:
Abandono & Instabilidade/ Desconfiança & Abuso/
Privação Emocional/ Defectividade & Vergonha/
Isolamento Social & Alienação

08
 GRUPOS DE ESQUEMAS
COM GREY'S ANATOMY

Autonomia e Desempenhos Prejudicados

George O Malley

Ele representa um grupo que demonstra insegurança em

muitas ações, dependência e emaranhamento de uma família
que está sempre presente na vida dele.

Este grupo são para crianças que não tiveram sua necessidade
de autonomia reforçada, que faltou estímulo e validação em
algumas tarefas. Quando adultos podem se sentir inseguros,
fracassados e dependentes dos demais.

Malley consegue aos poucos ir quebrando essa insegurança

quando começa a acreditar em seu próprio potencial e com
estímulo de amigos próximos.

Esquemas Relacionados:
Dependência & Incompetência/ Vulnerabilidade ao
dano à doença/ Emaranhamento & self
subdesenvolvido/ Fracasso

09
 GRUPOS DE ESQUEMAS
COM GREY'S ANATOMY

Direcionamento para o outro

Dra. Baley

É a representação do auto sacrifício ou do dever, sempre

coloca o trabalho em primeiro lugar e assim prejudica seu
casamento e vida pessoal. Esse grupo traz crianças que
aprenderam a olhar mais a necessidade dos outros do que a si
mesmo, foram ensinadas que suas necessidades não são tão
importantes assim.

Dessa forma aprendemos que olhar para sí mesmo é egoísmo,

é errado e por isso que os outros sempre estão em primeiro
lugar. Baley é uma pessoa solicita, sempre disponível, porém
o que acaba custando para ela é problemas em seus
relacionamentos e vida pessoal que acaba sendo deixado de
lado, depois ela consegue entender a importância de pensar
mais nela mesmo, ma sé uma longa caminhada.

Esquemas Relacionados:
subjugação/ autosacrificio/ busca de aprovação

10
 GRUPOS DE ESQUEMAS
COM GREY'S ANATOMY

Supervigilância e Inibição Emocional

Cristina Yang

É a representação viva desse grupo de esquemas que ensinou

para as crianças que trabalho é mais importante que qualquer
outra coisa, que dever é sempre em primeiro lugar, não
deixando tempo para diversão ou brincadeiras, seus
cuidadores possivelmente foram rígidos e exigentes.

Yang claramente é assim, sempre se autocobrando em ser a

melhor em tudo que faz, tendo bastante dificuldade em pensar
em relacionamentos e até de expressar suas emoções, focada
no trabalho e dever e não se permitindo em errar, aos poucos
ela também vai entendendo o quanto é importante esse
balanço na vida, mas mesmo assim ainda segue sendo a
melhor em tudo que faz.

Esquemas Relacionados:
negativismo/ inibição emocional/ padrões inflexíveis /
postura punitiva

11
 GRUPOS DE ESQUEMAS
COM GREY'S ANATOMY

Direcionamento para o outro

Derek e Sloan

Ambiciosos, arrogantes sem perceber o quanto prejudicam

outras pessoas ou podem se perder sem orientação, sem
saber o que fazer e quando sentem desconforto acabam não
seguindo com aquela tarefa.

Derek apresenta traços assim quando tem a sua autoridade

confrontada, quando se mostra egoísta pensando somente em
seu sofrimento, quando toma atitudes radicais de afastar
pessoas, principalmente Greys quando sente “seu ego” ferido.

Assim como Sloan que tem fama de “garanhão” e passa vários

limites nos relacionamentos amorosos, depois com alguns
aprendizados aprende a ser mais humilde e obedecer alguns
limites.

Esquemas Relacionados:
Arrogo & Grandiosidade/ autocontrole & autodisciplina
insuficientes

12
 Senhor dos anéis e a
jornada do autoconhecimento
"Tudo o que temos de decidir é o que
fazer com o tempo que nos é dado”
Gandalf

13
 Senhor dos anéis e a
jornada do autoconhecimento

O autoconhecimento liberta, mas não é fácil chegar

nele, a jornada é longa e muitas vezes queremos
voltar e desistir ou achar que o fardo é muito pesado
para continuar, melhor deixar para lá ou desistir.

As surpresas da vida...

Na saga Senhor dos Anéis temos uma jornada de muitos

personagens, principalmente de Frodo, que é um Hobbit, ou
seja não é esperado dele nada, além de ter uma família ou
cultivar algo, porém o destino o coloca em uma missão, que
ele nem mesmo escolheu mas assumiu carregar.
Acompanhando de fiéis amigos, escudeiros e um mago/sábio,
inicia a sua jornada por muitos obstáculos, e a tentação de ser
corrompido ao poder do anel. O poder que é estar no controle, que
oprime, que dita regras e mostra o mais forte.
Quantas vezes também na nossa jornada da vida não deparamos
com obstáculos parecidos? Achamos que não iremos conseguir,
nos sabotamos ou as vezes queremos encurtar o nosso caminho,
que nem sempre leva aonde queremos chegar.

14
 Senhor dos anéis e a
jornada do autoconhecimento

O caminho da incerteza
Lembramos que nesse caminho Frodo é acompanhado por
amigos que amparam e dão segurança para ele em muitos
momentos duvidosos, que motivam a ele não parar e seguir
até seu objetivo, também temos o sábio, o mago que é aquele
que traz sabedoria, e na nossa vida não é diferente, temos
amigos pessoas que nos ajudam, nosso grupo de apoio,
temos também a sabedoria simbolizada por uma intuição
interior ou uma pessoa mais velha que nos inspira, até mesmo
um terapeuta que ajuda a dar foco naquilo que não
percebemos.

Ou seja, a jornada muitas vezes não é fácil seguir, queremos

desistir, nos culpar, ou deixar que até mesmo o nosso “crítico
interno” coloque sempre a sensação de fracasso, derrota na
nossa vida, ou seja nossos esquemas nos paralisando, mas
podemos aprender com essa saga que por mais difícil que
pareça, é um caminho de muito aprendizado e
amadurecimento.

Então siga adiante !

15
 Lista de filmes &
Grupos de esquemas
Os filmes abaixo foram relacionados por Grupo de
Esquemas mais evidentes, não descarto a possibilidade de
outros esquemas aparentes em cada filme, mas dessa
forma conseguimos focar melhor e refletir naquilo que a
história mostra com mais destaque.

16
 Lista de Filmes &
Grupo de esquemas

Desconexão e
Rejeição
Esquemas relacionados:
Abandono & Instabilidade/ Desconfiança & Abuso/ Privação
Emocional/ Defectividade & Vergonha/ Isolamento Social &
Alienação

Autonomia & Desempenho

Prejudicados
Esquemas Relacionados:
Dependência & Incompetência/ Vulnerabilidade ao dano à doença/
Emaranhamento & self subdesenvolvido/ Fracasso
Limites
Prejudicados
Esquemas Relacionados:
Arrogo & Grandiosidade/ autocontrole & autodisciplina insuficientes

Direcionamento para o outro

Esquemas Relacionados:
Subjugação/ autosacrificio/ busca de aprovação

Supervigilância e Inibição
Emocional
Esquemas Relacionados:
Negativismo/ inibição emocional/ padrões inflexíveis / postura punitiva

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 Lista de Filmes &
Grupo de esquemas

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A História de nos dois X
A Mulher na Janela X X
A Natureza Selvagem X X
As linhas tortas de Deus X X
As Vantagens de ser invisível X X
Avatar X X
Bohemian Rhapsody X X
Casamento Grego X
Comer, Rezar e Amar X
Coringa X X
Cruella X X
De volta para o futuro X X
Diário de uma paixão X X

Diário da Princesa X X
Dr Estranho X X
Duas Vidas X X X
Em busca da felicidade X X
Felicidade por um fio X X
Fuja X X

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 Lista de Filmes &
Grupo de esquemas

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A
Gladiador X X X
Harry Potter X X X
História de um Casamento X X
It A Coisa I e II X X
Jogo Perigoso X X
La La Land X
Letra e Música X
Mãe X X
Matilda X X X
O amor não tira férias X
O aviador X X
O milagre X X
O milagre da cela 7 X
O paciente perdido X X
O Projeto Adam X X
O quarto de Jack X
Parasita X

Peter Pan X
Piratas do Caribe X

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 Lista de Filmes &
Grupo de esquemas

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Por lugares incríveis X X

Questão de Tempo X
Rocketman X X
Senhor dos Anéis I, II, III X X X
Star Wars X X X X
Steven Jobs X X X
Tar X X

Triângulo da Tristeza X X
Matilda X

Todo Poderoso X X
Ton Gun: Maverick X X
Tudo em todo lugar ao mesmo tempo X X
Um divã para dois X X

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 Bônus
+10
Filmes
para casais
Historia de um casamento
A historia de nos dois
Um divã para dois
La La Land

+10 Questão de Tempo

Diário de uma Paixão
Séries O amor não tira férias
Emocionantes
Casamento Grego
This is Us A forma da água
Greys Anatomy Como eu era antes de você
Modern Love
Anne With E
Mandaloriano
Gâmbito da Rainha
Wandinha +10
Peaky Blinders Animações
Respire Inspiradoras
Outlander Soul
Toy Story
Divertidamente
Red Crescer é uma Fera
Luca
Procurando Nemo
Ratatoille
Up Altas Aventuras
Viva a Vida é uma Festa
Encanto
22
 Bônus

5 Documentários
reflexivos
Brene Brown -O chamado da coragem
O caminho da Felicidade- Mathieu
Explicando a Mente
Professor Polvo
O segredo

Referências para aprender mais sobre Esquemas

23
Gratidão
Espero que você aproveite essa lista...

Thamiris S. Begoti
Psicóloga - CRP 06/112655

https://www.thamirisbegoti.com/

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